同學們都說：「年紀大了，真不能吃得太放肆，聖誕再加上除夕新年，好像每天也將數以噸計的食物放進肚子，幸好這個假期天氣凍，可讓我多穿衣蓋著大肚腩，但再不控制的話，大衣恐扣不上，所以剛才說要跟著你吃，是真的啊！」 0 O1 G {! b5 K0 w$ d1 p. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [$ }. v+ v# P. ^
我拿起水杯，飲過一口清水，眾人見狀，以為這是吃自助餐不增磅的秘笈，她們也照跟，Nancy說：「要先飲水嗎？」( D4 K7 O0 }( \' `1 U2 i
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我笑言：「我只是有點口乾吧！但對於某些容易狼吞虎嚥的人來說，先飲一杯清水，可把肚子填上，那麼進食的慾望便可以大大減低。」os.tvboxnow.com5 r$ |$ _# R& C+ q6 x
0 g; z, U+ C* R+ m4 ]3 @2 C 我跟她們說：「我習慣先到沙律吧！你們可自行選吃一點沒有加入醬汁的沙律菜，另外，凍肉如煙三文魚、火腿及燒牛肉等都是較低卡的選擇。」 7 b5 o, z" k. \/ s; c8 Z, `; h 2 M, l( V/ `) N. l* x O# Zos.tvboxnow.com
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我拿起一隻翡翠螺及大蝦說：「有時候，若那個自助餐有提供海鮮的話，我會取4-5種海鮮伴以沙律進食，那就像很豐富的海鮮沙律了。」+ G1 i( p$ }$ k! [8 P0 S
9 }. k% L' O$ m5 ~tvb now,tvbnow,bttvb Nancy由小到大，都是很精明而且懂得計算呢！大學時，她的主修科正是精算學，她說：「幸好想瘦身也可以吃海鮮，要不然這個自助餐也真的蝕透了。」 2 S8 o/ N- ]. S# J, s. \; |公仔箱論壇os.tvboxnow.com2 g P- A- Z2 j& v+ \6 j8 Y5 A
Sally挖若她：「那麼你要多選黑橄欖、羅馬生菜及火箭菜吧！這些高檔食物也不便宜啊！」tvb now,tvbnow,bttvb) h7 g6 {( o5 K6 c# F5 V
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我也來輕鬆一下：「沒錯！先吃個海鮮沙律也可以滿足一般人吃自助餐的心理需要吧！畢竟，這些食物也不便宜呢！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O9 h! O G* @4 Q9 l
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Nancy問：「那麼生蠔算是低卡食物嗎？」 ) j% l5 Y3 f1 l/ f7 f * f! k) S# n0 V3 I7 ctvb now,tvbnow,bttvb 我告訴她：「生蠔很低卡呢！3隻才是約50多卡！」 8 R* U9 H j4 e. Z) ]4 c" W公仔箱論壇 1 d3 H& w' X; k$ c: [1 Ktvb now,tvbnow,bttvb 於是，她一口氣拿過半打，說：「這個是法國生蠔，平日開一隻要$40大元，半打也就是$240元了。」os.tvboxnow.com% A3 L# `0 p$ V3 q
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我相信Nancy跟我一樣也有職業病，她看到甚麼都是慳及抵，而我看到的就是卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb" }/ g! R" S4 \
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吃過頭盤後，我們再出發取一些魚生，但我習慣每款只取一片，那麼就不會吃得過多，也可嘗試不同款式。我建議她們：「在吃主菜前，我會吃一點麵包與餅乾，因為五穀類食物可提供飽肚感，是全天然的方法以免自己吃得過量。」' z# ?; `% g2 w9 X
