) B8 u3 v6 k- \1 V; |- r$ f4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

5 P( D; P+ O: p' c7 l5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G$ H0 `. }) V+ p 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? 9 d% h; H$ ], O: P, b8 n9 p" Yos.tvboxnow.com % y, t3 L: s7 }4 h) xos.tvboxnow.com5 Y' h0 Z3 Y% K8 }  t" c% b+ [ 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。os.tvboxnow.com" E2 \* g, b1 j5 n ( C3 @# f" `7 E6 P( a2 `! sos.tvboxnow.com2 k5 p4 k6 P- @+ k2 O7 a+ S os.tvboxnow.com" h4 p% R, e1 m* g/ w7 h& e0 B os.tvboxnow.com, v4 k) K' A' u) `/ K 公仔箱論壇+ h: i$ E( N6 F- V5 K 公仔箱論壇* T6 g% O; T9 e& I2 D1 R5 ^ 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]* r5 [' ~2 d0 |. H% N- x$ H   H- N! B+ J0 v8 e' Ptvb now,tvbnow,bttvb $ T/ F7 d2 M, q4 hos.tvboxnow.com ; x! O8 S5 S/ j7 A' J0 w2 `% n. ~& m! ^: @   W3 m7 e4 B7 O0 T' |+ [ # n* W, m$ n/ [% I; q' W1 @公仔箱論壇據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。tvb now,tvbnow,bttvb  r: K. {- |: {: y2 u 3 h/ [& s0 `) S" p# _. n; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % }/ e7 [' ?% I( s) X公仔箱論壇 1 f9 v( N& R" B4 \& P2 [os.tvboxnow.com9 V8 p9 P# X; v os.tvboxnow.com+ a0 X$ D+ u' d : Y& w: V9 r& ~/ l" u* ~ 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 ; h( r& u% X7 G& Q  V: n色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 / z( C) D" p+ f! i4 L" i6 V9 o0 }# tos.tvboxnow.com於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 + E2 U# V( C& y/ ?5 H( Y$ @$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 |# C. A2 a3 s( j4 l$ {4 F9 x 2 Q/ Z" e2 o5 w1 a 公仔箱論壇9 A, R2 Z) k0 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v3 M: v  }5 _2 m 6 Y" l  w  [! w. [tvb now,tvbnow,bttvb真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？公仔箱論壇; N4 D0 s3 n8 g; L  V9 M % [' u: {) @8 R7 U7 R* u- u3 X/ h- T8 O* K/ x9 c# U; {3 J! ? 醫師與保健專家建議： 9 b9 A; ?' f. T, Qos.tvboxnow.com : l# r5 e* r# [  _( ios.tvboxnow.com: t5 y; z# G/ K3 Q 6 o7 y1 ~( T, l  h& d4 d" ] 8 {, S8 Z4 K8 c/ q3 Y, D/ Atvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com) i* O3 Q* N. c6 P 9 v% Z7 l# X; X9 @" P3 H' q/ A! dtvb now,tvbnow,bttvb50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 1 e( }* d4 G+ Z* s  i2 mos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 o* G! U, A; G5 i8 K5 {" F " U) I- R7 k9 F : C' e. }% M2 H/ a/ E& g 9 j" p% M4 J% y 1 T) `' L+ f4 B  B; ^公仔箱論壇 . x- U% X' X7 R6 _3 H4 a8 H2 i; Z公仔箱論壇世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 # a; n$ c, K$ v) |+ R9 J% s* S* wtvb now,tvbnow,bttvb6 K; ~% V' d8 H5 Q, C$ [) K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r5 z! c4 o7 S3 b 公仔箱論壇  D/ h% `% w4 o 4 _; p/ z. x3 X, ^- X . f- K. |3 L' T1 y/ m( i' O為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？, r4 T! `6 R: r os.tvboxnow.com# h# g0 |4 f2 [! m6 P4 d" P2 Z ) T# q/ [# M% X, W有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 6 \. _0 x7 Y  g9 w9 ^tvb now,tvbnow,bttvb % S+ l: M/ j$ p2 p# h9 N  V2 a+ z$ _ , _! B2 E2 N9 Z 公仔箱論壇" R/ Y6 U: M6 m* S; w9 O+ M( V% ] tvb now,tvbnow,bttvb+ y) _0 Y4 I" I- ~9 D 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。公仔箱論壇  x' K2 {  L! {! e+ y5 j 7 L* C0 m  f6 P( p1 Kos.tvboxnow.com 8 o. D7 B' {3 I. L2 j& |  ^3 _7 Atvb now,tvbnow,bttvb; z8 h: v" N0 i$ f- C, h 公仔箱論壇9 P7 Z0 c$ c$ y' Q: C  c6 I! u % P8 J, J, \2 l( _( W$ _, [! S0 o 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。tvb now,tvbnow,bttvb! t8 ]* b% C, ^. |& \2 e3 F0 S 1 V/ V; f6 L; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ B" [2 e5 m' W; x- u1 X8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O! ~5 G3 _' I8 u  ?) v1 ?: T; o 9 q+ U7 a% G( \' F5 k; g" e& |3 _' q. y, v/ F1 T 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb4 y( T: \; F. t" K0 h3 P1 A # B3 x+ i& I# C8 W" eos.tvboxnow.com ; E, }/ O+ E0 a3 qtvb now,tvbnow,bttvb 3 _( S; R3 r  C& l公仔箱論壇 ' s0 y# @/ m3 b6 H6 ntvb now,tvbnow,bttvb& y# w! F1 U( n8 I. t( G3 M# j 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。os.tvboxnow.com5 s% r1 d' ~7 z) P, Z3 l. j 9 o2 o) R. d0 X; Z; C4 K: O- |' i# ]1 G9 p, m7 M  g9 k1 Q# ~( o! }$ y( H : E5 v, I7 t8 E+ ?9 l0 c公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s5 ?+ X9 v1 x" M5 M os.tvboxnow.com' D2 X: q# @! o0 p8 N 鳳梨有多種保健功能：os.tvboxnow.com  C; R# i/ ^! g! W ' u! B5 l3 w+ K8 U3 {  Q* Vos.tvboxnow.com8 x8 ]0 K- N( a; \: `6 i& a ' ?/ h7 `# u- V 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 ' J, I% U" z& B9 P+ d 1 x2 ?( o2 J+ e6 e" k! ]os.tvboxnow.com 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 9 C4 v# W3 z, G9 M2 ^8 \ - G  Y0 c& V3 Z( O4 d$ @3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 7 o8 D3 X1 u) [, `0 e公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb- Z1 U( {. O2 K, v5 b9 ~, l2 a 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。$ j4 S9 r, r* k( Y- D7 Q 清熱解渴：鳳梨中含有85％ & P. ~+ U  [" z( `  R+ ?水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 : n1 y, v1 L& e1 X6 W2 b# Htvb now,tvbnow,bttvb 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。os.tvboxnow.com' j) x- S+ t' @& @2 A 時代雜誌建議10 大營養食品： 8 _  M* ^$ R" r3 {. q公仔箱論壇公仔箱論壇' u5 q) x' v# l5 r4 Y' M ' Q# z' u. U: M6 s2 d% a 公仔箱論壇  K4 `% F' Y% _$ i& M0 l. O& P 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 8 s2 ]. d. f$ X' L' i' N. w8 M% k- r 7 t' v$ Q8 R& x7 ~2 c& P! zos.tvboxnow.com# J0 _6 a* Z4 M5 H8 g/ K - V7 C9 M) h  \& K 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。# j' k# h& Q* _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R! e! t- G9 L 5 |# l# u  A5 K$ i4 X . X2 R& o# c% ?0 q# U. Z 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。公仔箱論壇* E$ w+ d  P5 H' n   O# ~2 a( [. ^. `& v7 t% U  \' ios.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ {# v& i+ V3 |6 Q3 L 1 `6 p# b' Y; h+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb9 T9 v2 w9 I7 }8 C8 E( H6 N - Y; T3 [8 b4 }/ {os.tvboxnow.com + O  m0 z% Y9 z# R& i8 E9 C5 S- }7 ctvb now,tvbnow,bttvb * g" T8 b' m' d/ r/ `tvb now,tvbnow,bttvb燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 8 S9 ?! d* _3 t6 E- K : i/ R9 |1 t8 j6 o8 o4 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V; z+ I9 L: m4 v - q5 s( N" c$ C4 V3 { 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 8 M' B7 [* U; Y) S+ A8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! g: r% I0 I9 y/ l) Z' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 W- L# Y: H# Z$ ]* y# I7 z' wos.tvboxnow.com5 g! d9 R0 S, I$ \ 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。os.tvboxnow.com5 f$ j+ U4 j1 ~& w1 r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u/ S2 M, g# b* B  i 0 Z( j. R% Q5 h$ \7 R, wtvb now,tvbnow,bttvb. w2 p( A2 F2 ^' B8 \ 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 0 ?. a+ D& @0 w公仔箱論壇 ' Y0 s" \& X. W2 i公仔箱論壇 $ p, Z! c5 L, b3 A% Sos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ j1 F9 \8 _. y/ X 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb, U# ^1 P( d# S1 N9 G tvb now,tvbnow,bttvb6 {; P& o+ _, J2 q; e% E1 L% u ( i5 j* D7 u$ H/ M6 ?: q& y- E * o, S% }: o. w6 j" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. K5 e9 v. d5 x, f; X( w& s- L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?* c. Y% a. ^1 F* y& t  c os.tvboxnow.com+ n! O- D- ?' z! @+ ^- } . ~3 [$ l7 {4 k& g( ~* i* P公仔箱論壇 2 ^2 a$ r" Y& e1 Yos.tvboxnow.com: M* }- @$ A# m( Y1 W$ d, ]& v * E, m$ z6 V7 [. w% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d) |1 N( @: v7 ]7 g7 m. p1 t 公仔箱論壇$ _1 L4 j! N& a& c3 X" B / _. i" T) }2 }% e+ T, j' x' I% T2 ]) X1 N$ \- ~7 j1 I . E1 j. b6 w" B5 b( a0 e1 S