標題: [健康資訊] 清晨忌吃的三种食物 [打印本頁]

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作者: 10606    時間: 2007-10-28 10:20 PM     標題: 清晨忌吃的三种食物

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- h  G& _& `0 y' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.忌喝大量冰凉的饮料：
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n) s, t. Y* h! y. I. `

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2.忌空腹吃香蕉：
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  I6 J% N4 t% w8 N) ?) x4 E5 l' b公仔箱論壇香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 ) e9 z0 y- o/ @' F, `6 n7 s- @% Y: X; b: i

0 e* ^* x, i0 A' @os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J5 S1 @1 ?+ a! d0 i1 _

/ m' Z9 p' k& _tvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠萝：
1 s$ ], e7 q6 X, o8 y7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T$ _  r8 M; y7 K菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 & H7 |$ i2 T$ u: t* d' z0 W
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9 [8 J/ U. G% c+ v公仔箱論壇小提示：   x# w2 y1 k+ N! p$ b, S

5 v$ ?& z( X5 a# |公仔箱論壇　　清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 公仔箱論壇) U4 T' H* ]( O9 v
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　　知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： " O3 w! a" z* D9 u: ]6 W" _2 b, H
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  W& J3 G  _* U7 Ztvb now,tvbnow,bttvb清晨养胃汤 公仔箱論壇9 N) B  H' y/ w8 @3 p

2 n4 g! I1 G) [) q' D* o/ p' D公仔箱論壇材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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做法： ( f; u) p6 \5 w' u8 k9 C$ e) n
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　
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  ]% `+ T8 s" c0 p4 S5 s( I# d7 |' x2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。　
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 os.tvboxnow.com- h" k: a/ ^! I) G3 n# ]
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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$ V: n/ w+ r. K/ N+ d& F# x3 t公仔箱論壇桑椹三明治 公仔箱論壇3 N- s( x3 v! h1 A: ^6 i7 j- i

6 L3 ~$ T7 g1 R; A. B, E& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 公仔箱論壇: x* |" ~) K% f$ @

+ y4 ?7 Y( E, O7 \做法： os.tvboxnow.com  ^9 b. B5 r/ Y/ s% [
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。　 tvb now,tvbnow,bttvb5 L- |( H2 X% b

: H0 O4 e. B2 N) ]公仔箱論壇2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 os.tvboxnow.com" k, \% `7 r5 c% B
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: U+ G$ Q. G! A( i' u公仔箱論壇早晚养胃粥
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {+ x! u" y! c- w

  a+ j" s  p1 E; V) d4 y% @做法：
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　 # Q, ]1 T0 |$ A( q

/ V: k2 q" Y# D- L% g9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e& _" k( l6 R. n

* B/ n2 k* L- @" `7 _/ }4 R: k- @公仔箱論壇功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

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作者: 小fai    時間: 2007-10-28 10:33 PM

thanks very much!

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作者: yuyang    時間: 2007-10-29 10:14 AM

thanks

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