標題: [美食介紹] 推薦5種秋天減肥食物 [打印本頁]

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作者: bebeauty    時間: 2011-12-10 04:13 AM     標題: 推薦5種秋天減肥食物

1.羊肉 ~ 補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。公仔箱論壇# T! G5 B* e1 A8 f
通淋巴
& h5 e& f9 I/ t; F2.南瓜 ~ 味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁，香菇，雞肉等一起製作南瓜咸飯或南瓜粥，經常食用。
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( L, }, Z) W2 d$ W& ~/ }1 J: f3.香蕉 ~ 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。' \5 i  L( C- ~# `! j( R
瘦面
: h! t. ?  y, \+ R$ b; K3 n* F6 f4.蘋果 ~ 秋季是新鮮蘋果上市的季節。蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.禽蛋 ~ 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命乙可以去除下半身的肥肉。

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作者: 3529202    時間: 2011-12-13 05:19 PM

2.南瓜 ~ 味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁，香菇，雞肉等一起製作南瓜咸飯或南瓜粥，經常食用
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作者: kwoklaiyung    時間: 2011-12-17 11:50 PM

除1外,2-5 o.k ...........................................................

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