| 最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。 * C6 W8 ?) d1 ]# S3 Y# w- m 石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。 高溫可治好癌症 19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1-2星期，沒想到意外治好癌症。5 S$ u* K, ~8 T0 R$ D* \' [- o 此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。 換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。 癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。os.tvboxnow.com: N: _. l) r, U5 w 那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。 " s2 k- h& ]! ?8 K) Z& Z 人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等，都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，& m O; U& A% w2 J+ M 故乳癌發生率也較高。 一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。6 X2 {- @6 Q% A! y) x5 z$ V: \ 東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。 就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。 % ~- L) W% E. t7 E* M- ~ 一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差， 體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。 通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。 現代人體溫低下的原因 人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W- C @2 v6 N7 t% @# S 6 f9 l$ @% E I2 w+ d6 F 加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。os.tvboxnow.com& ]$ a. ?9 [% J* } 一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（可別再相信任何啥款生機飲食了） " \: l, T0 ~/ n6 L, {1 n& G 2 [+ ^9 D' \& U# \& p) L 高體溫的方法 os.tvboxnow.com) V1 o' V8 w! _ 不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下：os.tvboxnow.com& H3 T# {! ~4 u1 Y8 ]7 }, y os.tvboxnow.com3 M- t* d+ K. O* ]) E4 Z3 ^1 v: f 運動－ 肌肉約佔全身體重的45％，公仔箱論壇6 q- l! t, D& s' [1 _8 o+ p7 z/ u! O) R 是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。 體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。 要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F1 ?$ p- m6 R: P( Y & O r( u, G/ O* T" E9 b+ T 泡澡------TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r2 x q- X' E/ n/ X 日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。 採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \" v" g! c, t/ a; ^; ~. ` 此外，流體靜力平衡os.tvboxnow.com' x" d' x$ P X5 S3 u# h b" J （或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。公仔箱論壇( m& b/ a- A2 s+ y8 j9 Y tvb now,tvbnow,bttvb3 M" K" }; o: i 食用溫熱食物－ 石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。 想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。 生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。 中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。 2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。 看了石原醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。 我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！. \/ o/ ]) W8 q" m3 |' D tvb now,tvbnow,bttvb5 ]/ `- e( F# l' k$ C& D 自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？ 但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。 白湯排毒法 公仔箱論壇- V; v8 {) O& H' H* U 一天五杯熱水，完全排毒！ " u# D# L% M0 I/ R9 W 現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水！公仔箱論壇1 C7 d v& G( [1 X/ W5 H/ c9 I$ Y 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！& u5 X% k3 u7 ? 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之後，tvb now,tvbnow,bttvb8 b7 ^, t7 p! T8 E4 g7 B, ~8 m 許多藝人紛紛仿效，成為一股風潮！tvb now,tvbnow,bttvb; k% V/ Y/ T8 C, O/ L2 d2 w os.tvboxnow.com0 r* D( y* T6 s( o 先說說喝熱水具備哪些效果吧: 1.促進新陳代謝 * ] p' t1 F1 G1 L1 F W 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！公仔箱論壇, k/ r' T- y" i t# O 維持擔任排毒重責大任的器官的活性，. b7 Z: Q) m% p$ Y 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E4 `3 @4 m5 A! q3 L6 O 2.調整味覺 開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！公仔箱論壇9 E1 E, [9 l! P 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！ 公仔箱論壇+ W. q% s. {3 | 稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r; J7 F* g# \8 H' j- y" x 3.排出毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D4 [& W0 O- }; \5 m; e 熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！ 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！公仔箱論壇% W* K- t, g% i" a2 o. F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s7 n: V, H% s1 X 此外也能加速排汗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i D, r- i0 R$ S 達到良好的排毒效果！ tvb now,tvbnow,bttvb2 [) g1 ?$ D5 ^% m* l+ w2 A 4.賦予滿腹保足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^8 T6 \3 F! H: X6 C w7 _: y 和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！& h+ e3 @; i- V) ^ 在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！' n2 l K: n: _7 n T5 X- q6 b tvb now,tvbnow,bttvb: k7 G! B0 T! D! {/ } 5.幫助消化 經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內！) k& J4 A6 {; h! ~/ ]9 U 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U0 u1 U% `/ e9 T os.tvboxnow.com, s4 \0 Z# w2 h; u7 a1 k 6.沉澱心情 除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！公仔箱論壇9 M3 w; t$ W2 Q: M: m 慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力， 讓你神清氣爽！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u9 g$ T* j2 D- v os.tvboxnow.com& t; ], X. |$ W6 R 根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法， 影響人類身體與精神健康的元素可以從風，火，水三種元素來看！# _ t4 G& c+ X5 P: Q1 X4 C 頭痛，肩頸酸痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”！os.tvboxnow.com% d+ C. }9 I9 v4 r! ?6 p4 u5 U 夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！& N( G. U* l; g) {! Z 公仔箱論壇% D- a( b7 ?! y* S 雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！ % T+ L1 E1 i3 B4 D U* I6 ^8 \ 在喝法上還是有些講究的: os.tvboxnow.com; L6 H% [- A- E3 Y1 M- Z 1.早上起床喝一杯熱水公仔箱論壇0 q8 W; v+ H1 T3 s: A6 [ 早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！ 能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _$ _% \$ @4 Y k1 T 讓一天有個神清氣爽的開始！ 2.一天喝1.2~ 1.5公升的熱水 f! j9 h# j) F" o; r2 P 任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！9 m% z q* v7 K; K3 ? 一天1.2~ 1.5公升的量最適中！tvb now,tvbnow,bttvb: O* \: h, ^: ~# `. W# W: u os.tvboxnow.com k; a7 [% s! b9 j6 c6 B2 ^: E 3.一次一點點慢慢喝，不要牛飲 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！ 1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！ os.tvboxnow.com7 P3 q$ p/ M* Q5 V1 B$ G tvb now,tvbnow,bttvb2 g6 {0 U' t+ N, d" i; m 4.入浴後水分補給TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G& Y+ n4 G% f/ C- ^. ]2 g; f) ]( i 洗完澡後， 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水)，補充流失的水分！tvb now,tvbnow,bttvb# w* O2 O$ q1 G- D- v, z- n$ p 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！公仔箱論壇+ Q9 p% y" E/ u1 u- C, j os.tvboxnow.com+ N3 S* l& j5 _" A1 u 經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便秘，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果！tvb now,tvbnow,bttvb2 y' t/ K9 V: L% k 這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試?！ os.tvboxnow.com @# {( F! @: y8 w （以上是轉載的好文章）+ g- b: `+ f, Q" Q # {, T/ k+ J$ p7 a& d os.tvboxnow.com6 Q- m; ~8 s" r2 l3 d 0 d* ]* A: P1 a tvb now,tvbnow,bttvb7 V4 E T* |# x; P* ~ 5 e5 I- K* S# `$ A9 L6 Y- q8 C |
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