標題:
[西式食譜]
蔬菜炒長通粉
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-11-3 06:15 AM
標題:
蔬菜炒長通粉
材料
# X4 U' W8 o5 d, ?5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
os.tvboxnow.com5 V; |9 p7 I% b
% j+ O& m1 o- O- L
, ?! C3 H5 Y! F" `, S
做法
' t6 I" L/ |' @7 Y% ytvb now,tvbnow,bttvb
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
9 |" M8 w. d) D- r) g" z9 a% U9 [
+ y6 G5 C1 p+ C* f# C% v2 V公仔箱論壇
2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
; ]0 l! c5 B+ N( b: y
os.tvboxnow.com2 N. C1 ?% }: c
3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
s8 H) | `/ ]' d6 o3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f, l4 b; l7 X" \5 C+ \
4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
% g4 l6 B j5 Mos.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
