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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 0 M1 H3 V4 M9 I3 M# @
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# k7 X6 S) W6 _* L以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T) c6 A6 ^% T4 F, ^6 j

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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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2 ]9 U; L. }, p1 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* y3 B" I, c: V$ b" x' q
* M; \" q  ^1 p, W/ Q+ `9 q2 Vos.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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# x. f, @+ n3 i  A公仔箱論壇& G: e/ e, k9 G, h% s+ p8 T" [
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇( m  I  q0 F! A

( n% \+ v( l* b( F4 T( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X( a+ `% j: K7 G3 a$ q& ~! e
3 q+ j- n& t5 b) a7 l- m' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。( a" B" @7 m: J+ v, e  V9 |
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! }9 ~! G' u4 h8 ]# y總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇; h( k3 [% W3 ~+ k, n( S

- Y! j  Q* w1 a  |/ O# [* v( u) |% ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H) r' d' S& u: M$ a$ R  q
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
! h3 o  G  M- x( q' c7 L% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R. n# ?/ b$ G* ^% D+ ^冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。4 e' T8 b7 E) V. ~1 W# |
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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早* c1 z( M4 g! ]% A

3 L1 H* o7 L. s4 f: d# j* x7 U睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。  L( Y/ y4 B8 ~! d1 a' S, o/ A0 V
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鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p! q' `) [3 J/ v1 A# ^


" r. h- e. E# h% \% B, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
9 W* W. |8 N3 h' ~0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i0 N2 R4 f; {統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。# k+ b2 z# X5 j( y, B% N9 N

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下巴公仔箱論壇) k3 |2 ~; T/ c! c" E0 ~


( F" F4 \* s9 C  i6 v		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇- R* x3 k2 w  B* `, f( d
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起的。
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" ~; t$ P& L% O9 C2 Q公仔箱論壇' |* ]! O' m0 A( o$ B% Y3 [

左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?& y/ ]8 ^4 h" H" e

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右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O& c) L- u; L. k) g% a' F% t

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可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb% z& H: Y, J* L2 g! @
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
3 s, ~. z- v9 G' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇. z3 K* c8 N; e7 {* R& F0 {

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& Z. y6 C* ?. i( [& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _, L% q/ [8 W( x. J  v( ^  t2 f3 ?


. u/ [; p/ g* `' E		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb! D. ?+ D! D* M4 T6 s+ J) l1 E
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指甲板是否光滑
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9 Q* X) g# |: X3 `, C$ zos.tvboxnow.com		有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o+ h! c9 n8 [0 R: a
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。8 Y6 X! d  _2 S% I+ S  |  J

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3.指甲的病徵3 {, O0 r0 ~4 R' R& p, A, G

1 U+ G0 O) {+ o; E* J1 P指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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6 c6 j! ~  o$ |) H( q0 P  M		慢性貧血或肝、腎有問題。+ \( p! N" t- V
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2 j! z6 T0 u* P! y/ m2 e; @# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

白斑tvb now,tvbnow,bttvb- x% W2 ~& `$ Q6 f9 R


5 R; H$ z  n) X  i. }		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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8 s: X0 u5 Q0 j0 z" r* V% @% A1 k0 Jtvb now,tvbnow,bttvb% p" L7 z  u: K2 X1 I

容易破裂os.tvboxnow.com% `( c) p; j8 u. \" w


, G. f6 B: A8 f) Ros.tvboxnow.com		缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃
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缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果3 l! Q2 J7 a& f) O. E

+ [5 Q/ ]* J. h$ d公仔箱論壇中攝取。9 @/ L* l0 E2 l  ?

3 `7 C/ V3 k& Y/ |7 |  R" a; z3 L' u1 Z2 h5 i' B

凹凸不平公仔箱論壇( _+ k; H6 m. p5 `3 b8 V


' {9 L) ?) b- D3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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. G, z+ Q4 W7 j3 h" d6 P- s公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！% L% c7 w: h) w3 }
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唇色蒼白os.tvboxnow.com, X1 I5 }3 y) c( _0 j# e$ K

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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j8 c3 q% s9 p0 ^
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唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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$ Y2 `' a8 A. z3 e9 c3 D0 ?5 M& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

唇色淡黃
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. C! W9 G6 W8 x" Q" X* B公仔箱論壇		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。os.tvboxnow.com4 W, P! c5 |4 _! g! Q! Z

1 ~5 C, I8 q# P- y# f& K4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q2 M% L5 Z: l1 w5 a. r

唇色紅紫
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! l0 J2 m' @0 u+ J2 d& k2 K! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb* y  g) V" f# U1 p8 \: L

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5.從排泄物看健康
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( K; p. x; w5 Z4 {. H# ~2 U0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z% b' m: q4 l9 t" Q/ z4 n0 W
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份量tvb now,tvbnow,bttvb% k( v& Z- z" n2 C


; o- o+ G* R7 Vtvb now,tvbnow,bttvb		每次以兩三條為適量。
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形狀
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9 o5 p/ s- {0 c+ j( y# Q; `os.tvboxnow.com		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t- Y6 Z2 R' e" ]$ L

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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb! J) M9 j! M- d  H: E* V' O* J
化現象。
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9 ]3 Q+ v) O6 u% Y$ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O9 n5 C8 P5 w6 D0 W1 o

顏色
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  |# L( \1 l  G* e, R# k# F5 Qtvb now,tvbnow,bttvb		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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9 a/ g0 ^3 B- S+ s- X$ V' oos.tvboxnow.com

硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a6 v: r. d5 O, g! H" x& w


+ D" Z1 x) M  v) B5 Jos.tvboxnow.com		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。' I$ Q/ r6 z: C" d7 ~7 v; v
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公仔箱論壇7 A' ]. ^! q, X; ^4 i2 N# {4 y6 D
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
2 s+ c  m! y2 [6 Q! w3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \: K2 g3 M7 v9 |$ a1 s9 s' Z% U

時段, N- q& M. J: Z: G: L" ]. m


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時期公仔箱論壇$ e4 I- i- [5 q3 U2 @" ^

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工作
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: E2 A, I  b. H/ k: W0 |tvb now,tvbnow,bttvb
午夜12:00 ~ 1:00
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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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" \! Z7 F4 ?: K8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% q2 z' a* Y! t. @; y' T' O
凌晨1:00 ~ 2:00! _! y4 m/ @! b8 w' s2 i3 q0 e

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排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完5 h" o; }5 c4 u# v" k# g

) P' X, q" n/ S成代謝廢物。
! I! L0 N( B1 i5 j" T/ O7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t4 j' g4 j% a; M( v( P9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- V, B# E0 u% a2 x
凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期公仔箱論壇. ?. t, E6 r  U$ m

! N9 I# [& z3 a. c
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
) L& H/ ^/ S6 R公仔箱論壇
; i3 R5 t7 u6 E5 w3 d公仔箱論壇
& o3 N) r9 T, t) O
上午9:00 ~ 11:00) _8 p/ t) V' u6 G" B, t6 Y
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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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1 T4 @) ?7 P* Z, y2 F) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X0 ^2 L% k- [+ w7 l' L; ]
公仔箱論壇6 ]( F/ B& N' x# V' S  t

# y; b. `5 A+ Z' |0 B' L: Gos.tvboxnow.com

午休期! ?! ?( l* K0 a2 h


# D3 h8 z3 {" k/ \! o& y		最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00
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* f# y9 v( D: e. E8 W- q( |$ Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g$ B( `* ]' ~5 d# y2 d

高峰期
8 f+ o7 ~1 i7 K4 ^8 a5 r' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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! A1 I3 x0 i$ _% |) @公仔箱論壇
下午4:00 ~ 5:00
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低潮期
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3 h) g( f% T: P" pos.tvboxnow.com		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00os.tvboxnow.com2 x& `3 G" F+ G, z7 c9 ^
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tvb now,tvbnow,bttvb. S, z1 i& F3 i+ q

鬆散期
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( w4 J0 R( P# B4 W9 h; i% utvb now,tvbnow,bttvb		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:002 l# z* R! X) M0 ]( N% k

2 i; i, n6 c- a+ U7 y8 S4 L/ ?os.tvboxnow.com
; o  A1 I5 _5 w% D/ X+ ]* [' h* Mtvb now,tvbnow,bttvb

暫憩期
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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