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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇; T# x! K- |) c1 H$ c

4 f; h: }& B" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5 `$ r' T- _1 E+ x1 [( @- L

( U) E4 b  r, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V! x  v& c) O6 P  W3 K
! y( S9 `3 O7 U- M" ^os.tvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。2 \/ N+ t2 a" J" N+ D3 F3 ]+ }

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# j/ g% r% n7 n. Z總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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$ H% ^0 ~) J9 ]! X: E" ]: D: U 1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb; \6 ^$ h  T) m& ~; ^+ x
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭公仔箱論壇5 n6 q. Q/ J# p

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i+ E; R; ^) D& \3 w' k

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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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0 g; \1 c. d& P; ]) w' ]& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B4 v3 I1 s& T% X, r


1 T7 p/ b6 I# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引, F: r; u% @/ _6 k" p; W
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起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z& C. H5 U: I( O+ y. [
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左邊臉頰
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }2 D6 S. S* \4 K; q
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb+ k/ C: j& Z# F  m/ i- }' a

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右邊臉頰
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8 z5 m  P& A' ]9 r; Ctvb now,tvbnow,bttvb		可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤公仔箱論壇3 m2 t$ e  S) p0 ~9 _5 L4 q( k, _, p


! j" t; }5 }: T, K' r		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。2 C) i' l  g  u$ c7 ?0 G/ {
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指甲的韌度+ V* Y+ N; m  j! |& v

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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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1 T! w! j( ~' Y# ]+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _2 J0 q. f$ m$ h- R

指甲板是否光滑
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+ T) c0 O% s' L3 t: X/ W! vos.tvboxnow.com		有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚
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/ t$ e7 W6 |" l0 Z, s$ i8 btvb now,tvbnow,bttvb		指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇7 l2 g6 O7 y% X4 n
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! U1 n# b# P$ e2 X0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.指甲的病徵
; t- X, s' n# N+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  @4 n& _& |2 P. s4 nos.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb( b" V) U1 C- B2 i0 \$ b: k


: E! s6 _1 V) @) ntvb now,tvbnow,bttvb		慢性貧血或肝、腎有問題。os.tvboxnow.com  M; I$ Q& M! h# r

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白斑
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1 _* w+ C8 G( A% z& d( H) x0 T! w, ?公仔箱論壇		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。8 d$ Q9 F  A8 H- |5 G

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容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb6 j7 e  b9 g0 H2 V

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T+ C# t1 J( l! {: {4 @8 |
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。os.tvboxnow.com2 W: R8 z% u. Q; l. w% e7 x5 ]3 a
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指甲過黃
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/ ]1 v  g; v5 O9 a公仔箱論壇		缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果3 y4 W2 f2 E" w

/ ^: ~( s, F) h* Pos.tvboxnow.com中攝取。
1 h+ N8 o3 N# q9 a& Ztvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com, ]  G. \2 ?4 n) X7 v
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凹凸不平% \/ K! u# w. K! y, L1 R


- D6 Q# A, {' Y5 E& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。! h0 l$ \. W( K0 B8 j: A$ C/ N

( u. O) g1 F) @0 N* Ros.tvboxnow.comos.tvboxnow.com# R$ F0 e4 m# A/ n; q0 u
4.如何從唇色觀察健康狀況- _! B4 d7 H1 P2 G- B

8 ~) P% H/ `6 T+ h$ {os.tvboxnow.com健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！* c# M1 W) R0 ]/ k, d0 d7 S& D

1 @' `& X3 N1 I2 \9 R. g$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

唇色蒼白
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* D  A& ^. @& Ktvb now,tvbnow,bttvb		若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。os.tvboxnow.com) A' C4 a7 x1 D# K  H

- J" P% N* Z4 Z& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 U6 y9 }4 ~7 u+ Y) h# j# _7 V

唇色青紫公仔箱論壇: [2 a+ ]. R1 U/ f; s


! e, a& B; G. s% eos.tvboxnow.com		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃
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* n$ \+ `# T* h, u! C) los.tvboxnow.com		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
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9 C! K  `4 l- K# K% w0 S		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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& \+ i' w7 X8 K許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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& G& ~+ c( j# c- u" c/ O		每次以兩三條為適量。4 E& a/ }' b: ?4 |4 i1 l0 {  ^" f

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形狀3 Q8 j4 n( x+ ^! V: L1 i


* p3 y; Q& i# c$ v3 e		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~# @. R5 I* e- T0 Q! w1 J; V

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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 K6 i6 I2 _  w化現象。
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公仔箱論壇& ~/ k# n( k7 B& I) b3 o/ M

顏色
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tvb now,tvbnow,bttvb3 a# J: C& z. Y  T
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G; g" w8 F0 W" b

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硬度公仔箱論壇8 B+ L1 Q/ U. j


+ J/ ~: b5 T9 w3 xtvb now,tvbnow,bttvb		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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# e4 A! a& J7 @# x; n0 K; j2 {身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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0 m/ E8 `. W' m  A) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

時段tvb now,tvbnow,bttvb, t) e4 f- \: X

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時期
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工作3 N. l$ U& `5 k3 O

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午夜12:00 ~ 1:00
9 k7 Z; c) m# b$ O1 o9 e: X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o1 U; g3 d' F  g2 E5 D6 S9 N# j

4 `% s2 W( J6 y" A/ y/ L& y7 Y1 o# A+ dos.tvboxnow.com

淺眠期
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3 H8 p/ k3 h* O; x' b		多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇% P8 J5 R5 N2 r/ |! J7 F( P

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凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇- e# g4 V+ D& u$ t/ J( _
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排毒期
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! a6 k1 ^) J- c8 t, e* gos.tvboxnow.com		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完5 H) g6 s* |3 [5 s) Y( `
tvb now,tvbnow,bttvb4 S* I. i( y% O7 ~/ }) R7 ?1 N
成代謝廢物。 ' x4 e" \2 E  c. L

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凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E: Z8 d( M5 [0 C
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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
" c1 ?) R" a. b5 L, y5 Ntvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com1 ~; m- S1 X8 k3 _8 r. n- p: F! Y
這個時間。
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5 J( I) Y  y1 p6 v& Y1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o* P  N  _) v  f公仔箱論壇
上午9:00 ~ 11:00
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os.tvboxnow.com6 D' A0 [7 ~0 W2 I0 F. J) Q

精華期tvb now,tvbnow,bttvb0 K+ Z# I$ n- C* u$ L, ]

tvb now,tvbnow,bttvb+ ]& n2 r( @/ @# k3 ^7 e7 V: i+ F" N
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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, `  O6 {6 ]: k3 v% Z) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K3 b8 [8 L; u( A1 Y' k- e
中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇1 @  b3 K3 L$ c" N- e+ c

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午休期2 d; P' E' `; S5 X


% Z; Z- Y/ C5 Tos.tvboxnow.com		最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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3 {, |1 r) Z, ~2 atvb now,tvbnow,bttvb8 G/ Y% B3 I5 j  R7 L) `7 |# f
下午2:00 ~ 3:00: V5 J6 X: i9 b1 b. p6 U

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高峰期7 J* a. g$ y* m0 s' d2 W+ l1 g# x5 A


* c: G$ F% {$ _/ m/ D0 U* n1 K公仔箱論壇		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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8 W9 w7 V4 l8 w6 k& [' w- ]' utvb now,tvbnow,bttvb
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下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb' I5 k9 ~' L" Y
公仔箱論壇2 G( x' {6 H) g4 H* W" D
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低潮期
( W2 B3 ^5 H- Q5 Z; |2 A! e7 B9 y) Vtvb now,tvbnow,bttvb

公仔箱論壇7 [& D/ D" B6 |! X- X, o+ Q6 V+ J) Z
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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- H' D9 Q' V& e0 v( {! V! e% G7 R/ t公仔箱論壇% w$ D! }# x7 q3 L& a
下午5:00 ~ 6:00
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8 N" A5 Z/ f7 ?) x) i公仔箱論壇; b+ L$ Y+ R0 y! \9 y# ?& `

鬆散期
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7 f9 h7 D! {3 Y& e8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U6 s9 T2 n# F$ o
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晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h! y5 y  O. z6 i" b. f" {


6 e$ b- Y; i  m# G  sos.tvboxnow.com		最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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晚上11:00 ~ 12:008 I) k( s  \+ H6 e  y& G
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！. e3 A( ~' f3 E
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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' S" ~7 e$ L8 x$ N7 H6 I( L5 Mtvb now,tvbnow,bttvbThanks!



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