標題:
[健康資訊]
女性太愛吃蔬菜會有害
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-28 03:05 PM
標題:
女性太愛吃蔬菜會有害
人體對飲食營養的需求不僅僅是品種全面，而且還要保持膳食平衡。肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸，更適合人體消化和吸收。且賴氨酸含量較高，更有利於補充植物蛋白中賴氨酸的不足。專家強調：食素也好，食肉也好，均衡營養才是最重要的……
2 j/ Q* X% s4 x6 R# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X: _* w' G R' ~; J! B& g
在我們的飲食生活中，對人體有益的各種微量元素都是必不可少的，無論少了哪一種元素對於身體來說，都意味著潛在的危險！營養是人體健康長壽的物質基礎。營養質量的好壞和數量的多少，直接影響到人體健康、抗病能力和壽命的長短。長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降。長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素 B12、鈣、鐵、鋅等微量元素，以至於對人體產生許多不利的影響。
公仔箱論壇: V$ M' j) c) n# f7 H
公仔箱論壇- G) d: a5 ^4 Q+ P% G$ m- }
! V/ P3 E3 H5 j: y
壞處一：導致不孕
. z3 B/ u0 b- k
6 B, V- t3 W p8 C
近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不孕。
+ O& C- W2 R p1 [os.tvboxnow.com
5 D6 c+ G$ k% \' `" i
專家指出，假若女性不願意生育能力受影響，那麼在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。
/ B$ q* K: `) _1 q* | U h1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇; {1 e1 \) M/ X
壞處二：不利於降壓
1 ~) W1 e( h* j& n. |4 N( C r公仔箱論壇
2 t7 d% n3 o" N. L' i; i3 y0 a
常聽一些身患高血壓病的朋友說：“我可不敢吃肉，否則血壓更高了。”生活中，她們嚴格素食，拒絕任何葷腥。其實，這樣不僅不利於健康，也不利於高血壓的控制。空軍總醫院神經內科專家、留日博士宋東林主任說，吃肉類和蛋類，可以增加血管的營養，保持血管良好的彈性。嚴格素食，一點肉都不吃，拒絕一切動物蛋白和脂肪的攝入，其結果是血管彈性變差。他經常勸告因高血壓、高血脂而不敢吃肉的患者：“血液中的血脂如果偏高，是可以用藥物驅除的，假如血管彈性變差，就很難恢復了。而血管彈性差的結果會導致血壓居高不下。”
公仔箱論壇+ }3 p- H% z, w/ y2 u) b
. R5 G% y! T- Q, w
當然，並不是非得去吃大魚大肉，蛋類、奶類、酸奶、奶酪、黃油(奶油)等奶制品都是很好的選擇，而且用奶制品可以制作出各種各樣可口美味的食品，完全可以補充人體所需的優質動物蛋白和動物脂肪，完善人體的營養成分。
os.tvboxnow.com5 L- { m; i9 e$ M; A1 n
3 R; }4 T% Z5 `
壞處三：引起膽結石
; S7 u; \; o) t" \/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y% F1 e' Z$ E2 ~9 d. E! M公仔箱論壇
長期吃素增加患膽結石的風險，尤其是老年人，研究證明，老年膽結石患者有近半數由單純素食引起。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
