公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 造成身材浮腫的殺手食物 [打印本頁]

作者: smsl 時間: 2007-10-21 01:26 AM 標題: 造成身材浮腫的殺手食物

1)泡麵、湯麵
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F; C0 i. R% n4 w  J
tvb now,tvbnow,bttvb) s: u# w' \. S8 S0 ~; |  i
(2)燴飯、油飯、炒飯
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb1 s% u( ^, E, t& n  Y8 m% Z( A$ Y& [

(3)披薩3 o  |1 y) q" k
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。

(4)吐司
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。os.tvboxnow.com$ n) o% p  l7 \* N

(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）4 h" b$ O' G0 [1 G4 ]6 j
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。8 |$ Q! ~/ Z$ j) T% w& W
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 os.tvboxnow.com" b! I- z3 w1 W5 ^* i: {/ Q4 b0 [
8 @; }9 E3 C0 w: P. p# \6 G
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ os.tvboxnow.com7 \) q- e+ E) |# u. f
公仔箱論壇1 f& N( {& L3 D# G. b/ t! e
(1)皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。

(2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
4 ~0 r) d* k/ m) s% w  H' w
(3)味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 tvb now,tvbnow,bttvb0 M& H1 C# b* Z! H
tvb now,tvbnow,bttvb% a* L% X( t  K6 {$ J9 Z$ {; ~4 D! z
(4)菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。公仔箱論壇  l: {/ `1 }, P& U
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~( E$ l9 d' R% n6 q; F
(5)豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
公仔箱論壇% {1 y- S: N; }/ ^7 w. Q
(6)烤肉：由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 4 r4 v9 T9 K* U

(7)醃菜：醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 tvb now,tvbnow,bttvb* v" W# A  v& k
! K( S8 D' {. r+ {+ j
(8)油條：油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。

作者: Vzi 時間: 2007-11-5 08:02 PM

thx 4 sharing

作者: kyreu 時間: 2007-11-11 01:07 PM

多謝你既知識分享

作者: cheeyan 時間: 2008-8-9 12:50 AM

thank you~~~

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)