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: U+ v' ^% B" V- X* G0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a: c- u+ S$ v/ m/ s' g / g. j7 l" a3 G( l# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 b1 i- Q5 o4 E) \. {tvb now,tvbnow,bttvb血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 - T1 t3 g; Q* V0 I  o/ }* T公仔箱論壇 7 E1 \7 C0 X, ]$ |7 b9 Y5 I6 ~ 9 l' ?* t% P6 N& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S" W- A6 }! ]- A / h8 t) I: ]2 S2 E# N8 A# \! I os.tvboxnow.com# u. r8 O5 d2 Y- B8 q% T 6 _: R, P% q0 A) g/ w. \os.tvboxnow.com30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。os.tvboxnow.com6 e; j  S4 t2 h5 {4 i9 ` ' P/ o" C# o8 L6 D; g& k1 ]" h . `. e8 x% G* Q; H公仔箱論壇$ v3 l# t3 U# S- r; K tvb now,tvbnow,bttvb" L8 o0 E: X& r7 ^5 J0 C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H" p; U* f, Z6 f7 @ 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。os.tvboxnow.com# L* |- \" `% r+ B9 J ! k  r( H' F6 s+ u: v 7 m6 p+ T- q% f9 P8 k' ? / y" n/ T6 B; ]6 g3 ~ ! F* |2 O% e& }6 m% d公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y9 J- U4 Z/ E+ K6 T* v * r  E" F- c. r% E6 x) w8 N6 q 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無tvb now,tvbnow,bttvb9 J1 j" L6 N& T6 B/ X8 N, n 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨# e! B: u* x$ z! U8 V 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 $ K* j7 P* a# f   X: y: M, \2 P2 \' J* Y( i% ^os.tvboxnow.com* A4 ~9 b) p; a( a! k: p$ L 公仔箱論壇8 v9 J. Y) x. J1 z8 v; R. i 7 }8 [# R# `4 I9 M& a& u 3 w, C- R1 a4 s. e- M真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ ' B) Y6 N; ]9 {: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 C/ H+ f) \0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 n" W9 c7 p9 c1 g5 x8 T公仔箱論壇醫師與保健專家建議： - I1 X2 R" U% w8 X/ r3 h " G9 `. n3 O. P! L, ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D+ V) d$ J$ u$ m) l; Y$ E4 \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j- H9 l! {! }- ^, C' K$ j' r * \7 E$ U6 ?" z  c6 y6 u" b # a) D* t" t. [2 S5 j' A7 O' X/ \ os.tvboxnow.com9 O  c* w$ [) l! v  m- m1 t5 V 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb& y! ~5 ]- W/ A  _& m; [ 公仔箱論壇  |1 n8 c" N1 H( ~' r; C " t+ _% I! S) K  { 公仔箱論壇! y# k) E+ G) e) u - q4 d& t- o  k/ F0 d+ U$ etvb now,tvbnow,bttvb 0 S4 ~, l' m5 n0 ]5 v+ [os.tvboxnow.com公仔箱論壇% F2 K6 i# R0 Z- r 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 ( _$ p/ u+ q, ^" M- n3 d  ~' W0 M9 r0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 e& J; m" {5 y# X" s3 Z7 u) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }$ A0 J, X( {5 [: y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^9 ]# S7 _! s+ V; g' \/ a 公仔箱論壇1 w: e2 H8 C% p 2 b0 A$ T! b0 m" X2 z為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？tvb now,tvbnow,bttvb) j: a" ]+ y6 B5 j6 v ' m  z7 n: `# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H* X& _# f- j1 e: D7 y, ]" ~ 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 / S2 D' k  |+ @/ B5 k! bos.tvboxnow.com 7 x, }- v- B) f/ J  \( Y- t+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \" z: @; q6 d3 M8 | os.tvboxnow.com: L/ w* u' V9 }7 I" D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X9 x' D" b. k/ C& q ' h' S  z" }6 R5 v' p* g平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。公仔箱論壇5 j9 G2 o! p# P# n - k9 o5 Y5 z! |3 i% |) h: H1 r7 U( Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ ~. X) S5 \1 m" b( } ( s) n3 n9 U3 A% w+ n& o: M5 g os.tvboxnow.com9 e+ H" u/ f8 u' T& ~ 公仔箱論壇$ o. T7 t  Z) r& y 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 , O) z- ~  Q0 w' u3 c# J2 e公仔箱論壇  u4 y2 v  j+ g3 P% K" k, g 公仔箱論壇2 J: x+ t; i6 H8 G1 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |! S, [! j. n! n ; ~! ]/ m, |. o+ c$ V# [$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ R9 R' \: B  O/ r: B! ~/ @ 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 * ^2 h0 S. ^2 I/ |  i7 b3 q9 E9 y: otvb now,tvbnow,bttvb ( R6 {7 e* h  v+ l9 h公仔箱論壇 , t9 r- m6 r5 y* m) e  J6 ~ 1 i! F' F* L0 ^/ e/ b9 Z2 ^公仔箱論壇 + M* a0 _6 Y# _1 d0 @( |* l公仔箱論壇6 \  I$ x7 H' [- U/ n( [ 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。6 D5 Y1 {+ k% \! N+ @) c 4 Z6 }* l4 `1 X5 ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com* Z" V$ R& [; Z# b' B os.tvboxnow.com" V1 j/ `2 o  |9 P! u* |$ m+ j! _ * B6 r' ?! O3 Q8 H# T' ~5 Y 6 o4 S: h; ^9 P! D鳳梨有多種保健功能： " \% h; F& \0 ~7 x, U- Q( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n7 U! L- A% t* U* P- _6 r! K os.tvboxnow.com" W9 e1 \( J0 ?- i6 `! l # }" S8 d/ C& T, e; o 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 & j) Z! Q! ?- j" v) los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 N* s& X. O$ [* h 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 ( Y9 R* M* K8 p; c3 x: Kos.tvboxnow.com$ P; \% S8 _7 A( x5 D2 U' X. W" d 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 1 \8 I! @& `/ ~公仔箱論壇 os.tvboxnow.com) u( r. i$ [. |1 W( M5 p* Y. b 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S2 n! }8 ?; i3 g 清熱解渴：鳳梨中含有85％ 9 @/ p0 J3 a9 S5 U9 R公仔箱論壇水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C% ^7 W( A4 O4 v 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 4 `# \& U& ?+ { 時代雜誌建議10 大營養食品：! e4 D* G) a  H- o2 }; t3 a - o+ p; v# A& ~' j/ d) ]公仔箱論壇2 _2 P% M& g6 A0 D, `6 F1 M os.tvboxnow.com# V! L, `" g. n% B 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。os.tvboxnow.com, \% E' ?" O, `5 e1 o4 R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \& H; e7 }" l8 n" T- x+ W ; P+ T2 G) H% }6 Yos.tvboxnow.com 9 G4 ]( U* S9 w7 U菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z0 ^3 V$ k, X 3 X- G" |% T$ m3 U2 N8 l9 o3 C! x os.tvboxnow.com: R7 l/ ]: d; `. C8 q' S" p0 | os.tvboxnow.com- \( c. [4 S5 V$ }: y$ ~* y 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q/ v( s/ z# i( J! t5 S7 I$ e. A tvb now,tvbnow,bttvb3 X% A1 G% Z% g$ \1 }( ?! U os.tvboxnow.com+ R5 n0 [- }* {/ G' _7 l' |2 F 8 d3 O2 g. z! r* I! y 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 3 G& Q( H4 l- Y! \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 b' ^( R$ q6 q- x0 _ ; `! R0 W7 T/ \9 d$ @8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; ?9 @- l+ @! Q# E 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。os.tvboxnow.com: ]0 [+ ^, N' q+ E. x+ o9 y : n3 C1 A; w; y2 f4 ltvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 n7 m' q2 a) c7 u4 N$ y$ T; b; { 3 y5 o" a$ a" n) J藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 ) b1 t( r8 G1 ?$ h2 j: K' y6 ?0 N公仔箱論壇 1 s/ {& h# F4 o+ c2 g6 e5 ]os.tvboxnow.com公仔箱論壇6 Z+ x9 c% p8 Z( ?# l 公仔箱論壇  I8 I+ Y4 E% q' b: S! n/ ^/ S/ Q0 ` 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?  \5 A6 H* o7 ^, f os.tvboxnow.com  M6 z, d& D; y2 | tvb now,tvbnow,bttvb% o. v# ^& U. r0 J( P- K , Q# V$ S( G, z" S" y) a9 U8 V" i 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。/ z/ {" t9 S" r6 n  G1 o tvb now,tvbnow,bttvb. |3 G0 G: P& ^7 G* A 8 X3 X9 l0 l: h2 G7 P  p" E5 w8 b) ztvb now,tvbnow,bttvb  O: x, T6 j$ Y; X9 E 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y8 z6 o" X6 }  Q' D  Q, E8 j: ~ ( T& R" S& c& O' j3 g, C0 W% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 _  S+ ?% U# l. d( I  d tvb now,tvbnow,bttvb7 t0 W6 ~  H9 ~& F$ E, G, @" j   X$ S& ~' u! }3 d; V3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! g" F$ U! D! S; v  m' i0 A ; c/ L3 [+ _3 x% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L$ s# K; y- \ 1 Z' ^8 t& Q: ^& d( `1 ^# X# g2 p: K6 O0 U5 B" I7 F* O6 C8 |) f : h$ V( V* b5 ^$ Y$ y, T$ bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D6 A+ N4 f! q, p 3 C/ [4 i& @, S4 L8 O& \+ M os.tvboxnow.com0 v* v; _+ Z4 n 6 e7 p  p( U' T7 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~8 j" t% N* Q# w% ^% \2 d# d