標題: [中式食譜] 甜椒烤魚片 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-12-24 11:51 AM     標題: 甜椒烤魚片

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【材　 料】
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鯛魚肉 200公克+ t# K8 E# W* g
公仔箱論壇4 i: G( t3 t+ n  I2 E. J3 x
紅甜椒 30公克os.tvboxnow.com' \, u. d, V' U+ B9 g& C; F1 a
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青椒 30公克公仔箱論壇$ X9 {/ x7 y6 }
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洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克4 u0 s! \* ^/ {$ ^/ m. \
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【調 味 料】
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( ~: s5 H) d+ M鹽 1/6茶匙
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% o2 f# T0 n0 j0 ]1 h* F1 z: F雞精粉 1/6茶匙' ?& h5 U& E: j5 m/ @% k
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細砂糖 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X+ U& e* V+ d: ]

& F3 o. @' X4 P4 {7 \+ gos.tvboxnow.com黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙os.tvboxnow.com$ B) g( N& G* x7 D5 H. ~' W" `

( @  u& N* q( X* ?( p$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。os.tvboxnow.com% v6 G: o% W, L; t. o- P
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。公仔箱論壇9 w# p  E* V: j3 [) n( z$ H* p  o

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