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標題: [中式食譜] 蟹肉海鮮炒飯 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2011-11-30 05:59 AM 標題: 蟹肉海鮮炒飯

材料 % ~+ v: d; m; a5 x) I# T3 Y; W3 W6 u
飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ F. y) m2 s9 p
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調味公仔箱論壇# ?: G/ {$ |" P8 u9 Q8 F4 X
日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙( i$ P3 H" T' s9 P% m

海鮮調味公仔箱論壇* l. {- _: }9 v
牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許公仔箱論壇$ L2 X# x: q: ^( Q+ @7 a8 H# U
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做法tvb now,tvbnow,bttvb  Y# ]/ b, q( F, D
1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。
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2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z* B  W4 d6 _

3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。
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4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。

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貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H+ C4 H; }0 Q
現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。

作者: livingjewels88 時間: 2011-11-30 11:47 AM

My favorite. Thanks for sharing.

作者: joeybibi 時間: 2011-12-1 12:19 PM

yummy yummy ! thanks for share ! pls post more 炒飯 meun.

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