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tvb now,tvbnow,bttvb* Z6 G0 }' @5 c+ b) C! o 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? + V. N" ]6 U# t( Mtvb now,tvbnow,bttvb+ W+ L3 M7 [* Z' k7 ]  E ! w- K8 ]# V* }+ w0 m- X血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 - F$ g: T$ O9 q- o公仔箱論壇os.tvboxnow.com( d! |. D0 z; t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v, ?* e/ P% t1 R$ u- U  y- @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \& ^6 {3 l2 J& J 7 ?, j4 D) N0 `5 J; D6 S) o. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ M. O; w' S  Z! O" U 公仔箱論壇7 l) m& V; \' N7 @+ T# B# X% }4 } 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z+ N5 M0 M+ G3 o# q4 Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R3 @% b% x; M4 R( z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h" H0 K- p9 z6 I3 |  G: K- ]+ x " [  _. A, L' f* p7 y   J1 i8 Z' i, S# o & C/ M  Z3 t4 h' b2 etvb now,tvbnow,bttvb據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 : F, L' C8 H& x+ g4 K, Ltvb now,tvbnow,bttvb" @7 m, W) U3 g1 ?# A2 J( x/ j4 C5 S tvb now,tvbnow,bttvb  i7 N% G7 [. G8 y: p( w0 a 公仔箱論壇- z8 W; l7 M' u. o8 ? & h3 C4 [: M# z1 |& c  ^ tvb now,tvbnow,bttvb6 L* ]% h' m3 a 公仔箱論壇3 W  c" L0 a6 G  |2 A7 i  S 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無6 M! Y' r$ ?" t: C5 c% f$ W8 x 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 # C$ f: n, |/ v# Y* P公仔箱論壇於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 ' J& X1 [5 n) M : y- b% B7 _8 P) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 C3 a/ H4 q5 H9 U: y: nos.tvboxnow.com* o: y( g/ @0 A$ m3 ^' T' L os.tvboxnow.com& b( ^: j) q( l# ?0 k! T# N 公仔箱論壇; W- [6 M, g) C, o 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ + s$ ?- A" ~4 [. t; `3 H4 S& e公仔箱論壇 * s5 _0 Y: b; ^1 t% Dos.tvboxnow.com公仔箱論壇" W- g& H$ N4 c5 C9 _ 醫師與保健專家建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y. T1 r6 F- v ' B0 L; d6 o, \+ s. I" A$ V公仔箱論壇 6 b  g6 c# `! e8 X7 _5 I9 otvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ z& E, C/ ?) Y! l' a: d( ~8 j+ t " \* t7 E  u: N+ nos.tvboxnow.com , V6 p3 [5 m; M& e+ ^  }) D公仔箱論壇公仔箱論壇6 s  ^8 k5 Q. r+ X- _ 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。+ X9 l  u7 h- h+ j3 M 4 q2 F9 E5 `7 Z9 O- `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z5 d9 L7 P' o7 M1 A; V ' D' H- c$ J/ d( A: a , T( e/ n! r0 u) ?% z1 Z 6 F- \( m5 C* |; u& X & W& B. L/ X+ F1 z/ k& Etvb now,tvbnow,bttvb世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 + s% T4 T' j( N$ B% [, r- |9 zos.tvboxnow.com! k  _5 d8 \% F. A1 t% K tvb now,tvbnow,bttvb* v/ s" ~8 A+ V# l0 k 0 ?1 J* P/ u4 J0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * t6 L( V  u& o& A2 ^公仔箱論壇 $ q3 i: e6 G. a& Q# s1 X公仔箱論壇為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ ( D/ I" h; u$ Q/ f6 r/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & k, W( S3 E; T8 d) M公仔箱論壇 . l  C( ?+ ?- k' t; b, e, `( A有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |0 z) `& E) m) ]& Q6 R 公仔箱論壇  B/ ], o6 r9 j9 i # r, |4 V. W3 L* ^* Qos.tvboxnow.com $ B: U5 o1 O* V% s9 } 1 z+ }" E. D* }9 t* utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  D6 S5 S! m1 ?/ z 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 1 T: `& k% v9 ]3 L; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" T7 a+ Z& O/ J) Q. F7 [ 公仔箱論壇! ~+ n7 o% \, y9 ?( s6 @: n os.tvboxnow.com" z% t- b7 z' }# l7 P5 C9 `* [ 8 X. v5 [- l$ K, L8 M1 J  _tvb now,tvbnow,bttvb; y# n6 a1 k0 P7 \. { 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。os.tvboxnow.com6 l( w7 J, m$ k. J' P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L* A# a6 m9 y' k! R$ } 1 a5 k4 {* @0 k7 ^; I; |5 Q , P+ c- [7 ^  ?$ l3 z 2 t* O$ s# O( j9 K$ {8 K0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 T" E, \0 z9 x$ _( Y4 U* D香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 ( b4 {; R0 X+ b; g3 o$ S + Y8 G+ }/ j9 K  j$ g* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _! Z7 E; z, `) A) M! b! ~$ a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \- m# \5 W( p7 T" S$ D 公仔箱論壇! V: J$ K5 r) U$ { ( I* Z5 y' B4 r( v香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。os.tvboxnow.com3 O8 }- ~( C' S/ ?  `, y: W/ C" b 1 X4 d& E4 \& O' V7 s, {tvb now,tvbnow,bttvb& Q! j. x6 ?) Z+ K$ q* b- r % i5 `8 g/ L6 @5 q7 ^5 mtvb now,tvbnow,bttvb . h7 _2 N% J) f+ ~8 S( E 9 N# `; \) {$ _, |公仔箱論壇鳳梨有多種保健功能： # r+ ^+ A+ K* t# k( q - x) a" i7 q4 F9 a  n" S公仔箱論壇 ! n0 T9 ]! A$ Z+ q% l( u7 O3 L公仔箱論壇# u( h0 _& a. t9 \) a 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。os.tvboxnow.com1 q' u- _; d5 R0 @  a# w   y: [. m, T/ [! n2 e 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 + S# w3 U& d5 ^, H: Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 Z, A3 M8 [4 L0 X 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 0 F6 A0 {6 p* Q  v  z! `os.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb* Q: U& A" U& S3 u 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 ; O4 |/ P- X+ R% V$ k- _os.tvboxnow.com 清熱解渴：鳳梨中含有85％) M( I/ t6 k) I& o, P7 J- _ 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 % x6 J* e" g5 y# q% g0 K3 \: s公仔箱論壇 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。公仔箱論壇9 S2 N' i& f. ~8 i1 j 時代雜誌建議10 大營養食品：公仔箱論壇5 T  S3 T" n6 f- G" | # K, b) j) \8 }) E2 _6 ]' ~% o) ]6 Zos.tvboxnow.com公仔箱論壇$ Q7 N, n5 w8 J9 }! p. w  G/ E7 { tvb now,tvbnow,bttvb; F) h4 _! t- d) Z 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb/ F* |' Z- a  ]$ d : U% q( J1 O  @+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 c, r& ]7 {* P9 H: K3 T: X+ _os.tvboxnow.com: ?8 U9 b, Y* h) q 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 : O; V/ w: Z7 K% y0 {os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z% F! m) @4 A& l: d0 B ; t9 J2 T1 Z! O; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : u" C) D; U4 K0 ?9 V花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 - r9 {# u, p# @# |! a4 C) H0 |6 ]os.tvboxnow.com - `/ u/ h3 R( u1 ~ 9 |# `7 u9 r: X1 ?tvb now,tvbnow,bttvb ; k5 R+ n" [; b% p公仔箱論壇花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。2 U+ [5 @) W' m0 j1 n8 T. f6 b os.tvboxnow.com$ o5 t6 t" m% }% W & r7 B3 B" D' A8 ?os.tvboxnow.com . L; q/ Z2 v* X. K公仔箱論壇燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb3 e) [- c- ^9 C$ `: p. d2 x' k; q1 } 7 U; Y& Q$ K. L3 E7 S) vtvb now,tvbnow,bttvb " l0 |; i5 t+ R# G1 p : w- a+ {4 y$ A' B' E, R7 Q公仔箱論壇藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 : ~4 X. G+ G# ?# ^  R# u公仔箱論壇 ) e) Z6 Y% Y, m9 k. r公仔箱論壇 + _, N5 m- Y* q0 p % ^3 L2 a/ K8 @5 G0 a& m- y大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。9 W# ~" I: f4 g$ ~ 0 b; V7 T3 |: j; C4 S* ]+ V5 h3 ~. qos.tvboxnow.com& t4 z& X. ^8 l! I* G; i os.tvboxnow.com) C8 }' X0 u# J3 b4 t  [% a 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 0 S: i  ], G/ B) G$ w; y 4 t+ _' C! w* P9 p" a- m* ? 0 z$ U; K9 B' r; M% A ; E$ q/ f5 Z; p5 }7 Fos.tvboxnow.com紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 ! Z) Q/ {7 O5 W" Q  A$ }公仔箱論壇 2 y, y  E' o2 F5 ~" E5 ]8 Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m4 k6 ?7 M: T$ [& z0 v3 M+ H1 t, ^ 8 v* X8 Y+ O- d* q; Uos.tvboxnow.com 0 B: S5 F. @% p& q/ r0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k& @  N& V8 _' l% ], w , ?' w7 M0 j/ W( M# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M- U, r9 B' J. f- v os.tvboxnow.com3 M$ M5 k/ O! R* s  z$ l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E. e% ?+ R1 T5 ^: b) m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U* q* z4 g  M; D0 V! v4 v 3 \- I6 b% X2 O0 s7 e tvb now,tvbnow,bttvb5 {+ `" }, R, e, S/ q$ V - X9 i" d8 N' F 0 i/ \. q" n5 k2 y4 e1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % _$ w" P! I9 j% e  u8 o) u6 O