標題:
[健康資訊]
空腹饮食十四忌
[打印本頁]
作者:
10606
時間:
2007-10-24 09:20 PM
標題:
空腹饮食十四忌
一忌 空腹吃糖。英国科学家研究发现,空腹大量吃糖,会使血液中的血糖突然增高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡,不利于人体健康。
1 b; ]) \9 q1 o7 F9 X* S
二忌 空腹吃柿子。因空腹胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
tvb now,tvbnow,bttvb0 C5 \- m) r3 a m
三忌 空腹吃冷冻品。许多人喜欢在运动后或空腹时,大量饮用各种冷冻饮料,这样会强烈刺激胃肠道,刺激心脏,使这些器官发生突发性的挛缩现象,久而久之可致内分泌失调、月经紊乱等病症发生。
9 h! R/ r/ e5 Z2 Utvb now,tvbnow,bttvb
四忌 空腹喝牛奶、豆浆。因牛奶和豆浆里含有丰富的蛋白质,只有摄入一定量的淀粉食品后,才能不作为热量而被消耗掉,起到滋补身体之作用。
公仔箱論壇3 D6 D. K5 `* l
五忌 空腹吃西红柿。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,使胃内的压力升高,造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。
. n! s# w# _" E9 |5 w w }tvb now,tvbnow,bttvb
六忌 空腹饮酒。因空腹饮酒容易刺激胃粘膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。
$ u9 ]8 F3 j" C* Zos.tvboxnow.com
七忌 空腹大量吃香蕉。香蕉含有大量的镁元素,如空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙比例失调,对心血管产生抑制作用。
os.tvboxnow.com2 z( Z. L4 J; M) }. G+ l: a. h# ]
八忌 空腹吃大蒜。由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛,影响胃肠消化功能。
- e4 v$ b4 c. G. Z5 Q! m0 ?* V
九忌 空腹吃橘子。橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃粘膜,使脾胃满闷、呃逆泛酸。
( I6 o% X; s: }9 M公仔箱論壇
十忌 空腹饮茶。因空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,且引起茶醉,导致头晕、心悸、四肢无力、心神恍惚等。此时,可吃些水果、糖块以解茶醉。
$ x: V) `* E* @( G9 c: T. u
十一忌 空腹过量吃甘蔗和鲜荔枝。空腹时食用过量甘蔗和新鲜荔枝,可能会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
. n% `% l! H; n2 W公仔箱論壇
十二忌 空腹洗澡空腹洗澡易引起低血糖休克。
K- ^/ B1 A( h- O0 q% oos.tvboxnow.com
十三忌 空腹吃黑枣。黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会出现胃内硬块。
8 b _/ f2 \$ |
十四忌 空腹吃山楂。山楂味酸,若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃痛。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0