標題:
[健康食品]
哪些食物能“吃”掉脂肪
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作者:
val_xev
時間:
2007-10-23 04:19 PM
標題:
哪些食物能“吃”掉脂肪
茶:茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。
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洋葱、蒜:洋葱含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。
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苹果:苹果含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,每天吃3个以上苹果,即能维持满意的血压。
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牛奶:牛奶含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。
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燕麦:燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化。
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玉米:玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向来不患高血压、冠心病,主要得益于主食玉米。
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鱼:鱼是一种高蛋白低脂肪食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。
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菊花:菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压作用。绿茶有平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
作者:
kennylhc
時間:
2007-10-23 07:47 PM
Thanks for info sharing...:014: :014: :014:
作者:
yuyang
時間:
2007-10-23 08:19 PM
Thanks for sharing....
作者:
juliasou
時間:
2007-10-23 11:54 PM
thanks for sharing
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They are very useful...
作者:
壞壞
時間:
2007-10-24 12:04 AM
QQ~~3QQ
作者:
jonh
時間:
2007-10-24 01:21 AM
thanks
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