Board logo

標題: [健康資訊] 陰雨天心情悶 缺維生素D, 每天曬太陽10分鐘,讓身體自行合成維生素D [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2011-12-30 01:28 AM     標題: 陰雨天心情悶 缺維生素D, 每天曬太陽10分鐘,讓身體自行合成維生素D

陰雨天心情悶 缺維生素D
. M, c+ ], l+ d1 x0 k% R& a
; f4 [3 K( @5 I5 I公仔箱論壇陰雨天易心情低落,家醫科醫師何一成表示,容易心情鬱悶的原因很多,除疾病、體質因素外,缺乏維生素D及葉酸、生活或工作上的壓力都是原因,身體出現問題應向醫師尋求協助。os.tvboxnow.com' B% t0 V" W: ^4 h0 _

* Y8 W% M1 E/ H  B* c# ^3 s1 xtvb now,tvbnow,bttvb榮新診所副院長何一成表示,近日有不少民眾可能因為天氣因素,致心情低落求診,1名35歲女性就醫時表示,連日陰雨、心情比平時低落,容易緊張焦慮,但改善飲食後心情不好現象已改善很多。進一步幫病患抽血及基因檢查後,發現有維生素D及葉酸缺乏的問題。公仔箱論壇" W! X: R2 f( a- S' \4 O3 D. C3 S0 J1 _

: k9 E$ ]5 T$ I+ |& eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何一成表示,人腦的運作需要許多營養素協助,而維生素D及葉酸具有調節腦神經運作的功能,研究指出,缺乏維生素D或葉酸可能造成焦慮、緊張、心情低落等狀況。$ j$ z4 f. O; U0 n2 O9 W

' }8 A4 j& Y. |# C. `4 {# u何一成指出,每天曬太陽10分鐘,讓身體自行合成維生素D,並適量攝取含維生素D的食物,例如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品。
" J5 ]% t5 j# i 2 M# m: {: q; u3 c) c' P& h
何一成表示,情緒低落的原因有很多,並非每個人都是因缺乏維生素,須經由醫師進一步診斷,若是單純缺乏維生素,則給予生活型態的調整及飲食上的建議,若是疾病或其他因素,則針對個人狀況給予治療。





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0