標題:
辦公室正確姿勢備忘
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-11-1 05:42 PM
標題:
辦公室正確姿勢備忘
正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。
_9 g% T3 S. t5 B4 y# W公仔箱論壇
8 e! P' j8 [6 `
手部姿勢﹕
公仔箱論壇( _9 e$ i; A' {+ ?: s# d
1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。
* T+ w, k$ _. t1 y
2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。
0 K* E4 `0 ?" j$ h; L3 {' X
3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。
) ]; e1 A, `* X
4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。
tvb now,tvbnow,bttvb( j( A& v+ Y; V; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }: H8 n; @: p; C
坐姿﹕
公仔箱論壇$ f; N* s$ H# R% Z2 M7 t5 f9 o
1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。
8 E8 N; Q p+ _% M' y( t; D
2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。
, S( n% t0 G9 ~) \! X/ V. ttvb now,tvbnow,bttvb
3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。
% }& Y$ g) {, l' Q1 p# ]. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w% M) e4 x8 T# c+ @1 G
5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。
! F, t5 \0 F+ p# d9 s2 j9 E: C
8 S4 ^" a9 @' D) [+ Q8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F2 `6 ]# Z2 k
os.tvboxnow.com6 d$ r1 k _# Z, C% P$ w( o. Y+ ^
其他注意點﹕
" t& L0 W! o- h% s' c. w/ e
1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。
& Z* _) A$ L4 D' S
2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。
* O: I4 V8 }) }6 g3 S- Y4 h/ Hos.tvboxnow.com
3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。
公仔箱論壇1 Z1 {6 h, I6 _' G" G4 K
4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。
os.tvboxnow.com' K }2 W3 x5 @7 @
5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
