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標題: 夏季养生小秘诀-以热除热 [打印本頁]

作者: powershenli    時間: 2007-10-26 07:37 PM     標題: 夏季养生小秘诀-以热除热

医学认为,人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急,却并非良策。3 {8 Z& u. i- g  q
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  医师提醒大家,夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。
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  一、热毛巾擦身
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  夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。
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& D1 z& b3 j  w2 T' ]  二、洗热水澡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n. R. B6 m8 G5 a/ u) O; B

4 {% D! Q; Z/ F公仔箱論壇  夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。os.tvboxnow.com1 g; N/ ~" F' ?
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  三、热水洗脚
( O$ u% c1 A; q  P% M- stvb now,tvbnow,bttvb
$ y6 V# u- q0 Gtvb now,tvbnow,bttvb  脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O& e. _  |- |; H% _* F4 C3 ?

: \* Y( L' o+ V' `$ W2 Wos.tvboxnow.com  俗语说得好:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适感。% U+ T* {+ g; F0 [& }
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  四、喝热茶0 A! B2 M2 y% C1 v% _

' s& G  a3 X: v9 \  r+ N  冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。
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  另外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。




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