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標題: [生活小百科] 兩種水果不會長蟲 人體急劇衰老期 ? [打印本頁]

作者: 施文婷    時間: 2011-11-23 06:53 PM     標題: 兩種水果不會長蟲 人體急劇衰老期 ?

世上有兩種水果不會長蟲:1. 鳳梨 2. 香蕉
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能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb  }% [* L0 p( C. i
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% J- G* N  {9 ~% E  o香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除勞的效果
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8 d5 K6 c8 D4 Y0 @8 S) ptvb now,tvbnow,bttvb為什麼 5059歲是人體急劇衰老期 ?公仔箱論壇" m$ E7 S; W7 a- s
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血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。& I/ V* N% S5 t* V( O
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30 40 歲下降一坡,40 49 歲再下降一坡,至50 59 歲會有明顯的退化表現,通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前,容易勞累。如果50 59 歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,到60 69 歲所有病號就紛紛出籠。os.tvboxnow.com2 C/ t9 |" O( P8 g

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據臨床統計,60 69 歲是各種疾病發病的高峰期,如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,大部分的人在45 歲前都是非常健康的。os.tvboxnow.com. I/ \4 a0 I$ B3 k9 f- X6 ~) R
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, p6 Q1 s( C1 V& d$ A" U( wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果50 歲以後人體便衰竭下去,那麼50 歲以後的人生也未免太無tvb now,tvbnow,bttvb7 p4 h: i1 K5 ^* V$ k( h6 }& r' K
色彩吧;其實人體在70 歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨
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於平緩。換句話說,如果50 59 歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60 69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
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$ R' W3 G1 z/ B. t! HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活,且延年益壽那麼,50 59 歲的人如何做健康準備?
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) u* A' F$ g9 etvb now,tvbnow,bttvb醫師與保健專家建議:
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+ i4 M. K( {% g/ H' k( S4 X50 59 歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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7 e$ m0 D) t3 l* H- ~tvb now,tvbnow,bttvb為什麼?連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方?
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有些人這兩種水果都不能吃,吃下去肚子會漲漲不舒服,嚴重的話會拉肚子。也就說,體質上那個部位較不好,吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱!所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。tvb now,tvbnow,bttvb# d! [! f* }, W: z" A. n$ z

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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是重要的。而營養均衡良好,且能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。
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在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告,而一吃兩根香蕉,就能有效地改善體質;此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素,真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐。
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: Z9 V; t) r7 }* A" f9 B1 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150220) 比起來,大約只有一半以下的低卡路里。
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香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑,來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除勞的效果。
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鳳梨有多種保健功能:公仔箱論壇# p/ E" k+ B1 K* @$ A5 j) p9 Q# F
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  • 促進消化:鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等,可促進消化。
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  • 餐後吃些鳳梨,能胃順氣,解油膩,幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒,用於開胃化食。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d+ q/ E2 k2 H8 J8 v2 j! f  G
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  • 對抗血栓:鳳梨中含有生物和蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可即早制止血凝塊成,降低血液黏度,具有抗血栓作用,對心腦血管疾病有一定的輔治效果。os.tvboxnow.com  W5 x% B% P& Y* z6 L$ y: {
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    利尿消炎:鳳梨中所含的糖、鹽,有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用,可加速組織的修復和痊癒。
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  • 清熱解渴:鳳梨中含有85TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M) [- d9 l6 Z9 G3 T  A  y+ a
    水分、大量的維生素C、碳水化合物,還含有無機鹽和各有機酸,能有效補充人體的水分及營養物質,好清熱解渴。
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  • 免疫抗疲:維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質;而維生素B2 為很多呼系統的組成部份,所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。tvb now,tvbnow,bttvb# z4 _0 w" ?; n+ A2 C% s# o& J
時代雜誌建議10 大營養食品:
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番茄:含有lycopene 素,維他命C,預防攝護腺癌。
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菠菜:含有鐵質、維他命B,預防血管疾病、盲眼症。
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花生、杏仁等堅果:預防心臟病,但要適量,多吃反而有害。tvb now,tvbnow,bttvb/ v8 ]& N2 g1 g. g
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花椰菜:簡單烹調,預防乳癌、胃癌、直腸癌。
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燕麥:富纖維,可減肥、降血壓、膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb. G* Q7 V! s4 n2 E( a4 B
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藍苺:富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。公仔箱論壇( o5 L9 e- f& [" z8 a
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大蒜:清血、降低膽固醇、防治心臟病。
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綠茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。tvb now,tvbnow,bttvb! n3 T  S+ G" F! R; W

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紅酒:有助抗氧化,適量飲用有助預防心臟病。公仔箱論壇/ j( x) b9 G' y% R; ~
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作者: dase    時間: 2011-11-23 07:22 PM

香蕉的另一个特点是不能冷藏,真是神奇的植物。
作者: 柔    時間: 2011-11-23 09:58 PM

增加了知识,十分多谢你的分享 !
作者: bjpublic    時間: 2011-11-24 12:16 AM

thanks ! I will keep eating banana every day from now on !
作者: tallman184    時間: 2011-11-26 10:03 PM

我愛吃 香蕉 鳳梨 讚.........




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