標題:
[生活小百科]
各种睡姿你适合哪一种
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作者:
hukusra
時間:
2011-12-6 04:44 PM
標題:
各种睡姿你适合哪一种
選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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心
停
距離
操控
符
人生
相愛
永存
味道
夜裡
風景
孤獨
涼意
風光
平淡頭
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
( s* X; @% V H) J5 w5 d
人
若現
未來
月下
終點
腳步
部戲
齒輪
重
追逐
少年
憂傷
天
人生
路途
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
作者:
jackwong555
時間:
2011-12-6 10:20 PM
原來這樣，那我以後要仰臥了。
作者:
franking
時間:
2011-12-7 02:10 PM
thank you~
作者:
yeung_1617
時間:
2011-12-7 04:47 PM
thank you~
作者:
qwe123x
時間:
2011-12-9 03:51 PM
good....
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