標題:
[中式食譜]
蓮藕炒素肉
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-11-6 03:31 PM
標題:
蓮藕炒素肉
tvb now,tvbnow,bttvb5 H6 X1 H# ^% f- Q& K! S
! g7 T' C4 z% \( @3 M0 o' }* a公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb3 U1 O! Y# P+ W; Q
【材 料】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {; D- M) N0 |% k# h
9 r+ S" m, ]" a( s; s9 Ros.tvboxnow.com
8 a, P) e0 d- ~6 m5 ~# s/ n T4 Z! Bos.tvboxnow.com
* A A0 ^; ]. ~2 {' O- v
蓮藕
150公克
公仔箱論壇* {8 Q0 W4 J5 h' ?* n5 H
8 k8 q0 w1 p1 h; r" A3 v& m' ~; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M! U5 P$ l" Q# c; O
黑胡椒素雞塊
200公克
/ Q, [9 I/ ] Y% u, p+ F3 N
- s8 T! {, b0 S' ] u. R [! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb/ |- p3 [, U* c d( A, w
碧玉筍
5公克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^4 S' A, G) X7 U2 w
. X9 z' q5 K+ W7 X8 w6 G6 ^公仔箱論壇
2 r8 Z8 I; J9 H# Q2 ^8 |
辣椒
10公克
os.tvboxnow.com3 O3 q+ f$ `2 g9 i5 c2 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M+ P$ f! W/ a( N
tvb now,tvbnow,bttvb$ m. Q& F2 R+ q, M. w0 h( F. w- }
【調 味 料】
0 m1 }0 I6 I1 Z/ C+ p NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b- C. d2 K6 c# v+ y
5 ]2 q# Y3 B4 ?& O }
8 T3 X4 Q1 L8 p
鹽
少許
- L0 o3 K! x; t$ yos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb- T* h1 h. p3 H$ h
( I! ?3 l# }5 @" i2 ?! t* u1 P: L
細砂糖
少許
公仔箱論壇; K( y8 o: S3 @
4 t6 L V- X# s5 E公仔箱論壇
公仔箱論壇% _+ v8 d" }8 j- K- h$ E
香菇粉
少許
, i- e% l2 L5 H$ d' g. V* q2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^1 g, A/ X& n! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb; H' x+ M, \, p9 P( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d* v8 v1 A9 Z. f
【做 法】
os.tvboxnow.com3 E$ ?: m1 M/ F! b( ]$ ]0 [3 A+ J1 e
公仔箱論壇2 M K0 N4 \1 b* P0 U
2 C6 X" _7 ~# `! T
) h. r2 `. |9 w* h8 D5 C" P
1.碧玉筍洗淨切段；辣椒洗淨切片，備用。
tvb now,tvbnow,bttvb5 a. x" u# q' l
7 e1 f6 Y4 G ~
2.蓮藕洗淨切片，放入醋水（份量外的少許白醋＋水）中浸泡，備用。
6 I# ~! b8 q. i6 ~ Ttvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇 M1 y( w U' ]
3.熱油鍋至油溫約160℃，放入作法2蓮藕片油炸約1分鐘，撈出瀝油；於油鍋中續放入黑胡椒素雞塊炸約1分鐘，備用。
" c7 f- f7 u2 T3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com% T6 J; e4 c Q, `! d n
4.熱鍋倒入葵花籽油，爆香作法1辣椒片、碧玉筍段，再放入作法3蓮藕片和黑胡椒素雞塊拌炒均勻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]+ S" V$ n% h5 e6 [
$ c6 n( a' [: M a% k1 Qos.tvboxnow.com
5.於是作法4鍋中加入所有調味料拌炒均勻至入味即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M+ P$ f! W/ a( N5 ]2 q# Y3 B4 ?& O }tvb now,tvbnow,bttvb- T* h1 h. p3 H$ h
2 C6 X" _7 ~# `! T