標題:
[中式食譜]
蓮藕炒素肉
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-11-6 03:31 PM
標題:
蓮藕炒素肉
tvb now,tvbnow,bttvb% X& o& k- Z* L; s4 P4 e: Z$ ]4 V+ M
os.tvboxnow.com- s1 P t3 [2 }; h
5 y' Y# F0 P/ K. s) C
【材 料】
公仔箱論壇6 O2 x1 O4 y: ^; _/ F9 N3 a; d
7 H! N- @1 i3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W! E3 N/ j# v4 p) P# x公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! E D+ v* x& ]; B4 X
蓮藕
150公克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n5 |4 \' P N
tvb now,tvbnow,bttvb7 M) \3 r' k8 |$ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `+ v; p! g7 Q/ |% p
黑胡椒素雞塊
200公克
, {9 S' N& H& {
# i X) U: T8 w6 K# K: u
) C3 T+ E: n9 ^5 w# I2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
碧玉筍
5公克
os.tvboxnow.com: Z8 T. p( F" N( _& q6 `4 [
" z0 b& A3 L0 A0 i, n: z
& d( x% Z- n0 K+ W' v2 T: F公仔箱論壇
辣椒
10公克
& S9 X$ l2 f5 l$ w+ L9 Z. ~1 F g
2 d( Z3 X; a7 O l5 N
tvb now,tvbnow,bttvb9 }/ Z q4 p; j% [% y/ \: g$ ^
【調 味 料】
公仔箱論壇+ b) x( L! S5 g- b; k; ~
8 G% x0 O: |0 A# B# \
tvb now,tvbnow,bttvb" N2 m5 Q! B+ c2 e! j# ~
& i0 n: {4 m/ l& a# J, {) j" S公仔箱論壇
鹽
少許
$ Z* y: A" ^; a- ~6 y0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 x5 F6 Z2 y9 G# M: c
' {1 ^- ?# |; k' V; g. K5 e! @os.tvboxnow.com
細砂糖
少許
9 A1 `2 \, ], D( U. e% Y公仔箱論壇
) T6 a- ^2 T, b1 O+ ~- ]
- K, y5 e3 S; q$ j* Los.tvboxnow.com
香菇粉
少許
! ~" E$ _3 o" b; {2 L+ Z
; A5 u3 z [. }# F
5 s% r0 h S( j: Los.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com4 F; X# A+ F! U# E3 v! o
【做 法】
% U, A' `8 J$ ?: G
5 z: e' N) w# T6 C
1 T/ ^* [# k. d" F R) Etvb now,tvbnow,bttvb
) k- ?4 L* G0 h2 hos.tvboxnow.com
1.碧玉筍洗淨切段；辣椒洗淨切片，備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l8 \# D" \* y2 K- ]$ _
- W6 }# t& P$ M) U公仔箱論壇
2.蓮藕洗淨切片，放入醋水（份量外的少許白醋＋水）中浸泡，備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W: y9 d \8 h9 `4 L% g
. W. G* j/ O+ e& C/ r! r, L3 f6 Y4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.熱油鍋至油溫約160℃，放入作法2蓮藕片油炸約1分鐘，撈出瀝油；於油鍋中續放入黑胡椒素雞塊炸約1分鐘，備用。
" a+ O' S6 a, \ U. K# c0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v# X: H* P7 b7 |0 ^
4.熱鍋倒入葵花籽油，爆香作法1辣椒片、碧玉筍段，再放入作法3蓮藕片和黑胡椒素雞塊拌炒均勻。
; X5 ]+ j( |6 j3 Q9 V6 g& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 _ O2 T. Z. k- N( U: J
5.於是作法4鍋中加入所有調味料拌炒均勻至入味即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
os.tvboxnow.com- s1 P t3 [2 }; h
tvb now,tvbnow,bttvb7 M) \3 r' k8 |$ t2 d( Z3 X; a7 O l5 Ntvb now,tvbnow,bttvb" N2 m5 Q! B+ c2 e! j# ~4 x5 F6 Z2 y9 G# M: c