標題:
[冷知識分享]
造成身材浮腫的殺手食物
[打印本頁]
作者:
smsl
時間:
2007-10-21 01:26 AM
標題:
造成身材浮腫的殺手食物
1)
泡麵、湯麵
: w, P7 l5 i( Z$ a& J& Z! U- H
每一碗含鹽量約為
6.7
克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
, X* m# r+ j6 p& e! e5 a: m$ ^& X公仔箱論壇
os.tvboxnow.com0 T# Y( Y. k0 r7 w; }
(2)燴飯、油飯、炒飯
# @! I- [; f: q" q9 ^6 u
一人份含鹽量
4.2
克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
2 U7 Q* P6 e( V7 e7 g
* N' {/ t% j& ltvb now,tvbnow,bttvb
(3)披薩
& ~8 g& j' R3 W& p4 X
1/6
塊的含鹽量
3.5
克，尤其是披薩皮含量更多。
& G1 T H' }8 G9 sos.tvboxnow.com
5 A0 X1 @' z3 t3 T6 B! ^
(4)吐司
( H* G# ?% `: X. h公仔箱論壇
每一片吐司含
1
克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
# L) s+ j; C# p% q4 G* }
; C6 c v0 L4 z3 k1 N# N5 m- S公仔箱論壇
(5)魚漿製品
（魚板、花枝丸、黑輪等）
6 D9 _# X! @3 o3 g# p: e: a
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
tvb now,tvbnow,bttvb. i$ A6 w$ H- i& j; }7 H5 Z- D
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）
這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
7 a, ?: K2 q% \: M; C" R$ a$ j
+ E- q4 @( h) H; q1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
+ ~' n* Y4 w+ ]$ h. p
# o: c' d# Q9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(1)
皮蛋
：
一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
tvb now,tvbnow,bttvb8 j3 u! C9 w- r0 C9 i! r* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I* w! r/ t, ? ~! F
(2)
臭豆腐
：
臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
+ \2 q. R" G# Y6 @$ s
公仔箱論壇' H: |( O2 ]. \
(3)
味精
：
每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
1 d7 U* T: N6 E l5 F- Wos.tvboxnow.com
]7 O! M1 k- U) g7 y
(4)
菠菜
：
菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
0 d: H7 i4 c- O% T( K' f6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇7 q7 v; A: D6 V4 R/ O5 c9 ~
(5)
豬肝
：
一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
5 J" m& q: C. btvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb; }1 Q% s4 a) j. x( `8 F& J2 n# I0 }
(6)
烤肉
：
由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
8 E1 |& l9 C6 d- P5 z
7 Q. Q' q" V% \& _
(7)
醃菜
：
醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
7 {2 Z: K' ^9 W% h9 s6 f公仔箱論壇
) P* R) a0 ?* s) X# R3 O/ u
(8)
油條
：
油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。
作者:
Vzi
時間:
2007-11-5 08:02 PM
thx 4 sharing
作者:
kyreu
時間:
2007-11-11 01:07 PM
多謝你既知識分享
作者:
cheeyan
時間:
2008-8-9 12:50 AM
thank you~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
