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標題: [健康資訊] 维他命E [打印本頁]

作者: kentt15    時間: 2007-10-26 08:39 PM     標題: 维他命E

Tocotrienol  和 tocopherol  同 属 vitamin E./ a0 N5 _8 k$ C+ k. C
各 自  又 分 为 alpha, beta, gamma  和 delta.
4 ?) q" \1 B* ]  m; o9 \4 y+ \/ i/ Q所 以,vitamin E  共 有 八  种,分 为 两 大 家 族。
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市 面  上 的 vitamin E  大 多 是 tocopherol.2 K8 M% i- x2 L% n% O7 H

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来 源: 1 @6 S. e$ s: m: }1 O
存 在 于 大 多 数 的 植 物 中, 其 中 又 以  棕 油 (palm oil)  中 的 含 量 最 多,  其 他 的 来 源 如   稻 米、 麦 芽、 燕 麦 和 barley。
9 r& M) e" w0 I) s1 ^: F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N: [0 D, F8 }% l' n& h4 S
功 效:, j7 n: ~! X0 w/ M" Q% M' m: [
  主 要 保 护 心 血 管, 也 有 试 验  证 实 能 疏 通 有 blockage  的 血 管,  所 以 能 降 低 中 风 和 血 管 阻 塞 的 风 险。
- n. Z4 V/ w2 O  I3 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' S  R  O) [1 z/ ?7 I- Z. k& ^
tocotrienol  也 是 高 效 的 抗 氧 化 物 (antioxidant),  它  含 有 比 alpha-tocopherol ( 市 面 上 最 多 的 vitamin E  类) 高 出40-60 倍 的 抗 氧 化 功 能。
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tocotrienol  有 防 止 血 小 板 凝 结 (platelet aggregation)  的 功 能, 而 tocopherol  没 有。
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5 K. k1 |$ X7 O, F, j) _4 Sdepression  的 病 人, 身 体 里 所 含 的 vitamin E  会 比 普 通 人 较  低, 可 是, 到 现 在 为 止 还 没 有 被 证 明 是 由 于 vitamin E  摄 取 不 足 而 导 致 depression,  所 以, 并 不 建 议 以vitamin E  来 帮 助 depression  病 人。* v0 h) Z5 [  d* {+ ]

* K* s7 A- `; Y% pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。关 于 anxiety,  多  摄 取 vitamin B  群 的 食 物 如 麦 芽 (wheat germ),  燕 麦,  五 谷 杂 粮 等, 还 有 猪 肉 内 脏 ( 这 需 要 注 意 使 用 量, 以 免 胆 固 醇 过 高)。  也 可 以 服 食 multivitamin,  里 头 所 含 有 的 vitamin B  含 量 不 会 太 高, 可 以 补 助 日 常 摄 取 不 足 的 维 他 命。
2 ?+ G" n1 i& a5 t6 s- `* s公仔箱論壇
5 M$ J5 p% W( G' O7 i. mobbesive disease??  还 是 obsessive disorder??
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. `4 @8 t, a! F$ N( w; i9 R$ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基 本 上,  vitamin E deficiency (vitamin E  摄 取 不 足〕 会 导 致 神 经 系 统 出 状 况, 所 以, 日 常 的 摄 取 量 (7.5 mg)  还 是 要 足 够。. T  W7 b) n. t8 y; {
而 抽 烟  人 士, 或 常 吃 煎 炸 食 物, 曝 露 在 空 气 品 质 不 好 的 人 需 摄 取 更 多 的 vitamin E  以 抗 体 内 所 产 生 的 大 量 自 由 基 (free radical).




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