標題: [中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-1 02:54 PM     標題: 蛤蜊蟹肉青花


# E$ D# [: e: S* m 公仔箱論壇1 F4 R7 i! p4 s% H* L4 ]1 C
【材　 料】公仔箱論壇6 g# }( |2 D+ C

+ p& a1 K8 S% v$ W- O8 l% P% f) xtvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊 50公克$ I' P$ {3 q- `

: @, ^1 h2 y4 e7 ?1 B公仔箱論壇蟹腿肉 30公克公仔箱論壇( r: ]. N* X; R( D
tvb now,tvbnow,bttvb( B: I. M% g! B7 k
青花菜 30公克公仔箱論壇4 \$ L2 j1 g6 U1 V

* o+ \: D" N/ [: y& \  p+ c公仔箱論壇薑片 5公克
4 X* S' V- }$ Q) I6 [  b0 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! {+ J- ~. o0 O. q1 ^1 c6 T! `
紅蔥酥5公克
9 c' B9 D; T+ n0 H
  U# f: ], V8 O. B- w: \6 t9 ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" B" f: C( T* G8 S

# s9 J, V5 {, _' k- X( h! ^鹽 1茶匙
* ~6 v/ m1 A3 [/ Z
! u$ V' o& y, g2 `os.tvboxnow.com雞粉 1/2茶匙公仔箱論壇* u$ C6 A4 l6 `0 |

2 |: A! G# P4 c8 i* Eos.tvboxnow.com細砂糖 1茶匙
9 r7 K7 N: D) b5 }0 ?3 b' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G5 _. |$ S4 G米酒 15㏄, }, R) k9 \2 W4 Y, z- ^' n! A

# f3 j6 s; k0 Z$ e公仔箱論壇胡椒粉 少許
& V4 w( v/ }) W  U4 Dtvb now,tvbnow,bttvb" z5 m6 p; J8 E$ ?- x0 K/ a
沙拉油 15㏄
. T4 d: o. b1 O公仔箱論壇os.tvboxnow.com  y; v: a1 G6 E, B
【做　 法】
' i4 p* A, }5 x/ @& h$ @* \  ctvb now,tvbnow,bttvb
7 @% r( @' b* Q) }. g2 g公仔箱論壇1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
3 b  i5 P4 {- z2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。os.tvboxnow.com3 r& ]' E; C! ^: v
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
2 n- {% ?- y0 X) v+ h* b公仔箱論壇

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0