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標題: [健康資訊] 必吃的6種抗衰老食品 [打印本頁]

作者: polly456    時間: 2012-1-13 02:13 PM     標題: 必吃的6種抗衰老食品

最佳的蛋白質來源:魚肉os.tvboxnow.com0 S# {# D: [1 a  T
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質,並且消化吸收率極高。同時,魚肉中的膽固醇含量較低,在攝入優質蛋白的同時,不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ A) p1 }/ C/ x/ l
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抗衰老食物:西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb! P: Q2 `( x+ X' {1 r- a

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+ ~" y) m) i- n% U西蘭花屬十字花科蔬菜,富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言,它還有保護皮膚的美容功效。
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降脂食物:洋蔥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m% w0 V2 s* V
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2 i7 r& X0 i- Z* |; [5 Bos.tvboxnow.com洋蔥可清血,有助於降低膽固醇。目前,越來越多的職業女性出現血脂增高的現象,而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。公仔箱論壇- {" q5 L  p( k9 c6 d8 R9 W) ~

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5 f1 K! f6 L$ J7 P" r抗氧化食物:豆腐
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1 {' M! A' F0 \  [/ k# v  X7 n公仔箱論壇
, s. ~' ?8 P% ~' g公仔箱論壇除瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質,是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言,選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。os.tvboxnow.com% |& J* c! }2 x9 h  g' _% [

8 R) k& M' ~( W4 ?6 ?' s8 M/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
* F: m# S1 I3 T. S1 Otvb now,tvbnow,bttvb保持活力食物:圓白菜
+ ~9 L5 b4 c" |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A. W% |% h2 d

& S9 }. ]0 G4 `/ D" q1 s公仔箱論壇圓白菜是十字花科的蔬菜,其維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且説明身體排毒。
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' Z2 r& a9 Y/ x1 s# U養顏食物:新鮮果蔬TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }" m+ P. V( _- V, \" W4 b- K3 o

+ x, {6 n7 m& A( r4 O3 ~os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h- C3 F5 U# M0 s& x; \
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康,皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化,讓青春容顏常駐。此外,這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康,説明排出體內毒素。




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