標題: [藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-12-8 07:14 AM     標題: 淮山紅蘿蔔潤膚湯

材料tvb now,tvbnow,bttvb; Z5 V, z7 D3 N
鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量
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做法
9 x6 m6 U& M# A. {: P) H, }8 b1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。公仔箱論壇! |- j7 j. p4 |8 `  [

- t; C) u1 S  D2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。os.tvboxnow.com% X. f: v8 [1 b, Y# q' B6 {

2 o$ @2 p$ ?& Y! Y& G5 m6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。
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9 _6 O( t$ K$ k( Atvb now,tvbnow,bttvb4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。" v4 Z+ P" G$ n& b* L4 [2 o
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貼士
3 }- W0 a2 `2 [) r鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
- p0 i; a1 B; R4 B0 j+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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作者: zhzhanghao252    時間: 2011-12-8 11:21 AM

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