公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 各种睡姿你适合哪一种 [打印本頁]

作者: hukusra 時間: 2011-12-6 04:44 PM 標題: 各种睡姿你适合哪一种

選擇正確睡姿公仔箱論壇( V% V$ a# e, c

　　1.仰臥：' U" A* ~. [2 B5 x0 A
: w0 v- Q5 R2 k: }
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。

　　優點：不壓迫身體臟腑器官。

缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。2 E4 y$ E: v$ }! d4 U

　　2.俯臥：

　　5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇8 j& \) A; H' a. W$ M" g+ C7 `  s
$ n& [$ a4 m6 `0 U" O% x
優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。0 q) j$ O; P3 l. V9 R# R0 h

缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭

　　3.左側臥：
os.tvboxnow.com  u0 H: l. P. R- b. u% I! ]
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。os.tvboxnow.com- a' ~. y" S, q7 \# M
os.tvboxnow.com! c8 U  D% }1 X2 A+ I# }
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
os.tvboxnow.com+ V& r. x. Z$ T+ P& j
　　4.右側臥：公仔箱論壇6 f" _$ h, l- c5 t9 k8 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m, s+ ?9 R& B5 B; _
　　有25%的人在睡覺時會朝向右側。
公仔箱論壇3 @9 F& m; \" d% V' j
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
3 `0 v5 E4 P" x& C! l: p
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。

作者: jackwong555 時間: 2011-12-6 10:20 PM

原來這樣，那我以後要仰臥了。

作者: franking 時間: 2011-12-7 02:10 PM

thank you~

作者: yeung_1617 時間: 2011-12-7 04:47 PM

thank you~

作者: qwe123x 時間: 2011-12-9 03:51 PM

good....

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)