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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 - _5 U/ x/ X. y

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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。) A8 u& c8 S) X$ i. q7 I

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2 ~7 Z- K: P8 Q4 Z! {$ gos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E/ k9 z3 l3 E
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb: `: C7 R% _( n  @; o( l% r8 Z
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/ Q! h! i$ h- K* z5 ?% Ptvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
) F4 H7 M' M4 c/ m. i2 e+ x' X4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。  }$ V1 c3 d: h; B4 K% m2 q5 j

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& S, ~5 m( H4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。# m6 ]' `  X  X0 h

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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。' v7 g* ^) Q0 z4 a8 D8 Z# Z/ ]- @5 ?% B" M

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0 ]; Y& T! p0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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& @* h4 c. o+ _8 D- mtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子4 Z6 Y% f* c/ p" y3 v


: o9 h$ ~6 s8 ~6 L5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系3 q; w0 R6 H- @: G& J! W

: y$ q& N8 d( }/ c, f0 {0 q  H( aos.tvboxnow.com統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
4 A6 V2 p( |1 A  }5 a1 A/ A- I8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


- v& S& ?+ ]) m; A4 R9 p& _		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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9 J3 j4 l; O" y8 Bos.tvboxnow.com起的。
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左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb0 v. D4 [" `$ v3 k6 y4 ~

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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。- J# W) P  m3 A  P5 s# f8 Q

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右邊臉頰
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/ x' @$ z6 K# h5 G+ [: k		可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤% o4 E& i% Z" R/ i0 j


" G( ]6 c4 W  n7 L0 J) u$ e/ E		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。os.tvboxnow.com* K  [: Y' R1 ~4 t& x  a6 j# s
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指甲的韌度
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0 ?4 S- E$ I6 N8 G4 C. Rtvb now,tvbnow,bttvb		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚
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/ C; I3 W) J3 t& P" [		指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵公仔箱論壇+ o" E3 u% j" C. O) O9 r

  T& u) {' \7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f% @5 s- V6 l) a' _( P

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指甲過白7 f! ]! V( |/ k' c4 ~$ W


. R8 G+ ~% H. c+ h. i* Q) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇8 U0 a. s% @* R0 r8 ~1 }1 H& l& J
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白斑公仔箱論壇+ H) E. P! \1 J3 `# p# d


6 X0 E$ E4 y+ l/ k  K8 U公仔箱論壇		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb. b5 A8 y2 q1 K% ?
tvb now,tvbnow,bttvb  n0 Q2 {$ i* D5 I" Y, {

+ M4 M# [4 W: w' m1 x; X7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。' Z5 h7 d8 H* Y* w

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指甲過黃0 c" L4 f" b' x0 _

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T* d- q; j/ l) C  y; ~$ D; P
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇0 S; }- |- P* U1 x& y8 H8 o
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中攝取。
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凹凸不平
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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0 A0 y5 Z- X; P1 c7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* W+ K" F1 D0 V) s3 h/ F$ p% M! M1 ~
4.如何從唇色觀察健康狀況/ t& u# y: }+ n' C

, T: Z* M) A% b4 G7 W+ O7 }# }5 p6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白os.tvboxnow.com9 U! V( ?* S, z0 s! o0 i- g% w0 G

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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。os.tvboxnow.com5 N3 }# V( E' }, j  u( k
tvb now,tvbnow,bttvb! _% b7 e. S7 [1 {: c9 p# z2 v
公仔箱論壇0 H5 G' |* }; X3 C0 G. B( P. Z

唇色青紫
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1 g' }2 w; F8 }) x: jos.tvboxnow.com		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇- `1 I$ N( M! U1 u! \2 ?

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唇色淡黃
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* t4 v& r( x* a* x( O- u# K		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。) B  L0 c& W0 `7 \% |7 q

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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
" I2 ^7 _& P! P5 f  h6 c. K$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t- X7 }: n3 i1 S8 b公仔箱論壇1 T+ q& ~, I; G4 S5 F% Z' D
5.從排泄物看健康2 z, T& L. B# _. N- j' m6 F, G! C
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
* Y% i. m9 c! P+ ^公仔箱論壇os.tvboxnow.com' h  z5 @3 d  u! w8 U

份量6 `# N8 M3 o2 U8 o4 C

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每次以兩三條為適量。4 N, q: V4 N3 ]( z. n

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形狀
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, E$ k+ @( Z; q6 B: Dos.tvboxnow.com		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 Q+ r9 i; G0 U! ?$ f; r0 E" \os.tvboxnow.com化現象。
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顏色
) W( t& `9 ^+ ~3 X; t4 y$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


( x! V$ v9 T6 d: ?! j; R- }6 |os.tvboxnow.com		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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9 u5 r9 u; S$ j公仔箱論壇
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硬度
! }8 D( ]$ h0 M# |7 i- l1 Z& j! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


9 w' r! N8 f& g' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
4 R5 R" {3 _* O' f* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s$ {$ O0 f0 P

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6.生理時鐘表os.tvboxnow.com" H1 T& W0 f$ d0 q  b0 P1 {
公仔箱論壇7 _) M* {$ ]+ D+ U! H
公仔箱論壇8 m  J; A9 B5 B, Q' L1 N" O) s
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
6 L% b" @( g8 a) I公仔箱論壇) {7 g# @  C4 D* m$ C

時段, z0 g$ |9 a  N  ]8 i; U

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時期公仔箱論壇) c# K7 f% e* Z1 ~$ o& |

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工作
3 F3 I/ u+ E1 H/ m, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


" n0 G# x0 x1 R; D8 g( eos.tvboxnow.com
午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb4 V8 u7 P% D+ U$ B

3 e- n' O- O3 l# ~公仔箱論壇
: d1 [6 H# h" z, [) f+ Otvb now,tvbnow,bttvb

淺眠期os.tvboxnow.com9 T. w1 @5 g4 V7 Z3 y

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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。os.tvboxnow.com& N/ Z& }! S  ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d( Y* t3 }4 p( ]0 e0 ]
公仔箱論壇& S3 m* E$ x$ @+ ?0 W. J- s. _/ Y/ K
凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇7 H/ [; X( [& P$ O, G9 S+ I
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8 B) [4 R% h! C- z# P1 mos.tvboxnow.com

排毒期
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% E6 N9 u  h% a& Z+ R, f( Kos.tvboxnow.com		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R7 C9 C4 q1 C9 [! j5 w
公仔箱論壇) P6 b" u  h6 m
成代謝廢物。
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6 V, _/ h7 _0 c- m+ y4 c' i& Q* x; [( V, Q  c' U: J
凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期tvb now,tvbnow,bttvb8 K; s. k& I/ W2 e

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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
& U! X, G5 _) K  O! k8 l4 y8 y4 k7 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' E# H: {* G3 ]
這個時間。
+ l: P0 x4 T# u: {) ctvb now,tvbnow,bttvb
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上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb  Q, s/ `; E3 u: p& n/ u& K

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精華期9 T/ g/ O9 S5 Z. n4 A+ W$ f- D

os.tvboxnow.com2 _+ p7 L+ P- r7 m- t: q+ \
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb8 g1 n$ j& z  p; Q

3 T% O. p: S' ~; g; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ]/ W, x: s4 ]4 H* H5 i
中午12:00 ~ 1:00
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午休期公仔箱論壇+ V5 q, B% D$ g+ M6 X


2 A7 k3 l0 O2 f+ y+ ~os.tvboxnow.com		最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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tvb now,tvbnow,bttvb. W2 s& s5 m; R9 h$ g9 O  d- G
下午2:00 ~ 3:001 q9 R6 l; M- L  }8 g' w

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高峰期
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( _3 x5 U/ @* bos.tvboxnow.com		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb. I! s! T% r  N4 j* g6 z' I4 A

- y, J" z% w" `/ y- otvb now,tvbnow,bttvb
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下午4:00 ~ 5:00
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! p+ I/ z2 U1 O公仔箱論壇

低潮期4 |: q* P8 v$ ~


: F% F/ D% B5 P( B: b) Z		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。+ n5 p6 v, l2 N/ q$ o$ R
tvb now,tvbnow,bttvb$ X/ Y; ~2 E$ W9 V0 _1 @# U9 r

9 g. m- A% t8 Y. U+ \: e公仔箱論壇
下午5:00 ~ 6:00os.tvboxnow.com& L0 u6 N* ~. S' g
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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。) X5 S) H* }6 }1 ^0 ?
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晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb+ P' n" m1 }1 }! [# d

1 K. p* J6 A: U: A/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J  W9 v( @0 w- }! A9 Z( g" ]

暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb1 P* F5 \! _9 l7 m# a& t/ X


) a5 F! x5 S3 y9 j1 etvb now,tvbnow,bttvb		最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb( b: c6 |. H+ D$ s+ l

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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

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