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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]

作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。
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0 O) K$ p+ I  b9 x( K# Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j! X0 }, j& X: s9 j$ k3 Q
以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇/ _4 j6 w+ m( H4 _* G

/ m  ~4 o+ z$ _& [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% Z* [" |. i8 I$ o/ \0 D
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。% h9 V7 \& A: B
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如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~: K. H& y$ }) T  |3 n

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0 T( u, Q8 ^, Q公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。
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/ ?) M+ w5 X0 i4 H# P6 L6 A# }: gos.tvboxnow.com除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。
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- X, I0 X# Z% c; @" z1 _+ j, Vos.tvboxnow.com總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇. t, Z/ ~' @# U3 g4 _1 A1 z

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7 [; h3 B3 P& UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息9 Y9 |/ Q* Y6 `' x& I

. X  [  b+ d  G+ ^. f7 n冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早os.tvboxnow.com+ L4 G+ F; m& Q4 h
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睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。公仔箱論壇4 l" _( x: I6 f) b. I
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鼻子5 j) [1 T( J$ {+ f

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如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系
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統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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5 F( B$ X1 |. ^; E* a% wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 y  f0 K# q0 S0 M5 n2 @9 x

下巴os.tvboxnow.com, K. t; b: {2 r& V

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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。公仔箱論壇- D0 C/ \. ^" |2 e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v7 u8 p6 n0 }1 c$ Q2 J4 d  Q
tvb now,tvbnow,bttvb) T/ J& C% Z( m1 `& W! i" |

左邊臉頰
) N# ^! C- F- _) T$ ~, f  y4 }$ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h+ ~: X3 c( z! F' j
可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。; u7 X6 n7 i7 l- f+ ?. W5 _

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右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }( _; i8 l2 J* k

! \( P& F' |" k; M/ @. t7 }2 @os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p8 S$ d" \& p3 s) a8 O7 L+ r- c1 r
2.如何檢視指甲的健康, L: s8 _9 i8 ^; R! @7 G6 B* w

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指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。7 A1 u+ G$ k& e' Z
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。
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, l% V* T1 m5 e- R- ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n1 i9 B3 I/ X

指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O4 t. k* F/ j* D  J2 O- j4 t; I

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用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇# i# l8 x9 `  ^5 ?- g' k: g$ G
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指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。
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周圍皮膚# Z4 r7 T) e' t1 y$ l* K2 n6 i

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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。
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3.指甲的病徵
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: L% h8 ^) C4 s& t$ I9 P7 R公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I8 B" \) L, h" [8 Y  l/ M( ]: Q
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指甲過白( s8 o/ l$ r4 c8 h  R3 I


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慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑% E4 L7 n9 x. y% a* A8 Y# }


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缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb1 E/ {  ]+ K$ |) P* Y/ Y

9 ^0 \" T7 P9 W$ N9 u' d8 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q& B9 n6 |" n1 d+ Q

容易破裂
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4 C# j$ r3 b( F* J) Z( m% c. a0 h  _* wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃
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缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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* i$ ^0 D8 o9 k0 G% stvb now,tvbnow,bttvb中攝取。
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* L& q. f( r/ E; E9 ]& N* x0 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb, P7 O( P& }# j, |5 ]/ D6 G


7 z! s: I( @" C, y. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb' ^% O9 R. m3 v3 e) y
tvb now,tvbnow,bttvb* _" p+ X5 K2 h3 z) V
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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( h- ^, N& ?5 x7 f! ^! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!" Y1 d/ s: z! u" N6 u5 M3 g

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唇色蒼白; T$ q) ]  k! H$ B


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若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。
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唇色青紫公仔箱論壇" G" W5 O$ p( B7 z9 ]


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若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。
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唇色紅紫7 Q& P! j3 C4 r7 a

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若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。/ G) i& h" A: a; |1 a# D) {

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5.從排泄物看健康公仔箱論壇% D8 @! J4 Y4 p  n5 X; ^+ F! b1 d

/ t0 M0 u5 Y6 N, k: l& r# k/ t9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!
9 [7 x  I6 X/ }; A* c. I" Y; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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份量
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每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {! w3 v! M  ?+ e+ ]* w

0 c  }" X5 B7 m2 Qos.tvboxnow.com公仔箱論壇# a' P6 `4 m# n% O5 R; f0 b9 q" U1 e

形狀公仔箱論壇' }+ Y7 N0 H' W) j8 w; j- l


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直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味' E" l% @# j* P: N7 t


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正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老
5 T* S9 {. R1 m3 g( q) ?化現象。
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' s9 A/ f( \, Q' W! t. Eos.tvboxnow.com
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顏色
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黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇$ e- X3 G# `7 O

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硬度公仔箱論壇2 T! n* D/ [: U& `" M6 K


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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb4 V; S4 R9 P* c
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身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
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時段
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時期公仔箱論壇/ Z% r) b2 H% c$ Q" A, w) h2 V7 z

os.tvboxnow.com3 w8 }% B1 V- P( H) _; j

工作
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午夜12:00 ~ 1:00
# N5 s8 `+ h- `4 o2 W6 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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淺眠期2 W7 c6 P, F2 Q4 I

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多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。' x1 c. L3 R9 H  L: H

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凌晨1:00 ~ 2:00
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, E5 w) L3 l" S" f6 B; _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完os.tvboxnow.com) S$ i( T2 i! _% l' F0 ~& E
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成代謝廢物。
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; ~! t; c, m( S9 p! k' Z
凌晨3:00 ~ 4:00: h2 n. {( _1 g( g% H

) B0 i7 R( ?4 N4 S3 S' aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z6 k) _  N) I: d! I

休眠期1 t7 a+ ]  a9 A1 J# R5 @


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重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡, 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb& b$ o) U. ~# u
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這個時間。
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  j0 M- ?2 l1 A, K公仔箱論壇
上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb- Q. d4 u3 f) Z& A: z- U( ^

5 i( |4 e8 X& y  vtvb now,tvbnow,bttvb
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精華期os.tvboxnow.com" V. C& M, }, e( w& V


$ h$ M) E# O; E3 w' z' l& htvb now,tvbnow,bttvb
此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。# h; K9 D# {9 j; Q4 K& F- R: B

. u5 x3 q- s) K- h% vtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com5 r4 ?" j4 j2 i
中午12:00 ~ 1:00
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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
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下午2:00 ~ 3:00
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8 u% b. _/ g8 D- f% J! sos.tvboxnow.com

高峰期4 X  m3 C& M: b  Y0 ^

tvb now,tvbnow,bttvb, f0 n6 h; E* \; t7 ]' x
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
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下午4:00 ~ 5:009 Q! y/ k, y1 c

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低潮期
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體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。( Z- n$ F) w' n+ F
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下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期
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此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇3 l5 t# d8 d$ A9 P! c

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夜眠期os.tvboxnow.com' q* o4 _+ f  `5 \+ s: Z

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經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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Thanks!




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