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標題: [西式食譜] 各式各样的西式前菜主菜食谱馆 [打印本頁]

作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 01:17 AM     標題: 各式各样的西式前菜主菜食谱馆

本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-2-21 03:27 AM 編輯
% h$ W$ U1 v0 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P3 w( {0 ?7 S1 O& V( u+ c
Plat principal/Hors d`oeuvre Froid/Hors d`oeuvre Chaud/Les Salades/La Soupe
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主菜/冷熱前菜/沙拉/食譜大全
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( H. u: U7 O  W- i. x  L9 t, z# w
Les Salades  沙拉 os.tvboxnow.com. M4 Y$ X! w/ U9 W) o4 I( C

5 }! r) V/ A* `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F7 q& V' w$ Ztvb now,tvbnow,bttvb
: P! c6 {/ M! M8 n# h; E  A; \公仔箱論壇三色甜薯沙拉
" @! M8 Y6 X: L/ r0 w- h0 `公仔箱論壇【材  料】
; J/ x! P. I0 T3 w: B+ {( @8 N9 r; i冷凍三色蔬菜         30公克
% Z+ x1 e/ |6 }6 D甜地瓜         20公克
4 K( ^3 A# C) p. M8 Ros.tvboxnow.com
$ i* D9 [+ `- c( ~【調 味 料】
0 T* Z- B; v3 |5 u美乃滋         2大匙5 \) x  ?9 S% `
三島香鬆         1/2小匙" Q/ B) K3 o8 J0 J
tvb now,tvbnow,bttvb" z6 n0 s# [0 |7 U
【做  法】# Q/ l4 `( p* C2 v6 r4 n
1.地瓜洗淨,去皮切小丁,放入滾水中以小火煮約5分鐘。+ v8 h8 v$ p/ q$ w- y# ?( z' ~
2.於作法1中加入冷凍三色蔬菜同煮約30秒鐘後,撈出瀝乾水分備用。& b- h  ^8 V# A8 Z8 T( f4 [
3.將作法2放入大碗中,加入所有調味料拌勻即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 01:21 AM

tvb now,tvbnow,bttvb3 d: |; o$ V4 J) M3 `8 Y
肉醬薯泥沙拉tvb now,tvbnow,bttvb, ^5 \+ \7 h$ `+ _; v# G8 L) {
【材  料】
5 B# r, n- h# oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 j* p5 W2 z' P8 v2 d; \. ]5 J( X
蒜片         2瓣
; f+ n# ^7 _% b9 T/ l" T" q3 Y) r2 htvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         100公克
3 K- h/ a" l. Y5 A; Z6 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         1顆
5 C: Y) l, ^2 M1 K- b公仔箱論壇番茄丁         1顆
; x: T( o1 \$ R; @: Z+ T美生葉         4片公仔箱論壇4 ~& ]1 n7 E4 e& P

/ a" N- g. @% U5 H; V2 g. _! j公仔箱論壇【調 味 料】
0 C3 _& c% J/ a$ c, g- ]' o2 t鹽         1茶匙os.tvboxnow.com8 e4 ~( Y  ?& o0 d1 W0 y
黑胡椒         1/4茶匙
: n/ G0 l/ D: A/ S0 J. M奶油         1大匙
; C  \- D! c& z) e  Gos.tvboxnow.com義式番茄肉醬         3大匙
* P$ y( u) D& U$ ?( a  A; I% rtvb now,tvbnow,bttvb
3 p: F0 Z: `. A3 |1 D3 ^【做  法】
& Q! X( P: q# u- b2 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜撕小片,置於盤中。公仔箱論壇& Q7 O( F6 t: z: X& x
2.馬鈴薯放入電鍋中蒸熟,趁熱加入奶油、鹽和黑胡椒,一起壓成泥。
5 V3 ]1 y" w5 D$ r公仔箱論壇3.起一油鍋,放入蒜片爆香,再放入豬絞肉炒至變白色盛起。
4 n  f$ r, H0 v- j9 M* s5 qos.tvboxnow.com4.於作法3鍋中加入適量的油,炒香洋蔥丁後,再加入番茄丁翻炒一下,續將作法3的豬絞肉放入一起拌炒,倒入義式番茄肉醬,拌勻至熟盛起。
6 C/ e  C  e+ v( I& Utvb now,tvbnow,bttvb5.待番茄肉醬涼一些,再與作法2的馬鈴薯泥混合拌勻。
( v5 i% g. D9 [3 C" G6.以湯杓挖成球狀,放在作法1的生菜上即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 01:24 AM


- t' ?2 p4 J3 i3 [6 qtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 C# i3 k. m  n9 Q% {$ W7 K7 Z
【材  料】公仔箱論壇+ F5 s  n" i! D: I! S- O  Y7 ~
小黃瓜         1條os.tvboxnow.com5 h; [0 l# b2 z9 e& R+ F5 p9 O# Z
西式香腸         2條
- i% u+ ~3 [: l芹菜         1支
: k- U; b% ?* W$ mtvb now,tvbnow,bttvb裝飾:tvb now,tvbnow,bttvb$ d& N0 e2 [7 O8 o: }/ T
辣椒絲         少許
/ p3 N$ K5 h6 E+ m8 C5 b+ W* Ros.tvboxnow.com
3 I/ r8 r6 }& R$ A, t0 ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 t  i- l: V) [$ r& p3 L2 z+ z0 P) h  @西式香料         1小匙
; D, k4 C8 l" ^  @" _/ r6 ]9 ]os.tvboxnow.com橄欖油         50㏄
* j* _9 j* x# [4 Zos.tvboxnow.com黑胡椒粉         1小匙
& L6 z: v& j8 t" T) o公仔箱論壇鹽         1小匙
9 I  H- H! |* {tvb now,tvbnow,bttvb
1 ^& E3 a5 b; `4 L% `; X% Wtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】4 R+ C: P" a) j' {
1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊狀;西式香腸切滾刀塊狀備用。0 [: M4 h8 J% X6 C
2.芹菜洗淨切成段狀,放入滾水中快速汆燙,過冰水後撈起備用。
9 b/ B* y6 n* r" e3.取容器,放入作法1、2和所有的調味料攪拌均勻,即可盛盤,再放上辣椒絲裝飾。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 01:26 AM

公仔箱論壇" n0 R3 l1 }1 |0 ~$ C' y" x
百香果蟹肉洋蔥沙拉
0 y/ j6 {8 Z+ {* Q5 Q9 U! Y- Ftvb now,tvbnow,bttvb【材  料】: ?4 a: D# f  i& Q; y
百香果         2顆
$ y2 D) Z6 y5 k% b$ k/ O" nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉         30公克
8 F% J$ t5 f, E5 R4 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/3粒
4 j5 k) _) X: k8 g( stvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         1/3顆/ t4 Q4 f) [+ v9 W
裝飾材料:公仔箱論壇: L- T3 c4 \: r" f7 h$ R6 M3 A
蔥絲         少許os.tvboxnow.com7 X& W& y; z' o
tvb now,tvbnow,bttvb$ m! N" l. x8 u3 e5 L1 P) a2 p
【調 味 料】6 |" v+ H8 Z% n9 b; i- @
白胡椒         1小匙
' j0 o# q+ ~+ u鹽         1小匙公仔箱論壇( b5 r% I0 t  N  ?
香油         1小匙
& O8 t; ~/ Y; |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖醬油         1大匙
7 N+ u0 M4 v) r$ g4 \# _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 F9 p( v: i8 n+ h+ [
【做  法】
, o# Y5 a5 P2 g3 \. {' j6 G% Ntvb now,tvbnow,bttvb1.百香果洗淨對切,將果肉取出;香菜洗淨切碎末備用。
( j8 c# X$ |/ k! V& FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒洗淨切細絲狀,洋蔥洗淨瀝乾切細絲狀,再泡入冰水中備用。- Z; l- O/ w5 o" k  k, u" t% q& C* b
3.蟹肉洗淨,放入滾水中快速汆燙過水備用。: x: a+ g" f5 @+ h, [- Y5 D. V
4.取容器,放入作法1、2、3和所有調味料混合攪拌均勻後,盛入盤中,再放上青蔥絲裝飾即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 01:27 AM

本帖最後由 BeiDouChef 於 2011-11-17 11:52 AM 編輯
! L. d: e, `4 c3 d* G
' J8 J: P& J6 B5 m6 h& w" W公仔箱論壇2 N& k9 c% a5 v! Q2 J" u; Q
雞肉沙拉         
: A) a! P# |9 Y0 M% I  x1 n公仔箱論壇【材  料】
* N# s, \$ e% C' C/ G公仔箱論壇雞胸肉         1副os.tvboxnow.com3 K% |/ l* Y2 m0 j) Y( T7 g
蘆筍         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* X% X0 y( [6 V4 ~1 @3 u
紅蘿蔔         80公克
3 m# x5 u$ y3 ^8 c4 X' x; q洋蔥         1/4個公仔箱論壇6 [4 P1 k% k; A' x% G0 ~
美乃滋         適量
" V) D0 D0 l( l9 H, Ztvb now,tvbnow,bttvb海苔芝麻         適量
) d% {. l* h; z4 l3 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h) z) a: |  I& S) O【做  法】
" u6 [! F* G5 E0 B& R' U% G公仔箱論壇1.將雞胸肉放入滾水中汆燙至熟後,撈出吹涼再切成丁狀備用。. Z9 D$ E( f* P2 n1 g
2.將紅蘿蔔切厚片與蘆筍一起放入滾水中汆燙至熟,撈起待涼後切成成丁狀;洋蔥切碎備用。
: c: T9 h/ w5 y- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1和作法2所有材料置於大碗中,拌入美乃滋,最後撒上海苔芝麻即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 01:28 AM

; \) I. V0 O# K* x
胡椒生牛肉片沙拉
3 D: t( `  Z% Z/ `【材  料】$ i( o- Z. l+ Z2 F! [
牛五花肉         200公克公仔箱論壇& i3 [, A- B$ T6 S8 i1 z  s: r" ]
山茼蒿         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 A6 q" I" O( m1 ^" e, v* \2 \2 e
胡椒生牛肉醃醬:os.tvboxnow.com8 ~1 a3 A% M  `/ E$ @
鹽         1/4小匙
4 |0 k( r" n5 c6 ?2 X- mtvb now,tvbnow,bttvb蒜片         1大匙
6 A- s6 R5 h, |橄欖油         2大匙
) j, M! B/ P' Z* S. W七味粉         1/4小匙1 I1 x$ R* Y/ o0 q# C# ~
黑胡椒粒         1/4小匙
. X5 J. k& \7 w4 E4 o7 }0 ^公仔箱論壇7 G7 k. b8 U& h) u% l& |
【做  法】公仔箱論壇8 a: i  X2 t7 a* Z1 ?( U! n' K) m
1.將所有胡椒生牛肉醃醬混合均勻備用。
$ M1 J9 ^! v% N  L" s2.將加入牛五花肉切薄片,加入作法1的胡椒生牛肉醃醬拌勻。公仔箱論壇5 K0 c  q+ \7 E& a6 c, q1 \8 X
3.將作法2的牛五花肉薄片放置冰箱冷藏醃約1小匙。
3 t' P2 R' i4 Y( g! I+ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取出作法3的牛五花肉薄片,放置在鋪有山茼蒿的盤子上,再淋上適量的醃醬即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 01:32 AM

公仔箱論壇' [1 ?2 o3 k; a' m! x- w" Y+ @; h
蒔蘿鮭魚沙拉os.tvboxnow.com- g( w# `0 {2 q6 l4 C( k- }) a
【材  料】os.tvboxnow.com3 z$ p" X2 {' g/ V' W
鮭魚         200公克tvb now,tvbnow,bttvb; y) e- b/ H9 p0 ?) q! I
新鮮蒔蘿         適量tvb now,tvbnow,bttvb( ]$ ]) j- T# ~- S
蒔蘿檸檬醃醬:
2 H0 Y2 c+ }; p' w4 h; b( W3 k8 Mos.tvboxnow.com蒜片         1小匙公仔箱論壇9 j& o% u7 [: E% i. c# g' S
新鮮蒔蘿末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& I- J; |& T$ x. Y0 U4 d$ ]
海鹽         1/2小匙
( q# D2 g! r1 o- Z# B+ a公仔箱論壇檸檬汁         1大匙
- q$ i7 W$ G" B; y8 i橄欖油         1大匙
7 }& O" a3 B9 P' k- z7 C+ I
2 A) t7 q8 T- q2 g% G. l% x2 o) L* @4 y公仔箱論壇【做  法】
$ C- i# `! h( z& n/ P- Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將所有蒔蘿檸檬醃醬的材料拌勻備用。os.tvboxnow.com; _# ?# b/ P  u; x' c5 P" w- B
2.鮭魚去皮去骨,洗淨後切片備用。
# ~; I9 H) ~8 v4 T公仔箱論壇3.將作法2的鮭魚加入作法1的蒔蘿檸檬醃醬拌勻,放入冰箱冷藏醃約2小時。
- E# l- D1 x( W5 Q) v& Vtvb now,tvbnow,bttvb4.取出作法3的鮭魚片盛盤,再加上新鮮蒔蘿即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 01:37 AM

本帖最後由 BeiDouChef 於 2011-11-23 07:14 PM 編輯 : g. [$ o9 j' v5 n1 H
os.tvboxnow.com/ u+ }, b) ]6 e; z* M4 k( b/ ?1 O
+ ~3 p- y4 ~. ^- D3 k2 @3 ~% B
鮮貝酪梨沙拉          os.tvboxnow.com( Z' B) s4 a* q7 A
【材  料】
; H5 |8 e- c  q鮮貝         50公克) D/ F9 F0 w1 I/ F7 _
酪梨         35公克tvb now,tvbnow,bttvb0 r' B* U- z% X% o/ z
蕃茄         35公克
6 N" K3 r7 F! e& QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬         20公克公仔箱論壇2 b8 Y7 h) ~' r$ C  Q
洋蔥末         5公克
5 a# ]9 z, b% `8 P" G) yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b5 }4 E5 b; `% Gos.tvboxnow.com【調 味 料】0 c/ u! }( x0 y4 q
橄欖油         5ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s6 Y% a* S6 Y; d$ o
紅酒醋         10cc
4 [) ]5 s- h+ j' a2 H+ u& R$ p& d* h7 e1 fos.tvboxnow.com糖         5公克os.tvboxnow.com" a# u8 |  a, C4 @" W8 S4 T% M& x# G
鹽         3公克
2 I8 o' J7 ~$ P. \3 Ttvb now,tvbnow,bttvb義式香料         2公克公仔箱論壇# N0 K9 B5 h2 `* e
os.tvboxnow.com4 d1 U( j7 c! Z/ @% g
【做  法】
  b9 k, g3 y7 i- G2 n  i" Xtvb now,tvbnow,bttvb1.取一深鍋,加入份量外且可淹過食材的水,把鮮貝放入滾水中汆燙熟後取出備用。公仔箱論壇! w* m0 o/ `9 }: h. l, T
2.酪梨洗淨、切小塊;蕃茄洗淨、切小塊備用。
3 n& L, x7 j( y' _# u. y+ Oos.tvboxnow.com3.取一碗,擠入檸檬汁、洋蔥末及所有的調味料材料後一起攪拌均勻成醬汁備用。$ Q" X# Y: r4 i( U3 m
4.取盤,依序排入作法2的酪梨塊、蕃茄塊及作法1的鮮貝,再將作法3的醬汁淋上即可享用。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 12:24 PM

公仔箱論壇2 Q# O/ e! V8 s; x% d; M" {
百匯拌時蔬os.tvboxnow.com1 k3 \! T# J! I: c7 O
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F; E+ B# G5 I8 M( h
醃燻肉片         30公克
9 C- m) W1 U5 }/ gos.tvboxnow.com西生菜         50公克5 U  I/ v% a8 ?6 G3 H, W3 w* E. T4 j
苜蓿芽         20公克
# |6 [0 M3 P- L1 Y+ O7 W; Bos.tvboxnow.com紫高麗菜         15公克公仔箱論壇: P/ `0 m- s1 t% f
紅甜椒         15公克
* A, C1 Y8 C4 `- L* }公仔箱論壇洋蔥末         20公克
( B  G# k' N' J) ]% a. }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U# w; b2 c, x- B3 E公仔箱論壇【調 味 料】1 q) b' U& w- j' b1 B
芥末籽醬         1大匙
) G2 R: h: h( W; J% w" y+ c鹽         1/8小匙
' d) `( y$ X7 x細砂糖         1小匙$ h& T: a" |. [  [8 g5 S$ H  A
橄欖油         1大匙
: @2 Y1 {% |2 }. f# x公仔箱論壇白酒醋         2小匙
' m0 _% \2 x! Y7 v公仔箱論壇os.tvboxnow.com5 G0 M+ A# A4 I# u1 n. U* T
【做  法】
. h! I7 v9 c% \% _8 f& e; Dtvb now,tvbnow,bttvb1.醃薰肉片切小片、西生菜剝小塊、苜蓿芽洗淨瀝乾水份、紅甜椒及紫高麗菜洗淨切絲,一起放入大碗中備用。tvb now,tvbnow,bttvb; N8 K$ p) ~. z& x
2.所有調味料拌勻成醬汁,淋至作法1碗中,加入洋蔥末略拌勻即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 12:25 PM


7 n( g; v$ s+ T( v; f公仔箱論壇清涼黃瓜蘋果丁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z) C0 C8 w( O+ B; M( P
【材  料】os.tvboxnow.com7 o' b9 L4 w. O# {. P# c- z
蘋果         120公克tvb now,tvbnow,bttvb1 \" Z1 H: x* Z6 x
蕃茄         140公克
8 {1 {5 w( _( n4 X+ X9 H) f) r/ Z& R; z3 r小黃瓜         100公克0 f( a- S" c) j5 ~2 P6 o
黃紅甜椒         80公克. z3 U9 n/ [: |% T
薄荷葉         5公克
" D8 e9 R, W' \: @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾培根末         1大匙os.tvboxnow.com- S& ^. }% O) }. v2 l2 g$ o
【調 味 料】
  Z+ @/ t- n1 R) D公仔箱論壇檸檬汁         2小匙
8 e1 z& R8 j- C& Gtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         2小匙
1 A/ t- g% [9 Y% kos.tvboxnow.com鹽         1/8小匙
- J! [$ C: Z: z. K+ H2 c. z橄欖油         1大匙os.tvboxnow.com$ m% }4 @9 L9 v; u2 @2 R

8 C& t+ a' H" K, U. C. b0 I4 Q. v【做  法】
0 j0 X* R' x/ Z* i$ Z  f" J* \" ltvb now,tvbnow,bttvb1.蘋果、蕃茄、小黃瓜、黃甜椒洗淨切丁;薄荷葉洗淨切碎放入碗中備用。os.tvboxnow.com% T5 }' l5 l5 f2 {/ M7 V0 x
2.於作法1碗中加入乾培根末及所有調味料拌勻即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 12:31 PM


% Z3 m! T8 O5 c' `% p$ ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& X' H# T" M7 }. G2 |' N1 l3 L
【材  料】3 g0 L4 a6 L4 i" M& }7 h
紅蕃茄片         4片os.tvboxnow.com$ n7 g2 r5 [% r* |
摩扎瑞拉起司片         4片  S* {0 _" c3 z
九層塔葉         4片
# g$ p  g. x7 q( D9 ytvb now,tvbnow,bttvb$ S: l! v" @& R
【調 味 料】公仔箱論壇/ F0 N9 r% `1 _" P  I4 r; `' q
青醬         1大匙
) F  ?2 ~- H9 @! v8 ytvb now,tvbnow,bttvb4 B2 w: v- c& K) d' S( M' w* E
【做  法】公仔箱論壇- f  U% z/ I6 ]. m" g$ I
1將紅蕃茄片、摩扎瑞拉起司片、九層塔葉一層層相疊排盤,重複此作法至材料用完。
7 a" F: |" X; E9 |/ `公仔箱論壇2最後在作法1中再淋上青醬即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 12:33 PM


6 `$ y4 b# a3 a5 v凱薩沙拉os.tvboxnow.com. h6 W. _; P/ @0 J& O) Z
【材  料】0 A  X1 C- }- d# A$ y
蘿蔓生菜         1顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `2 j) z' U$ Y' ~5 D3 Y9 _
麵包丁         5公克
& j9 b$ B9 ]* d) x, z! C- m0 t7 x( Y公仔箱論壇培根碎         3公克+ U" E" p/ A  z8 F6 ^2 `6 L
tvb now,tvbnow,bttvb# h  m0 Y3 ^7 ~0 B
【調 味 料】
! d  S5 I6 a7 i; ?, j8 h. utvb now,tvbnow,bttvb凱撒醬         2大匙
" J5 J- v" c: f1 c+ K
5 u6 b. _3 I7 z: @3 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】3 V5 p0 _8 Y4 L" \
1.將麵包丁、培根碎分別放入烤箱內以180℃拷約5分鐘至香,備用。, D$ n& J. h- m0 J9 ]5 ?0 N
2.將蘿蔓生菜撕成大片狀,泡冰水2分鐘後,撈起瀝乾盛盤。
  Y1 S6 M1 l2 K$ Q3.在作法2擺上作法1烤好的麵包丁及培根碎,最後淋上凱撒醬即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 12:35 PM

0 M  G$ l6 m' g7 B: o1 F
優格水蜜桃鮮蝦
7 z; t% L) f( Y  Y& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
% k0 [. ^5 Y+ e+ ]3 ~2 }; c3 k( aos.tvboxnow.com草蝦         3隻tvb now,tvbnow,bttvb1 h: V  r, e) `( A* n
水蜜桃丁         30公克os.tvboxnow.com8 n3 o# T  m/ f# K" U, C
原味優格         30公克" K+ S9 F3 ~1 T' V: h

" l2 O. A3 k* q+ A9 u% v【做  法】) Q- w8 R7 R$ w& T" P
1草蝦放入滾水中燙熟,撈起泡冷水略涼後,剝殼備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k3 l0 W! e: S* x7 k7 z: c
2作法1的蝦仁背上輕畫一刀,但不切斷,備用。
* ^/ ~  u( {- Y  F# ?2.草蝦和水蜜桃丁拌勻,再淋上原味優格即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 12:39 PM


8 s# \0 D' X" r6 M公仔箱論壇蘿曼輕飄沙拉
" B* k9 e5 N  J5 {tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
5 y  @  s$ {% D3 M  w4 O! j, f0 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         100公克
1 M5 _, b7 W: V$ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         70公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `9 o0 I# r7 Z" x: \
紫高麗         55公克tvb now,tvbnow,bttvb& ]' j% K/ Y+ G5 h, c& s9 m- z
蘿曼         180公克
* c% d% W& ]2 Mtvb now,tvbnow,bttvb香菜         15公克, E+ o+ P6 E0 i/ @: ^7 Y+ b
水煮蛋切片         3片tvb now,tvbnow,bttvb  Y, l5 `% Z8 K( x, d* Y) n
餡料:熟白芝麻         80公克
: O- ^* i$ e1 }0 t9 E8 b' u細砂糖         10公克1 ?+ j$ d2 `; H' Z7 o: P, \
梅子粉         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q/ M& Q. E. t3 c5 C1 A% \  h6 N
低脂美乃滋         50公克
  `; x: G0 q5 L4 j: I' q; J4 ?tvb now,tvbnow,bttvb9 A1 E, I/ E! O* M) C
【做  法】
) O- t% ^' S- [# j) b9 S1.熟白芝麻磨碎至香氣散出;紫高麗菜切成絲狀備用。+ A$ s  j3 q2 x' _! K
2.將胡蘿蔔放入滾水中煮約6~8分鐘至熟透,撈出待涼後切成條狀備用。os.tvboxnow.com% E4 w$ M1 v7 l/ a9 d" z! F8 C+ o' H
3.蘆筍放入滾水中汆燙約2~3分鐘撈出沖冰水,再瀝乾水分待涼備用。公仔箱論壇% y7 U5 M1 |: n, M9 }9 R1 Q+ L
4.將蘿曼加入適量的低脂美乃滋及各式材料即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-29 12:40 PM


1 y% @& v4 l7 I; Z& Gos.tvboxnow.com纖盈巧姿嚐
: K* C& x( K& xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】5 D/ M/ D: B" t, e) W
紫高麗         35公克
: s. E! h- C, `7 O- Xos.tvboxnow.com萵苣         25公克
4 c; I, T/ _  x$ {6 X1 h3 y7 W& ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石蓮花         3片
1 D5 T% [: T: Q! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皎白荀         80公克
6 M3 S* t+ i' f9 P  H公仔箱論壇雞柳         65公克os.tvboxnow.com$ M3 ?; g& m9 U9 L9 q
小黃瓜         3條公仔箱論壇' A; n2 O( q2 V7 q
苜宿芽         25公克# i/ d1 A& W6 B# K# C, n
沾醬:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i/ d5 C" x+ R( n; ?9 k
原味優格         200公克6 C: H6 J) [; O+ z
葡萄乾         55公克$ S, [; I3 U. P3 s5 `# d
os.tvboxnow.com- a" Q; Q+ Z6 X) K
【做  法】+ L# t$ v8 l& N# }$ Q+ Y' K
1.紫高麗菜、萵苣、石蓮花洗淨後切成絲狀。公仔箱論壇, B- w& \( J3 Y2 h
2.皎白荀、雞柳加少許鹽,分別微波約4~5分鐘至熟,再切成絲狀備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M( t% M: D" P# p( z
3.小黃瓜洗淨後,擦乾水份並切去頭尾,再切成5公分長的段狀,用刀順著瓜皮修成片狀,並去籽。& s0 b6 Q: _: n0 W! c
4.將葡萄乾切成細碎狀,在拌入原味優格中。! g0 L) H6 P; W4 c8 a5 x
5.以作法3的小黃瓜片夾入作法1的材料、作法2的材料與苜宿芽,沾上作法4的葡萄優格醬即完成。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-2 05:26 PM


5 f% I2 D& k* @; e8 F2 fos.tvboxnow.com洋蔥拌鮪魚
( \% i  p9 u6 Ros.tvboxnow.com【材  料】
" Z( X# w& _' eos.tvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb- D2 j( ^8 B- v4 m
洋蔥         200公克os.tvboxnow.com* e5 u/ ?: b+ A$ D% u3 k  A1 ]
蒜末         10公克
- G6 [: ^2 ]+ r( B香菜         適量
- [6 y. [' b0 ?3 q  m公仔箱論壇公仔箱論壇7 E) I9 m+ H# ?" M6 F
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C5 s" I: v8 b8 v* U
鹽         少許
! [% L8 a+ E7 j* [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙
" d! P. M$ j' V" [7 Eos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙公仔箱論壇6 c- s* f# v% ]: t  A! g, S
糯米醋         1小匙
3 Z% L' f7 g, v8 I. ]- ]8 p白胡椒粉         少許( q% v) Z# |# G7 I5 q8 ]2 Q' Z, k
4 `" K; G6 Y' S
【做  法】
: ?% s0 p" y0 \; U, Y! m( J: S公仔箱論壇1.洋蔥去皮洗淨切絲,泡入冰水中約20分鐘至呈現透明色,瀝乾備用。! X0 E. K4 N/ I5 G
2.作法1的洋蔥絲、蒜末及所有調味料拌勻。
5 M8 o/ E8 v- e" S6 h- O: N: T- V8 O3.再加入鮪魚罐頭及香菜葉拌勻即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-2 05:30 PM

os.tvboxnow.com+ t4 ^) j  Z/ G/ u3 x
沙拉水果海鮮雙盅
! X5 a7 v9 o/ i5 v: p. eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】8 I! w+ n0 N0 @: h
柳橙         4粒
9 A/ t+ q3 G: mos.tvboxnow.com蝦仁         10尾& _7 N/ _$ J" Z$ N/ R, q
魚片         1片, G+ A& X5 s" g! }0 D# [- Q% h
奇異果         1粒
( P. }7 J, k: J# C小蕃茄         3粒公仔箱論壇! F! p2 S- n# i5 R4 ]8 _8 l$ }/ j
香菜         1支os.tvboxnow.com8 d! {8 X& @+ A# K
蒜頭         1粒
1 m% E1 Q2 o- p* bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V, d+ E" h  h: O+ R【調 味 料】
. r( r; S  g9 [* D9 V( Q美奶滋         2大匙公仔箱論壇+ c; {& P# F4 |8 r
白胡椒粉         少許
6 Y' K% Q( }6 G% etvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
8 b) [( q( t! b& b3 N8 O7 n
0 M7 d- b. ]) u8 itvb now,tvbnow,bttvb【做  法】: j; o- b) t3 c) E5 ]
1.蝦仁去腸泥;魚片洗淨切大丁狀,在一起放入滾水中汆燙撈起備用。
. x/ R, k% _6 u% [6 c9 w/ p( o( Ctvb now,tvbnow,bttvb2.奇異果去皮切小丁;小蕃茄分切成四等份;香菜和蒜頭切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r7 p& q/ r6 c; d- f. T
3.將柳橙橫向切開,將果肉挖出,柳橙外殼保留備用。! X% ~/ a. G% g. C3 Q) A
4.取大容器,將作法1、2、3(柳橙外殼保留著,當盛裝容器)的所有材料和調味料混合拌勻。os.tvboxnow.com( k) p" O6 A* ]( g; L+ M) B1 B
5.續將完成的作法4填入作法3的柳橙外殼中即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-2 05:45 PM


  T( V: k2 L6 R* F泡麵沙拉
/ s! d+ w5 f$ |  u! B% BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】os.tvboxnow.com) x9 Q% m) Y- L2 A1 J" k
水蜜桃優格         1罐! J1 F; J% H0 s" j  Y+ g# ]
白花椰菜         4朵
1 j3 K# A( u$ k$ ?四季豆         4條
! L2 p" X7 m( [! g) s公仔箱論壇紅蘿蔔         1/3條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h7 t( B/ \' F! l3 G- ^
泡麵麵條         1/3包
& b0 ]# C4 u, i9 a. r1 v9 ]9 Z, u# D6 g, v3 I, \
【做  法】
& I  B# L; ?& N公仔箱論壇(1)將泡麵麵條壓碎,白花椰菜、四季豆、紅蘿蔔洗淨,用熱水川燙沖涼備用。公仔箱論壇1 u+ D7 W3 Q' ~3 z2 M/ Z
(2)將所有材料放入沙拉碗中,淋上水蜜桃優格即可。
0 V# |4 }: h9 F: X# z【備 註】
! h6 Q  l* Z! k9 ~7 G6 t使用泡麵種類:任何一種泡麵的麵條皆可
4 }* C1 j3 R- U7 r! H) C這是一道低卡低脂的料理,優格的口味可任意挑選。也可在優格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋,是一種很美味的沙拉醬,您不妨試試看。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 02:54 PM


" y# \3 [0 F7 {公仔箱論壇沙拉燻雞肉捲. q; g6 Z& x% n* [+ u8 @
【材  料】
% N5 `1 X7 z+ @# `) J荷葉餅         5張
! ^' X' `) q2 A" {* ^os.tvboxnow.com燻雞肉         100公克os.tvboxnow.com. }0 i$ d' W8 |1 F2 H  A
小豆苗         50公克
& m2 Y4 Q( G) A9 l3 _& S公仔箱論壇0 A( o  _2 ~7 W% g+ ~! L2 P& F
【調 味 料】os.tvboxnow.com5 j6 S4 o; {0 p: X
沙拉醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M2 b9 ]( o2 Z' L% R
公仔箱論壇  P( n8 _# I8 o/ i6 t& D6 E: m
【做  法】
- i) H. t; K0 i1.小豆苗洗淨瀝乾水份,燻雞肉撕成細絲狀備用。5 [9 a! S$ ~; l4 u) {
2.荷葉餅攤平,放入小豆苗並均勻擠入沙拉醬,再放入作法1的燻雞肉絲,最後將餅捲起即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 02:55 PM


. f1 \: s& C* F6 B鳳梨蝦沙拉) V4 k0 j9 ?2 j- S' Z9 |8 M2 s
【材  料】; C  W1 J9 q( Y( |7 W: A7 Q' X- N+ H
蝦仁         13隻公仔箱論壇0 `* {  u# B7 D  G, _' q
青芒果         50公克' q( U; S: i8 b/ O
鳳梨肉         50公克
6 U8 l) U) `% d7 S6 ^2 N% Cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& k! v/ z$ Q! }* V+ ?5 D
【調 味 料】0 A# N1 z- {0 g, \/ ^' V
美奶滋         20公克& b6 N0 D0 d, O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t$ q4 A' B- E9 d6 [" _$ \
【做  法】
6 q2 V! T  Z7 F1 k" yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁洗淨、劃開背部去沙筋,放入滾水中快速汆燙過水,備用。
+ c& L; L3 P- E: M. U公仔箱論壇2.鳳梨肉切片、墊底,再鋪上作法1的蝦仁,淋上美乃滋即可
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 02:56 PM


2 |. {5 X+ U  |$ ]: cos.tvboxnow.com蝦片亞答子沙拉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k* ~* n! ~2 M# q
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i- l8 V0 \8 m% ~6 k
蝦子         15尾
0 ]6 K" U5 [9 ~4 X6 l* Z6 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞答子         3大匙公仔箱論壇: A7 u- B" Z9 ~/ L
新鮮巴西里         1支
5 w4 p% A  c$ j0 g9 m- V1 Dtvb now,tvbnow,bttvb4 j" V, d/ B1 M8 E9 ^6 {4 N6 Z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [8 r. g; K5 Q5 e0 N# j  q
美奶滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 b5 d' ~' c* F" n% H* w" v+ Y  c- L( Y3 t
鹽         少許2 z9 G$ A4 v) M; a  ^
白胡椒         少許os.tvboxnow.com/ _3 |/ t! [0 B" A6 S9 Z: j
公仔箱論壇# s7 E- K+ q& y$ _0 S% B1 D
【做  法】
+ Q, g( \5 e0 t# Z1 A1.蝦子洗淨,放入滾水中汆燙至熟,撈起後再去腸泥,並切成片狀備用。
6 P% ~- u# a7 ^) G+ vos.tvboxnow.com2.新鮮巴西里洗淨,切碎末備用。
, U! f7 u  r+ {1 mtvb now,tvbnow,bttvb3.將亞答子的湯汁倒掉,鋪在容器中,再排入作法1的蝦片,撒上鹽、白胡椒,再淋上美奶滋,並撒上巴西里碎末即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 02:57 PM


3 Y9 ~& z* E' _: p% u公仔箱論壇百香果蟹肉洋蔥沙拉tvb now,tvbnow,bttvb# x9 U8 N' R5 S5 O1 p8 s; N7 ?
【材  料】
$ B, O* [. d2 K' b  ~2 B0 btvb now,tvbnow,bttvb百香果         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! u, U; h# X' [$ X0 i, F
蟹肉         30公克os.tvboxnow.com4 k- d; {" j' q$ `, T2 X/ {
洋蔥         1/3粒tvb now,tvbnow,bttvb3 V5 d8 `5 R) P
紅甜椒         1/3顆
3 R* z; ]5 [3 i; ytvb now,tvbnow,bttvb裝飾材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q( R4 B: j* {0 y" ?9 N
蔥絲         少許
9 i0 ?1 h! w) dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V8 f6 T( h4 l" _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- R- g6 {( M7 l" O9 @( |公仔箱論壇白胡椒         1小匙
& ^5 q: |; _0 r8 I% T: t公仔箱論壇鹽         1小匙
, d: |% E# D4 T+ Ltvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s; M; ?( F& j  P" T
黑糖醬油         1大匙
. A3 y* y' m8 V' ~% Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: J5 f4 L# A' l
【做  法】
5 ^5 |; d$ u  @( v. O1.百香果洗淨對切,將果肉取出;香菜洗淨切碎末備用。
) h% m. H* A: B2 ?/ htvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒洗淨切細絲狀,洋蔥洗淨瀝乾切細絲狀,再泡入冰水中備用。tvb now,tvbnow,bttvb; a) s: ~" w+ E7 J9 p+ R. I: v
3.蟹肉洗淨,放入滾水中快速汆燙過水備用。公仔箱論壇+ i6 `7 b+ O. t! v9 ~/ L
4.取容器,放入作法1、2、3和所有調味料混合攪拌均勻後,盛入盤中,再放上青蔥絲裝飾即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 02:59 PM

os.tvboxnow.com2 v# H# j' w! h( X1 v- f" p
醋漬鯖魚沙拉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q; ~) d" |; M0 p9 ~# O. P& w6 q
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb1 y# B' J5 E$ G
鯖魚         300公克
  \: o4 Q# H8 Y+ S6 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒醋漬醃醬:
/ x5 [) U" e! V4 M3 Y* q6 W- R蒜片         1小匙( w: y1 n' }" l( H1 O( P( `
海鹽         1小匙
" G0 Y) O" t3 I# \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒醋         2大匙os.tvboxnow.com- R0 I* `9 V0 c1 l
橄欖油         1大匙
* X7 }7 N& M+ O- Y4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬片         8片
; c9 W5 Y( B: n" L* |洋蔥片         2片
7 _$ O) Q4 ]4 y, Y! R6 ?) ^: _os.tvboxnow.com月桂葉片         2片公仔箱論壇! j5 ?) o8 ?/ z, e/ `9 f# s
粗黑胡椒粒         1/4小匙
& N' s7 M5 a8 S0 J$ q
8 h% B! L% t% y公仔箱論壇【做  法】1 x* K& ^5 Y. J; ]% \8 A2 d
1.將白酒醋漬醃醬的所有材料拌勻備用。
7 m: L4 j' s( E( {7 yos.tvboxnow.com2.鯖魚洗淨後去骨,將魚肉切大片備用。" G6 W* |0 U+ i+ f
3.將水煮沸後,淋在鯖魚上,略燙至鯖魚表面約1分熟,取出鯖魚瀝乾。
4 {% u! `" E2 x$ E! u6 Z3 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的鯖魚浸泡作法1的白酒醋漬醃醬,放入冰箱冷藏醃約3小時後,取出切薄片盛盤即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:01 PM


( o1 T- K5 D6 ~3 A: d- qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜糧南瓜沙拉球  v3 F7 J8 J3 w0 ^1 B& j2 u
【材  料】公仔箱論壇' Q  I" I' \6 U) `% ?
雜糧飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X# u  G4 y' Z, A5 r* v
南瓜         250公克
7 o+ p! T  b, S/ T2 i蝦仁         6隻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H8 o$ x+ y. k) z. A5 B! X6 h' I
水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [! T+ b; x7 a+ ~
苜蓿芽         適量
+ u0 T# |# l! R8 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, h9 y# w) p; `; `- g" t% H
【調 味 料】
# R, w" w& D9 ?+ G7 W. S; @9 Ptvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         適量
7 P/ S$ d& s9 t. u5 U4 k公仔箱論壇鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T8 ~( k! D' _) Y$ e# J% J

; N5 ]; J5 e& h: v# B; i2 A【做  法】
* o0 `- P& ]$ B6 R* y1 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜去皮去籽後切片,蒸熟後取出壓成泥狀,備用。
- T8 a7 N3 A; }" v; w6 `' @  F2.蝦仁去腸泥後洗淨,燙至熟後撈出瀝乾水分,切小丁備用。
& l% q" s6 Q! l9 Uos.tvboxnow.com3.水煮蛋切小丁;苜蓿芽以冷開水洗淨,瀝乾水分後盛盤,備用。
4 N7 O' s; l5 T- L% i9 K4 ntvb now,tvbnow,bttvb4.取雜糧飯、作法2蝦仁丁、作法3水煮蛋丁以及所有調味料攪拌均勻,挖成球狀擺至作法3苜蓿芽上即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:03 PM


7 k- u1 p$ w4 V+ K9 p. v凱撒沙拉公仔箱論壇3 v4 ]& j' u, G' p( d
【材  料】
7 [6 F* ?% }0 {. |& }7 M2 Ltvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片
  H9 {) Y9 a# B  L4 y# z蘿蔓萵苣         1顆
% d( I3 ^5 e+ T3 m8 q' s0 h1 q2 R% A培根         2條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l' r; A% y. {# W& o
帕瑪森起士粉         1大匙
5 Q# ]# x. i! Q* {" r* ~' w0 K$ Ttvb now,tvbnow,bttvb凱撒沙拉醬         3大匙
" x$ F; A6 [8 T8 h% a* L7 {: F! x% Ntvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許6 c' Z/ N' @( y% h% B5 l

, _" Q" h- [5 R9 y【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb3 r9 g8 x- m. W; V& [) T9 o; U
1.蘿蔓萵苣洗淨,瀝乾水份切小段,備用。  v; w1 n( e5 `- ]
2.去邊土司切小丁,放入烤箱以170℃烤至酥脆,備用。
; r* j% m" N4 N4 d) i3.將培根切段,用少許沙拉油以小火炒至酥脆瀝乾油。
* l, V; L0 s8 @$ ^9 o# U" o7 Q7 Qos.tvboxnow.com4.將作法1、2和3的所有材料混合,再淋上凱撒沙拉醬及撒上帕瑪森起士粉拌勻即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:05 PM

tvb now,tvbnow,bttvb8 |" N" t: p6 Z7 r
鳳梨蝦球公仔箱論壇: \7 o( Q: n; y% `6 t% i$ v, S! }3 F  z
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [$ g( l# z- p1 d1 J0 H5 ]
蝦仁         300公克
. H' Y7 K2 H8 V/ stvb now,tvbnow,bttvb糖漬鳳梨片         4片
$ N5 D) t8 a7 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬2         大匙公仔箱論壇& D& o, I# t; ?
地瓜粉         1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb6 H. \0 O" ?# R! D
巧克力米         少許
0 p% u2 B8 O* E1 z$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C+ y. \$ b% L. ^
【醃  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q$ j7 N! \8 F+ e! d
糖         1/4小匙
' r5 Y4 e) n7 A! Z蛋白         1/2顆
$ K+ `7 ^) H9 B5 y: a) _. K/ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
  r/ n' `3 Z4 i, [公仔箱論壇米酒         1大匙
  J7 j# r. V, |, D公仔箱論壇, S* i8 L  A+ f$ |! I
【做  法】
3 N4 x0 S. |" g) H, j* e  N6 F/ Cos.tvboxnow.com1.糖漬鳳梨片切小片,瀝除湯汁備用。公仔箱論壇! v  w/ h9 ]7 \+ P' H" q
2.蝦仁背部劃刀,去腸泥洗淨,以所有醃料抓勻醃約15分鐘,再均勻裹上地瓜粉備用。
: O1 h& O" P' T2 i# s4 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋,倒入六分滿的油,以160℃的油溫,將作法2的蝦仁炸至酥黃,撈起瀝油備用。
8 C/ D+ W# v. u8 \& NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將炸好蝦仁均勻拌入作法1的鳳梨片、沙拉醬,盛盤撒上巧克力米即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:06 PM

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h. E! U/ [4 `4 c! d
蘿曼輕飄沙拉
6 y; J4 `0 I) M- X7 cos.tvboxnow.com【材  料】
+ t7 {# ~; d, A- g1 ~( ?2 u胡蘿蔔         100公克# ~' h* G+ z) R! H- _
蘆筍         70公克公仔箱論壇# Y3 b: y1 D6 W) p! s$ n/ z( B6 k
紫高麗         55公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f7 f! L. z6 n( Y
蘿曼         180公克tvb now,tvbnow,bttvb6 o; k7 }0 y0 u6 [. F1 x1 p% q
香菜         15公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T+ f" h: l3 g3 X. i1 ]; U+ |- U
水煮蛋切片         3片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q( h3 J/ h. ^/ M4 f+ @/ A, U
餡料:熟白芝麻         80公克
; d" S0 F0 h* e: D% y6 m+ R) V公仔箱論壇細砂糖         10公克
9 k+ x" H( d5 n梅子粉         50公克os.tvboxnow.com7 L7 e7 ]7 j$ l4 \9 k8 }  |
低脂美乃滋         50公克) ~0 m# l% X% i+ V! @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h9 ?8 k) a' D# {5 n0 B% z' ]8 K$ W
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb* F6 Q. X5 v; y& b. B2 e
1.熟白芝麻磨碎至香氣散出;紫高麗菜切成絲狀備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?) @# ?6 \* [" [' d1 V: O
2.將胡蘿蔔放入滾水中煮約6~8分鐘至熟透,撈出待涼後切成條狀備用。
& O8 ]6 X. [" Q公仔箱論壇3.蘆筍放入滾水中汆燙約2~3分鐘撈出沖冰水,再瀝乾水分待涼備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f! @; L+ U9 Z: }
4.將蘿曼加入適量的低脂美乃滋及各式材料即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:08 PM


. t* S7 m8 s$ t& s# M* H% E: utvb now,tvbnow,bttvb什錦蔬菜沙拉佐優酪汁
( x3 q: `8 G4 L( s3 ?【材  料】公仔箱論壇, n) g$ ?; h' d! Z/ T# H  a
牛蕃茄         5公克
4 }& t- Z; @( G' @tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         10公克  C3 Q9 L! L  U, [% B
苜蓿芽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 r7 ?' h6 `" Q5 @- ?, l1 H
美生菜絲         30公克
) V0 t0 c+ ^! X- M# C% D紫高麗菜絲         15公克
" x0 w7 X3 f0 R! \, @8 U2 e8 T5 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V3 _- h# ~- K7 ^+ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! s9 ?: ?' e( m- j; ~5 O" l統一無糖優酪乳         50㏄
3 c: L, b5 g( U$ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格         30公克
9 I1 d3 f- N* ^9 D; f% \' A公仔箱論壇荷蘭芹末         5公克os.tvboxnow.com, f. B1 l1 r' ]( ?5 T9 u
8 S0 s) Z% u* b# ^
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb9 k/ c  k( o$ q* x/ Q; l* e
1.將牛蕃茄和小黃瓜洗淨瀝乾,切片備用。
6 Y  Y  u, x  e6 P8 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取容器,放入作法1的蕃茄片、小黃瓜片、苜蓿芽、美生菜絲和紫高麗菜絲。
/ @9 Y% u' T# r( c/ x" M公仔箱論壇3.將調味料混合拌勻後,淋入作法2中或沾著食用亦可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:09 PM


- k& U$ I/ N7 o5 N
6 \5 |- W+ J$ @8 u9 E【材  料】
7 G( X- `) o1 n4 P8 H公仔箱論壇蝦仁         60公克os.tvboxnow.com8 _; W6 E3 m+ c/ l9 i& C1 Q. X( A
紅蕃茄         20公克9 {( R( r7 X/ f" I, c  u; J
美生菜絲         20公克
0 E3 L# h3 ]4 x6 B7 K公仔箱論壇紫高麗菜絲         10公克
/ e' i) Y$ d; z: V- P% t公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         少許" D* Y5 u. X. ?8 j  [# l

. V) A! y/ O8 q, F/ k6 N# WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】: }6 j) ^. w3 d) L0 e6 t
統一無糖優酪乳         50㏄
& ]% {9 v; X# b5 I: @+ vtvb now,tvbnow,bttvb無蛋沙拉醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s  r  F3 K" [0 Q7 @! |
鹽         適量公仔箱論壇7 s) M5 X$ k# e5 h6 p+ t; _' j
胡椒         適量
: M$ j# \; H/ h6 l- l
* E* A3 Q/ p  h0 Q公仔箱論壇【做  法】
- l0 Z2 Z; c. z1 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾沸水中略汆燙至變色,撈起備用。
% Q1 x% U& S! H& S: `" K( b/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蕃茄洗淨瀝乾,在尾部劃十字型後,放入滾沸水中略汆燙,撈起去皮,切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R* M- B  u4 c, `: Z) ^* A% w
3.將所有調味料混合拌勻,再放入作法1的蝦仁和作法2的蕃茄丁、美生菜絲、紫高麗菜絲,混合攪拌後盛盤,再撒上匈牙利紅椒粉增添口感即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:10 PM


- o9 X( j* U$ G! {& HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥炸雞柳凱撒沙拉os.tvboxnow.com9 F* \  `# P1 g' q* ^; }2 p: s
【材  料】
) S2 J2 G6 ]. z  ^. C雞柳條         80公克公仔箱論壇& D/ L5 V8 l; h/ o+ `
凱薩醬         2大匙
1 D0 }* I) ?2 A" I! Los.tvboxnow.com土司         1片7 d5 G2 w8 G1 g3 i, D
生菜         少許os.tvboxnow.com/ h0 L1 A+ \. G
起司粉         適量
( d& P, y! {# [- Q2 q8 J8 N% X
# e3 s2 M7 C, ?$ k% J4 w+ e0 ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】- {/ T5 d) z( a7 w* f9 q1 V
匈牙利紅椒粉         1/4茶匙
) m3 v, q  M8 y3 \# M& G/ z8 p起司炸雞粉         1大匙
5 `6 N% i0 O* V+ ?5 I7 C9 g7 y蛋液         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb& ?# X- V5 t$ V0 I
  j; T; a' W$ e+ @! B) D
【做  法】
( y6 X! \# j# h1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
9 z8 q" \0 W9 d/ ?" d, T3 ]3 ftvb now,tvbnow,bttvb2.雞柳條洗淨瀝乾,均勻沾裹上作法1的粉漿備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u8 J) f  v+ e8 Z
3.熱鍋,倒入適量的油,油溫熱至150℃時,將作法2的雞柳條放入油鍋中,以中火炸熟起鍋瀝油備用。
* I: l- A& r9 Q+ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司切丁放入作法3的油鍋中,炸至金黃酥脆起鍋瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T7 v8 d( Z  b5 L' ]3 S
5.將生菜撕成片狀擺盤,放上作法3的雞柳條、作法4的土司再淋上凱薩醬即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:13 PM

tvb now,tvbnow,bttvb+ `2 }3 `& r+ [7 }$ a& i. ?
沙拉魚卵公仔箱論壇8 ?1 }# a: _6 O; _; ]
【材  料】公仔箱論壇7 L% t- s  h/ c6 |6 ?3 H* e
熟魚卵         100公克
/ R4 }) H2 m) j7 H* b7 w: q高麗菜         50公克
5 a/ s; ~' p5 Jos.tvboxnow.com
# A( B0 Z  L% M0 Z1 X2 D& stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, Y/ f( q  f7 R- Q# p公仔箱論壇沙拉醬         1小包tvb now,tvbnow,bttvb3 l$ j! `, o. V& t1 q' @& ]7 Q

3 }6 l9 N" q" qos.tvboxnow.com【做  法】# S# X$ N1 [: L6 c* ]
1.熱油鍋(油量要能蓋過魚卵),當油溫燒熱至約120℃時,放入熟魚卵以小火慢炸,約3分鐘至表皮略呈金黃色後,取出放?。
# @  K/ P/ p& C8 i. ?9 `7 ^( `tvb now,tvbnow,bttvb2.高麗菜洗淨後切成細絲,裝盤墊底;
: e' @( q: X- d& Pos.tvboxnow.com3.把作法1的魚卵切成厚約0.4公分的薄片,鋪於作法2的高麗菜絲上,最後擠上沙拉醬即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:14 PM

tvb now,tvbnow,bttvb0 {7 O0 U' G9 }5 G* g/ S: x! K
朗地家鄉野菜沙拉os.tvboxnow.com" s0 Z6 A4 `1 L2 R
【材  料】
9 n1 T2 S3 c' Q. o8 ^* [$ d  YRoquefort起司         適量公仔箱論壇) _2 v& G% W0 `2 x" X
喜愛的新鮮蔬菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 s  e0 f% f" X4 H0 d8 e
橄欖油         少許
+ {: n5 y6 _6 L2 `- b. ]公仔箱論壇% T. c  h/ e) V2 [5 o: p
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i+ m6 X7 b0 |/ G* W- |1 z+ ^
將Roquefort起司切丁,拌入幾種不同的蔬菜,淋上少許橄欖油一起食用即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:15 PM


1 R* \& w, c1 a! s烤羊奶起司野菜沙拉
! c/ ]% R" c  Z3 uos.tvboxnow.com【材  料】
4 y9 G1 S$ t/ y羊奶起司         適量os.tvboxnow.com1 c5 R1 r& Y0 G+ ~- Q
法國麵包         適量7 h: p" ?% q  Z9 Z+ y" g% `, V
喜愛的新鮮蔬菜         適量
9 j( }3 t% Y% ^6 Y+ Uos.tvboxnow.com橄欖油         少許0 @* i* S' o' q1 q! m8 Y/ w

5 @3 Z$ ?& G& [3 Q0 V0 P公仔箱論壇【做  法】8 t% p! H6 e5 b3 N- s: @
將羊奶起司切片,放在法國麵包上進烤箱略烤,取出後盛盤,放上少許不同的蔬菜,淋上少許橄欖油即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:16 PM

os.tvboxnow.com2 O) U! ^7 q# I' z, D
起司花園沙拉
9 Q0 z7 S8 g8 I* Jtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
/ v+ v8 x* z; o美生菜         數葉
0 D) l- Y# b6 s% M7 D) q. vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小聖女蕃茄         4粒: B7 n5 \2 o5 I( s' R4 x. r
小黃瓜         4小段
0 F2 D( @8 `& J% h0 R/ Z蘋果         1/4個
, @1 Q- u. b) H/ C! fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋菇         1粒: S2 o$ L5 [5 a4 o; }+ ~
羊奶起司         1湯匙
0 j# I5 S: }( uos.tvboxnow.com葡萄醋         1湯匙
, P0 h/ }1 K" L7 M% ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級橄欖油         2湯匙os.tvboxnow.com9 K7 g  e( A: H" k  ~- m) J, Y

7 ~3 p2 z! ^- d  A5 Z; f; R1 _8 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
" }0 q  K4 {# Y3 v* H# j8 ^) r公仔箱論壇1.將數葉美生菜洗淨,泡在冰水中待使用時取出瀝乾;蘋果切厚片,洋菇切厚片備用。公仔箱論壇7 s8 l( u' G" d
2.取聖女蕃茄、小黃瓜與作法1的材料排入盤中,撒上剝碎的羊奶起司,淋上葡萄醋及橄欖油即可食用。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:17 PM


# y# \% x! k5 P' U6 }; p$ e1 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄豆腐沙拉: l" B  d' @9 p3 s  H
【材  料】6 E! x0 R3 \" g9 ]( }/ I- h
嫩豆腐         1塊
! w+ U0 i5 y4 y8 |6 {4 p蕃茄         1個
( T7 W* y, G" ^2 g0 L$ ]tvb now,tvbnow,bttvb羅勒         4~5片
( q- }4 r% N, zos.tvboxnow.com乳酪粉         1/2小匙
& r- A2 s: r* f. |6 ?" XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋醬汁:
7 }& F; F5 v# B8 k2 |os.tvboxnow.com橄欖油         1/2大匙
, \& R' q& Q& M# P4 a* @os.tvboxnow.com米醋         1大匙
+ a5 a  T2 s* K2 J! Z  [; ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1/2小匙os.tvboxnow.com% _5 ]& o1 O* L$ X) ~" E
糖         1/2小匙
  z" ]6 @5 @1 @  d: g0 _鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]4 K) q4 O9 v2 O
黑胡椒粉         少許
5 b3 e# Q/ J; n0 w( w: X公仔箱論壇檸檬汁         適量os.tvboxnow.com# c& {) O  t7 m* ?  \5 Z
os.tvboxnow.com! v+ ?/ M  X# N. W% p
【做  法】公仔箱論壇) J# r3 \1 y: N& d% B
1.嫩豆腐瀝乾水份,切粗丁備用;蕃茄洗淨,切粗丁狀備用。
& l! \9 T$ T0 u% X2.將所有淋醬汁的材料混合調勻備用。os.tvboxnow.com4 Y0 Z  {5 C( s6 \
3.將豆腐擺入盤中,撒上羅勒及乳酪粉,食用時淋上作法2的醬汁即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:18 PM

os.tvboxnow.com. k' Y2 t. e6 x( n1 |* e0 n! Y5 e
義大利起士鮪魚沙拉# @; @* q+ j0 d, x# W9 {
【材  料】
' C0 X, h# l4 ~生菜         40g公仔箱論壇2 j# _  O& Q* n3 T
麵包棒         2根
. P5 Y2 ~( F9 i. h7 |4 C3 Q罐頭鮪魚         2大匙
; [' f$ {" I6 b  s紅蕃茄         30g
/ |5 x2 u7 V4 P6 I4 P西芹         10g- N1 X: }1 e! L, h- [
紅蘿蔔         10g
# z  D+ r( q+ u( STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         15gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z* K3 F  Y; s9 x9 A
洋蔥         15gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B  b* F3 L' I$ t) |
九層塔         4片
$ }; J$ i; C) e+ l/ z5 x, y美乃滋         4大匙
% h6 A4 J. m- e$ h7 K" Xos.tvboxnow.com布瑞起士碎         3大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W3 J; P$ }/ F3 @, j+ J0 p. R

) U% P, z* e- W5 F, c/ R/ Ptvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
0 o! c$ `% ^. `( |$ G2 E# M" v1.將鮪魚自罐頭取出後,放在碗內攪散並加入洋蔥碎和美乃滋拌勻。
9 ?+ F; T- R$ x6 U  }, |% u公仔箱論壇2.再將所有蔬菜洗淨、切絲放在盤子上,放上鮪魚醬、九層塔、麵包棒裝飾,最後灑上起士剝小片即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:18 PM

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S- P1 a3 O% x3 `( O# n2 s
牛肉起士沙拉
! Z9 r& ]3 Z% v" N5 u! O3 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
+ Y5 h. D3 B9 K7 b$ h+ O; r8 Y1 Z9 c$ @tvb now,tvbnow,bttvb牛肉火腿片         60g$ x, A1 L2 G  U2 ?- |
紅蕃茄         1/4顆
6 u' \# R* u# C7 a8 c! W, Ktvb now,tvbnow,bttvb蘿蔓生菜         40g
+ }' o7 h' V3 m2 ttvb now,tvbnow,bttvb紫色高麗菜絲         5gtvb now,tvbnow,bttvb. w' g! a! d* i# k! n
小黃瓜片         50g公仔箱論壇. p2 ]+ k# _1 M# c# z
紅蘿蔔絲         10g
5 ?8 E! t% ^/ Ptvb now,tvbnow,bttvb香吉士         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb# b1 X7 U3 I6 c7 p0 z. P! }, y% K
布瑞起士碎         40gos.tvboxnow.com9 o0 `7 x+ ^( h, T1 f
醬汁:tvb now,tvbnow,bttvb" w* i$ j" ?" f# l3 T4 r2 J  i
迷迭香         1/4茶匙公仔箱論壇# G! N6 f6 k1 n9 P
橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g& T' Q  i% V3 q+ s# d5 }$ J1 J
檸檬汁         1茶匙os.tvboxnow.com0 Q1 t4 m! J0 V! o% e5 I
砂糖         10g
0 r! \4 g8 w. b' n$ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇$ D8 ~- Z/ k, o: B: k
黑胡椒粗粉         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `# R4 q1 `$ B/ z4 b0 ~+ Q, t
蒜頭碎         8g公仔箱論壇; H  }6 w& M# T$ p' t7 X) l
巴西里碎         1/2茶匙
) s& }4 a, P# f0 l) btvb now,tvbnow,bttvb
) Q1 Y! ~& ^: k! j! c# E4 jos.tvboxnow.com【做  法】公仔箱論壇7 E) J8 J) W' S9 c( e8 t0 q
1.將生菜洗淨切絲排入盤中。將所有醬汁材料混合拌勻備用/ ^: }! P, K5 _0 x
2.再排上牛肉火腿片、蕃茄片、黃瓜片、紅蘿蔔絲。os.tvboxnow.com, t" }1 L( x8 j, h) ~
3.香吉士去皮留果肉切片排好。
7 Q3 {7 x/ g& K  _8 V, A8 F+ q8 ^os.tvboxnow.com4.再淋上醬汁,灑上布瑞起士即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:19 PM

tvb now,tvbnow,bttvb& ~8 \' T: u% g
起士燻鮭魚沙拉
# Z! Y) N2 ^& I' Z/ v) }! mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】公仔箱論壇/ k+ p# V: `" L* E' h
A.瑪森起士         45gtvb now,tvbnow,bttvb, f% b9 P0 q% f" p
燻鮭魚片         4片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O& |* \6 ~* }* S4 }5 N
羅蔓生菜         適量$ v( S, g( \/ d# G" w
小黃瓜片         適量
( M9 d: m7 Q6 [7 n& E9 Q公仔箱論壇紅蘿蔔絲         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l0 ]& d3 M, q5 z, ^$ F4 A6 \
西芹片         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 ?! h. f2 o1 r7 |/ S* P
紫高麗絲         適量
8 H5 N  T( H( B& yos.tvboxnow.comB.紅酒醋         50CCos.tvboxnow.com( h) c1 K' A2 k6 O
橄欖油         70CC
" w$ k, o6 V3 S' Z, Zos.tvboxnow.com黑胡椒粗粉         1茶匙公仔箱論壇6 t" U. J" R" v" [. S
鹽         1茶匙
# y8 K4 \  b7 Rtvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙
) S  ?0 ^7 P1 h3 x1 }公仔箱論壇蒜碎         1/4茶匙" L1 _! ?, g8 O5 p! w6 H6 K
洋蔥碎         1/4茶匙os.tvboxnow.com8 i3 W. j. G! ?/ o2 v  P6 ]- s. _
巴西里碎         1/4茶匙
$ E. b. Z/ ~& o
/ s4 `! k& q+ i8 F3 L【做  法】
- R' Y, d+ d0 `# u: sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將起士磨碎放在烤盤上,進攝氏160度烤箱烤2分鐘,等起士呈金黃色即取出,靜置至冷卻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z* k: u' ^- n3 g7 h4 `, D
2.生菜洗淨切成小塊後泡冰水,瀝乾水分後放入盤中,排上鮭魚片。
6 U7 J8 H; Z" c5 p% OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將B所有材料混合均勻,淋在生菜上,再灑上起士即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:20 PM

" ]& Q9 C  ]: N( u. I7 m
凱薩沙拉os.tvboxnow.com4 q+ G0 ^$ {. _' r- n1 s
【材  料】
8 g# r$ m7 |7 X6 i$ ^os.tvboxnow.com培根         1/2片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _. I$ X! }# M# X( E4 d
蘿蔓生菜         1/4顆os.tvboxnow.com; C7 ^7 y1 k# b& z- W. m5 z' d0 H
苜蓿芽         適量
/ F2 d) E7 q  C* f) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃碎         6g
$ |; K9 g; ~& d7 T. Z帕瑪森起士粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E5 h+ H" a+ R
巴西里碎         少許公仔箱論壇$ c( \% v% T& C& \3 d2 c2 T) B- B7 U
麵包棒         3根
2 j4 L- Q% D9 c$ v醬汁:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H: E+ o2 h/ B: P' P7 q
大蒜         4gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U) `7 M0 I# e) j* v$ j
酸黃瓜         15g
" i2 T2 d/ O- t公仔箱論壇洋蔥         15g
$ ^& ?9 X6 `- l$ I& X. y鯷魚罐頭         1個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j! a% J& R- z, {, V
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Q% E8 |1 p0 v. @5 L  N
優酪乳         1大匙
7 M. f8 d- d  e5 [& H( Z: Sos.tvboxnow.com檸檬汁         1/4茶匙1 K  |* f' |# p  _; b  s
芥末醬         1/2茶匙
: G: `! A/ u. [8 f5 c- ~% Itvb now,tvbnow,bttvb糖         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 b8 h6 z, c) j& ^) K  K
黑胡椒粉         1/16茶匙7 i; x2 f& L1 d9 t( |

4 K, S7 S7 z! Y, r0 t' P* vtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】  R1 u. L- k+ A* T! t: A
1.大蒜、酸黃瓜、洋蔥切碎後與適量鯷魚拌勻。. Y) T& O- M& s0 l6 {  K
2.將優酪乳、芥茉醬、檸檬汁、糖、黑胡椒粉混合均勻,加入作法1的材料一起用果汁機慢慢攪打成沙拉醬汁備用。os.tvboxnow.com3 S/ N5 L- j3 t$ ]* U+ ~0 }
3.培根用油煎熟後切絲備用。os.tvboxnow.com- e/ s2 b& T9 I1 s5 {
4.蘿蔓生菜洗淨瀝乾,切絲放在盤中,淋上作法2的醬汁,再撒上培根絲、苜蓿芽、起士粉、巴西里碎,最後以麵包棒裝飾即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:23 PM

本帖最後由 BeiDouChef 於 2011-11-12 08:32 AM 編輯 8 J+ A; t3 Y' S/ U! w8 w% x5 _

3 z9 _/ r$ V: Y) G9 {2 C公仔箱論壇
. z+ I) q7 V' a: D: k7 J  G2 N; c公仔箱論壇鮮鮪生菜沙拉
0 i1 f& v- S- E0 O' O  ^( c$ c+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
1 x8 [# I0 ^' H: ftvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         30公克
1 S7 h& _8 b2 z) `1 L9 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅蔓         20公克
) C# j* E5 R6 W綠捲鬚生菜         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d! z; Z# Y% o4 B
紫洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _( J; s/ r& R; |  w1 s1 F
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ |! w" ?3 g$ t. @6 ^/ Z9 U
蒜末         3公克tvb now,tvbnow,bttvb" @1 J# R( A; G6 Z2 C( f

  u* t9 G9 i7 D5 z5 ]# o9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 o, B1 Z. H) H8 l
芥末子沙拉醬         20公克
2 d( S0 x& E0 D2 k; e1 w) \4 Zos.tvboxnow.com紅酒醋         5公克
: d& J: @* H2 K- }3 n: h. z* d2 V; d綠芥末醬         5公克+ Q4 O0 D' G. W6 A: f' N
) n! J5 G! {: [( d$ K
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]" y& [. M1 N
1.取一深鍋,加入份量外且可淹過食材的水,將鮪魚放入滾水中汆燙約5秒鐘後取出,再切成片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D/ Y% H+ q& s; r+ L
2.羅蔓洗淨、切成細絲;綠捲鬚生菜洗淨、切成粗絲備用。5 ]' A- x7 a* h* X6 d3 Z
3.紫洋蔥洗淨、切成細絲;小黃瓜洗淨、切成細絲備用。# |! \( K% i' e, P, c  H
4.取一盤,將作法2和3的所有青菜食材排放盤上,再將作法1的鮪魚片置在上方備用。
0 B& V$ \! s. W) w+ Y! d7 r# C/ O5.取一碗,把蒜末及所有醬料攪拌均勻後,淋在作法4盤上即可享用。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:24 PM


* U+ P; v1 u9 z5 I( H- [8 M2 ?. b5 B松子雞絲沙拉tvb now,tvbnow,bttvb7 w+ P( s/ R% e$ E/ ^
【材  料】
' w$ v3 ^$ L9 x6 ?2 |小雞腱         3條
, |4 |, A: p6 ?$ Uos.tvboxnow.com紅甜椒         1/6顆tvb now,tvbnow,bttvb/ L5 Z- J+ C7 X% i! A0 ?3 d
甜青豆         少許
- U2 F0 n8 z* x' t' G7 Ios.tvboxnow.com松子         少許tvb now,tvbnow,bttvb  ~0 C$ }! {% a) C1 D

6 Y& t, p# g# E% {4 O: d. D: wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】" _; ^. U! J4 ?! |& {6 L' `* b
玫瑰花濃露         適量公仔箱論壇) M  C5 Y% _) E% Y( e5 h

" {+ |3 `8 M1 S1 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y1 d, Y0 @1 u) J
1.煮一鍋滾沸的水,將小雞腱燙熟,撈出瀝乾水份切絲,備用。
/ W( Q: c& z0 B/ W0 C, Gos.tvboxnow.com2.紅甜椒去籽洗淨,擦乾水份後切絲,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k% @' P- k1 y7 o+ n4 g% R
3.甜青豆去頭尾洗淨,將作法1鍋中的水再次煮至滾沸,放入甜青豆燙熟後撈出瀝乾水份,備用。% ]( G+ Y( l  V7 ?
4.將松子放入烤箱中,以低溫烤熟後取出,備用。
( i$ A* r" s: g* H1 i) oos.tvboxnow.com5.取一容器,放入作法1、2、3、4的材料,最後加入玫瑰花濃露拌勻即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:25 PM

本帖最後由 BeiDouChef 於 2011-11-12 08:30 AM 編輯
( O% |# k6 u0 S4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q: e/ ^) G. `" d7 L% U0 I" i
os.tvboxnow.com$ b0 s" N* ^/ K3 H- ^# k
鮮貝酪梨沙拉os.tvboxnow.com& @2 x. b/ b5 `3 O: x
【材  料】
7 t8 }# B  h' }$ i3 u3 }tvb now,tvbnow,bttvb鮮貝         50公克os.tvboxnow.com" _# w: W" }* L5 f7 Q" X
酪梨         35公克
5 l- ^5 N  y+ P: U) x6 [. Y$ l2 H蕃茄         35公克
- z) @+ M. S9 Q+ W" `7 d5 l檸檬         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% c: g! l: {+ \2 `
洋蔥末         5公克tvb now,tvbnow,bttvb1 c4 {% P% f# {
tvb now,tvbnow,bttvb1 \8 H. d' q' r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 ~/ o# ~3 h, E" t3 O+ H
橄欖油         5cc
5 m4 z- `  p- T* ^5 ]0 C; k: Ytvb now,tvbnow,bttvb紅酒醋         10cc公仔箱論壇# q% E* w! ^$ Z& L6 y
糖         5公克
* E) X1 \" P2 ]9 Z% r, l8 s! Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         3公克os.tvboxnow.com# J& O5 a- d6 Z& r4 ?" X
義式香料         2公克" h$ A; x$ y; p

* Y+ L2 W% f" _4 j7 \3 O【做  法】
, [6 B* }1 |  ]  V5 E8 H" v% \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一深鍋,加入份量外且可淹過食材的水,把鮮貝放入滾水中汆燙熟後取出備用。公仔箱論壇% o2 c  }9 Y( _6 I
2.酪梨洗淨、切小塊;蕃茄洗淨、切小塊備用。
2 v6 \! p& w) l% w/ E! {; vtvb now,tvbnow,bttvb3.取一碗,擠入檸檬汁、洋蔥末及所有的調味料材料後一起攪拌均勻成醬汁備用。公仔箱論壇8 i0 b; N8 l+ q% W
4.取盤,依序排入作法2的酪梨塊、蕃茄塊及作法1的鮮貝,再將作法3的醬汁淋上即可享用。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:26 PM


- ]* k' p' C9 S公仔箱論壇酸辣海鮮沙拉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w( A0 \7 p2 ]0 Z4 j$ P
【材  料】1 H8 _* v/ _1 z$ |4 C( f9 r0 q5 }( m
花枝         1條
% t+ M8 P" G- t* q/ M旗魚         1塊
1 H) p) }1 y4 n( _0 g! s" Dtvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         10隻6 D; K$ S1 u1 U# d4 d9 i
甜豆莢         適量
- ^2 t4 D' G& c4 V聖女蕃茄         少許
2 ^' Y- w( d% T# r; ?+ k& o香菜         少許
) g5 {, K% p, C7 K" g公仔箱論壇2 f; K# V# ^( r7 M" S% ]! C
【調 味 料】" i& d9 K( A1 b! C3 B( K6 T
酸辣海鮮醬         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L; v, {) D& _. m" X

& I3 S9 t8 d" Q2 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
2 |+ o6 v& k6 e( P4 C; ?5 D7 @6 [$ A1.花枝洗淨切小段;旗魚洗淨切塊;鮮蝦去腸泥洗淨,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y' J3 B. Y9 |7 r) [
2.甜豆莢去頭尾洗淨;聖女蕃茄洗淨切對半,備用。os.tvboxnow.com/ m" `. H, Y+ ]# g" i) ~
3.煮一鍋滾沸的水,將作法1的花枝段、旗魚塊、鮮蝦及作法2的甜豆莢燙熟,撈出瀝乾水份,再泡入冰開水內,待涼透後撈起瀝乾水份,備用。# c9 m% Q9 P3 [9 I1 _2 ]' u% t
4.取一容器,放入作法3的花枝段、旗魚塊、鮮蝦、甜豆莢及作法2的聖女蕃茄,再加入酸辣海鮮醬拌勻,最後擺上少許香菜即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:27 PM

本帖最後由 BeiDouChef 於 2011-11-12 08:28 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J$ d& g6 x; |9 z

+ d. m2 ]- i8 J- W* ~/ u. mtvb now,tvbnow,bttvb
2 t) w8 Y& |$ d! p, pos.tvboxnow.com龍蝦沙拉佐巴西磨菇醬
. ~+ g3 U. ~8 r' e3 ?tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb( `* k: f5 u: S8 U6 B0 V
活龍蝦         80公克
, K1 ?9 Q9 l1 y% e8 j2 d. i% q節瓜         20公克
! [& Z& \6 n1 V( A1 o& z7 L1 H彩椒         20公克
1 N  i8 U3 p9 h/ I0 c2 ?- Los.tvboxnow.com巴西磨菇         5公克
: I9 L; ~6 k$ B5 v1 B2 Ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  F* V* s# z. ?% f" n2 S, y2 v

) y) n! [) k" E公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com6 E1 {$ s( V$ D$ C/ Z$ T; \
鹽         3公克tvb now,tvbnow,bttvb( x! g9 a. p) [9 l
橄欖油         5公克
# \2 S8 v" N5 rtvb now,tvbnow,bttvb義式香料         3公克. n0 ^) v( y7 m
5 o  K# U$ k  Z6 i. f
【做  法】
5 }  q& p2 r5 k7 b: ntvb now,tvbnow,bttvb1.先取1/2份量的節瓜洗淨、切絲;彩椒洗淨、切片;巴西磨菇洗淨、切細末備用。
, s, K$ u4 _9 J1 B( \/ V4 \$ u: CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取蒸鍋,將活龍蝦放入碗中,再放入蒸鍋中以中火蒸約10~15分鐘後,取出再切片備用。
8 l! r$ n. F7 h% ?os.tvboxnow.com3.熱一鍋,倒入橄欖油燒熱後放入巴西磨菇末、洋蔥末及鹽及義式香料,以中火略微拌炒至香成醬汁備用。
2 Q7 Q" ?- F) U/ |os.tvboxnow.com4.取一盤,將作法2的龍蝦片、作法1的節瓜片、節瓜絲及彩椒片排在盤中,再淋上作法3的醬汁即可享用。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-4 03:34 PM


; N) N- i; C$ t% v* N  x  y酒香烏魚子tvb now,tvbnow,bttvb2 q9 _' o6 p+ a" E
【材  料】
* x5 ]% m" g6 q烏魚子         1片
% h+ d" v! y4 h! k蒜苗絲         100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O3 b$ E# r2 g: h
白蘿蔔絲         100公克
) Z; J$ G4 S1 Z" P. y/ y0 p礦泉水         適量
: n3 G9 L7 a/ P4 E" g1 ~tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1杯4 M8 L4 n* G; E
沙拉油         1大匙
6 r& m/ w4 b& [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 `; T* ^0 B1 m. X0 r  U9 t
【調 味 料】
1 ^) m! M8 F) L! n/ |/ n! l公仔箱論壇醬油         2小匙
, i9 L/ W/ D% F. p( Ytvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙os.tvboxnow.com  C# {& N" b3 S, H, F- h

8 ~0 j, t7 `( {4 K9 X0 U' H! a; I8 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k8 y& `8 o3 }
1.烏魚子泡米酒30分鐘後,取出去薄膜;將所有調味料材料拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {9 ^7 [& p$ h6 S  a- N3 b
2.蒜苗絲和白蘿蔔絲以礦泉水浸泡3分鐘,使材料保持青脆,撈出瀝乾置於盤中備用。
: b9 J3 O9 R, T. C4 p3 jtvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱,加入沙拉油,放入作法1的烏魚子以大火煎5秒後翻面,加入作法1的調味汁續煎5秒,起鍋。tvb now,tvbnow,bttvb! ]6 K% v% n8 v' u, u. C- E7 P
4.待作法3的烏魚子稍冷卻,切成薄片狀排入作法2的盤中即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 08:35 AM

tvb now,tvbnow,bttvb2 }7 y, J" A; g# E* n
馬鈴薯沙拉9 p/ Z! O5 s$ ^
【材  料】
- h) B( @% B0 [: a, ^% F8 s2 \3 v8 dos.tvboxnow.com馬鈴薯         300公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h, C& v) n( J: P
小黃瓜         1條
& t& P  E' o( G" `3 p5 M7 d水煮蛋         2顆
8 a* m* m3 q0 e/ R9 |' k1 i: r蘿美生菜         2片
4 J! U4 n9 M: U6 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克
3 {9 {9 X+ [: [$ S! B2 c7 j$ z; gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p5 r  R0 i/ `  e公仔箱論壇【調 味 料】
$ d) Y1 ?3 J* |6 r1 I& [0 Cos.tvboxnow.com美奶滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l% ^6 q1 Z9 v" a3 d* |8 r* r7 _) @
黃芥末醬         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |8 p+ l( i& H9 a3 x, ~. ?
牛奶         15公克
5 a6 U( f% D; ~9 uos.tvboxnow.com
) K$ N3 [5 Q" s, c0 t% G【做  法】
8 A' @5 Q" }2 l9 j& [# ]( w  I1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份;小黃瓜洗淨並瀝乾水份後,切約0.2㎝的圓片;水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀;火腿切成小角狀;蘿美生菜洗淨,備用。* J* ]' y/ h: b' q6 r
2.取一碗,將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
6 U& Q, Q* ]; L0 \  k  mos.tvboxnow.com3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後,取出並剝去外皮再切成小塊,備用。
' m3 c7 s) |# s# _5 M公仔箱論壇4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後,放入作法2的調味料一起拌均勻,備用。os.tvboxnow.com; Y2 V6 N6 f$ G( o( T: v( c1 o
5.取一乾淨的碗,於碗中放入作法1的蘿美生菜,再放上作法4的沙拉即完成。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 08:36 AM

) v8 ~9 x7 ], X
蘋果西芹甜沙拉
' e, b4 `$ T: Y! P; ?: O3 z【材  料】
* a  |0 @8 u0 n! l/ }6 Xos.tvboxnow.com甜玉米粒         50公克
9 \) {7 y1 y! U; _" G公仔箱論壇蘋果         1顆os.tvboxnow.com  G; D: |. j- E
西芹丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. }' ^/ D- h5 Y4 o6 o( d& y) X! z8 j
核桃碎         10公克' Y. b* S4 ^: e5 ^6 b/ v$ p
萵苣         100公克
" x% z! i6 Y( u: R9 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g& \) r6 D7 n% f1 Y' `/ C/ t
【調 味 料】公仔箱論壇& r4 M7 G* s+ g+ N: o* f
美乃滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r. O; @( }- ~, g) ^4 n4 d
鹽         適量os.tvboxnow.com% g  z% @' J" s, u, |7 Q2 ]
胡椒粉         適量
' q9 z% z/ p1 v/ T+ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W" K, |" b3 j) B$ q公仔箱論壇【做  法】
# C+ y! w+ k, j5 P1.蘋果去皮、去核,切成約0.5公分的方塊,並立即拌入美乃滋,防止變色。
; m( j* ~" v/ K3 w, y/ R2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。tvb now,tvbnow,bttvb3 J6 g- Z3 B$ Z* r$ p5 `
3.萵苣葉片鋪於盤中,再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 08:37 AM

公仔箱論壇% y% E5 @* X- r5 G1 |# y
火腿甜珍珠沙拉
( o/ X- _$ o7 O9 {. [" s【材  料】
+ o7 E0 w2 I( h/ G6 Vtvb now,tvbnow,bttvbA.甜玉米粒         50公克
: q7 g; ?  j3 I% r- E- Stvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x5 S- q* \4 ]$ O
西芹丁         10公克
1 h2 w! O# _7 |- H, O8 ~% t公仔箱論壇洋蔥碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h9 d  t/ z/ V5 D' r
小黃瓜丁         20公克
/ {: Y  c. Z; V% T. O- nB.大蕃茄片         2片公仔箱論壇8 x) D$ O+ j" Q& h
萵苣         100公克
& U; D0 ^6 n, o3 p$ ^7 D( ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 s# \" z8 q0 v0 M2 X; j1 F( P0 n【調 味 料】
' [$ g1 Q# A& m- [6 L1 y7 d. ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         50公克
- D$ x, S$ C3 L/ E5 E鹽         適量
9 T/ N' @5 b9 f/ R公仔箱論壇胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G' [( T. S% G) v) `

; ], ~3 R  x3 N) |0 O& s8 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U: c6 ]: o0 F/ m0 `8 o9 o, O! d4 u
1.將所有材料混合,加入所有調味料拌勻後,放入冰箱冷藏室冰涼備用。
$ [& L" ]% V; {3 i公仔箱論壇2.將萵苣葉片鋪於盤中,再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上,再放上蕃茄片即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 08:37 AM

2 T" M# _6 h4 R% {% v5 w
甜玉米蛋沙拉
# u. e: H8 ~' e  ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】) e$ N, f: X" i% ~7 U
甜玉米粒         50公克os.tvboxnow.com! \8 p# k* h/ Z$ }
水煮蛋         3顆os.tvboxnow.com( R) K- y. }4 M5 c4 t
火腿丁         20公克
8 K9 j3 b# a6 r; `" [os.tvboxnow.com貝芽菜         20公克公仔箱論壇4 _: U2 l/ }7 O' w" P; [2 J8 l! R

" k: k$ S, {: ~, L3 Z/ h6 \【調 味 料】7 N: f3 @) C1 ?% Z4 L# x; M
美乃滋         15公克7 Z- H1 Q6 ~) N5 U  [
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z! g+ @1 L$ f3 q/ D1 t% m
胡椒粉         適量* o: [2 R% X: A) H) `( K
辣椒粉         少許6 x' O$ f* z( }# D$ ]

& [4 n0 x! C  ~% Y' {1 m& ^$ H【做  法】& ]) w' D. h# s" o" |
1.水煮蛋切半,將蛋黃挖起,蛋白保留備用。公仔箱論壇2 Q; e- B4 R! X) f
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
7 X  T5 y* ]6 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內,再以貝芽菜作裝飾即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 08:48 AM

tvb now,tvbnow,bttvb7 x$ p. i) J9 g, N0 y
馬鈴薯培根沙拉/ q( ?( \; }. d2 c. V, P- [! j) |$ |
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 s- R3 P0 a7 M+ m
馬鈴薯         150公克
! ]8 r; y3 j( c( S培根         30公克
2 @/ H( O% \3 g5 O6 U0 _" A捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ a5 l, h  y% Y6 B% r+ D, e

, U9 }0 Z4 p4 C% ^公仔箱論壇【調 味 料】
# o! c, x$ ^5 U香草美乃滋         3大匙
6 s# x& |3 |! ftvb now,tvbnow,bttvb
- y2 _0 E9 p) b% w- X公仔箱論壇【做  法】os.tvboxnow.com+ Y3 ^7 x9 u! F( G: H9 ?* B$ V
1.馬鈴薯洗淨去皮,放入鍋中蒸熟後切丁備用。1 g. N' H" X/ I8 P$ o4 C+ x
2.捲生菜洗淨;培根切小丁;備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 K# t3 X% F3 N: y( y
3.熱一平底鍋,將作法2的培根丁炒脆備用。" P' S" X2 \& O/ M
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋,再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 08:49 AM

) T3 w: u% g6 H9 v6 O3 G3 k
澄清鄉村暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb7 Z4 e1 D+ b2 N5 F3 R
【材  料】# N" Z, x& a0 f! j- v
捲生菜         100公克2 N% u. u% k  U. G9 [. {9 z
萵苣         150公克
0 r. @9 A% d; ^: ctvb now,tvbnow,bttvb麵包丁         20公克
4 ?4 M5 _5 {0 H3 k* J3 @' ^9 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l; l6 F/ ~4 g. A, Q' U
【調 味 料】公仔箱論壇* Z) r- F' _1 a, i# h
澄清奶油醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `% I7 H4 D; \/ j: q
公仔箱論壇) g; P! p  L3 B% ]
【做  法】
8 C  n; s% N. v- G" `- `1.捲生菜、萵苣洗淨,瀝乾水份切片後,放入盤中;將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
" s4 L4 K' B' P2 z  ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上,最後再撒上烤過的麵包丁即可。公仔箱論壇- Z# {# o9 y) {1 q( D
【備 註】tvb now,tvbnow,bttvb. n0 z, t6 ]3 O
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧,就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中,若放到醬汁涼時就容易凝固,不只影響賣相也破壞好口感。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 08:50 AM


8 V( W1 z2 W% M烤蕃茄沙拉
! s9 [& X8 h: g4 ?( x. w【材  料】os.tvboxnow.com7 }; m% `: k: j  {
小蕃茄         300公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o* D" q- ~* n) o
洋蔥末         150公克
, B6 k; _: _1 k) U" v) Y( t1 los.tvboxnow.com檸檬汁         1大匙
' ~( [* f7 W) o  U/ _/ Utvb now,tvbnow,bttvb薑末         1大匙
+ p  f$ O2 w# O  s3 b8 p9 }7 t; a$ Btvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒末         1小匙
4 {: S8 I2 e* h/ j9 Gos.tvboxnow.com鹽         1小匙os.tvboxnow.com7 f) d( h9 [4 E# p
7 t+ g+ z3 L/ ^3 ]
【做  法】. D# I9 R0 y! N1 F/ a
1.小蕃茄洗淨瀝乾,對半切後,與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。8 h  N/ n6 b* `$ }# e$ ]7 ^, l
2.熱一平底鍋,放入2大匙沙拉油燒熱,放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
* @" r! F9 c+ `os.tvboxnow.com3.將作法2的小蕃茄取出擺盤,食用前滴入檸檬汁即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 08:50 AM


1 b6 y% m  z' ~' n: |8 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉5 O0 k3 h2 v* y) S
【材  料】0 z  d" Y  f# A4 M
紅甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 f. H: I$ ~3 J5 t9 G* d
黃甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b- Y0 X4 P- T% l5 v7 O/ N
青椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 m) T$ G$ j$ S$ o: Z, S

: P8 ]$ Y+ O! P. B+ Q【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j* n& q9 m+ M( Z
義大利陳年醋汁         2大匙
* I" F% Z9 Q2 ttvb now,tvbnow,bttvb; O! R% a% Z  q- C  P3 {
【做  法】* t" N2 O# z8 }/ m
1.紅、黃甜椒、青椒先對切,去籽後洗淨,再切成大三角形備用。
& r: l5 N% B7 y3 V4 E  ]公仔箱論壇2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。( R. o+ M/ V7 Y/ R; e% ^* c( H
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 08:51 AM

公仔箱論壇4 C- K3 u% L, n8 @% u/ B# i' C
蕃茄鮪魚沙拉
8 c0 H4 \  \8 }& R  |( [: o5 ?【材  料】5 m) t, X9 S6 V& I! ]; c
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {/ f* g5 F0 i/ o4 V/ d* g
大紅蕃茄         2個0 l7 ?5 R2 r3 _0 Y0 M# M: `
洋蔥碎         50公克
% v6 V: h; F7 e, ?0 b5 u6 sos.tvboxnow.com酸豆         20公克公仔箱論壇) o. T, Y" r2 ~$ e* f7 q# {
& G& X% I! U+ p$ x2 c" z
【調 味 料】公仔箱論壇9 T4 F* [7 R, w1 N1 ]1 e
香草美乃滋         3大匙
7 G, O9 I/ O/ V
1 R2 L' H$ ^7 s% S+ [1 N; \1 j【做  法】公仔箱論壇9 G8 s4 d; l' h
1.鮪魚罐頭瀝去油份,將鮪魚放入碗中。
  W7 m/ D* p% v2 |tvb now,tvbnow,bttvb2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
# p+ d) s6 F/ @7 L. L) m9 R公仔箱論壇3.大紅蕃茄洗淨,去蒂將籽挖去,將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
0 W7 C8 a8 X" W# i* R, p9 cos.tvboxnow.com4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中,以180℃烤約3分鐘即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 08:53 AM

" Y$ r/ [  H5 W$ V, Y
鮮蝦莎莎暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb1 e2 v  B1 m6 ~# U- L! X1 T
【材  料】
5 I8 g6 q; I0 Jtvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         300公克! O$ K6 G' p$ }8 J
捲生菜         150公克
' }, @$ \7 U+ m7 }) u$ I6 x7 W8 Bos.tvboxnow.com橄欖油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb) D. \8 z. R# h7 D- o/ |

8 k: u8 ~; |) I' V【調 味 料】os.tvboxnow.com+ j3 O( ?5 T& w
蕃茄莎莎醬         2大匙
( G# [& o: B# G" T# s8 V公仔箱論壇鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J, t8 R& O& T* D: v2 [# r
胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb! \4 i$ Q9 u4 ^% l0 C% p; Q! S

0 W  x9 O. S! q9 qos.tvboxnow.com【做  法】
  U' r) _4 T5 ~# Y9 `5 Z1 I) D1.捲生菜洗淨,瀝乾水份切片後,放入盤中備用。
' c3 T: T# @) zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鮮蝦洗淨,去殼備用。
$ u# j& [: ?. ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋,倒入橄欖油燒熱,再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。公仔箱論壇+ o4 u# ]0 c/ V
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上,再拌所有調味料即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 08:55 AM


" l; G8 n5 e  i2 W& L德式洋芋沙拉
4 H; K" H" g$ }7 I+ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t2 @1 }/ C. _( t2 u
培根         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- n0 u, T6 I' `; [
馬鈴薯         150公克
/ R; S; s. j6 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         20公克
! n5 z, V1 g, s7 Htvb now,tvbnow,bttvb青蔥碎         20公克/ h" K9 g+ e/ y& ^1 Q9 V

- N+ w" t- v" @4 T8 Yos.tvboxnow.com【調 味 料】
: o8 v0 C6 |: O公仔箱論壇芥末橄欖醬         3大匙
+ h9 r; t3 T% a, V! wtvb now,tvbnow,bttvb
+ w& t! X) T! F) ?( W公仔箱論壇【做  法】
# C2 v8 J+ I) Z3 V4 A# K3 p4 l1.培根切小丁;馬鈴薯洗淨去皮,放入蒸鍋中以中火蒸約?分鐘至熟後,取出切丁備用。
  e; s0 e2 n9 `5 G, F# V2.熱一平底鍋,將作法2的培根丁炒脆,再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
9 z- j6 J( i9 u2 Q& _4 K# {4 |0 [tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻,淋上芥末橄欖醬,最後撒上青蔥碎即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 08:55 AM

os.tvboxnow.com) w0 Y: R# p  a/ A9 o  e
義式火腿沙拉os.tvboxnow.com9 \: V5 H: B% m8 n
【材  料】
2 M; s/ C+ |! {% L$ @! |火腿片         100公克
% a" ?  J3 C6 I+ Z法國麵包         2片) m& D7 }  N/ X: l& F* Z& e
捲生菜         50公克
! d# Q% \% R+ _. [0 Q9 H7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A* l& `* ~4 E$ ?8 @, R5 a) f【調 味 料】
2 z6 g3 B. \6 J義大利陳年香料醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb  c  u; u3 M& I
; |4 Z1 K9 W1 {8 U  D2 l0 t% M
【做  法】
- J# M  X1 X) j% f7 }% j  w! T3 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨,瀝乾水份切片,將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色,備用。
+ P1 A  a, g/ c' c' z" f公仔箱論壇2.將烤過的法國麵包片放在盤中。tvb now,tvbnow,bttvb8 q/ u+ Q. V& z5 P& s/ e0 N8 D
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜,放在作法2的麵包上。
& a- {0 a; r6 ^! S# d3 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 08:56 AM


: _0 y- v: q" C4 ?& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式鄉村麵包沙拉tvb now,tvbnow,bttvb- t% r% x. c# c& x1 f: T: x9 x# w
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb0 }% u+ |$ x0 ]
捲生菜         100公克
. @, F( }, ?# C公仔箱論壇萵苣         150公克3 Q; U- ?2 X$ t( G9 |* }) s: s$ i
鄉村麵包         2片公仔箱論壇8 ~( ?% n; T5 y& D

4 V- Q, t& m/ e  J! J【調 味 料】5 `; N, L# [2 X( Z/ [- }1 b
法式油醋汁         3大匙
$ I  j" }% X) f0 Y) D$ M0 o# `' w0 B2 X
【做  法】
2 c2 n% d, b) r; ~/ M) j: O' }1.捲生菜、萵苣洗淨,瀝乾水份切片;鄉村麵包略烤至熱備用。
3 D* P5 k5 g, E4 b, K* {3 U3 Utvb now,tvbnow,bttvb2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中,再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上,最後淋上法式油醋醬即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 08:57 AM


# b2 J# b2 n7 x6 p芝麻雞肉沙拉
2 O$ W3 F% O6 v. G8 P4 p  h1 Q$ H【材  料】公仔箱論壇# V  t8 {/ i8 ~1 b1 |
雞胸肉         120公克7 c4 |4 P+ r# s) b' O! ]* i
捲生菜         100公克
% y6 q" S& H1 X$ l; @& ]% [綠萵苣         100公克
. a$ f: `& t! U. h4 oos.tvboxnow.com紫萵苣         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y, F/ `* L+ `, I, |
小蕃茄         20公克+ K6 \9 k- l7 ?% ~! U# C

9 n1 W8 e8 @1 m9 fos.tvboxnow.com【調 味 料】
. Y- M* K( S2 Y, T  D- M/ t( k, R7 w公仔箱論壇乾蔥芝麻醬         2大匙公仔箱論壇% Y" u; G6 d/ P5 g

9 L& t6 g' k1 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
, F3 ]" r' S8 {/ b/ ^, P2 xos.tvboxnow.com1.雞胸肉去皮備用。
- K- ~% N9 i5 C6 n公仔箱論壇2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨,瀝乾水份並切片備用。
$ m% E( e& [! d/ r3.將作法:2的材料:及小蕃茄混合放入盤中。
) }0 R6 D* G. ^# Q9 d4.熱一平底鍋,放入適量的油燒熱後,放入作法:1的雞胸以中火煎熟後,取出切片,再放於作法:3的蔬菜上,最後淋上乾蔥芝麻醬即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 09:02 AM


! Y- e: [% `0 ]) P海鮮腐香沙拉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o7 V, S$ U4 y% ~. f
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R( D5 N6 @6 r' |: Z: a
鮮蝦         8隻
! Q; X- n5 N) ?' M, _公仔箱論壇薑片         2片
" c- ~0 @- D/ w( M" T3 ~* j芹菜梗葉         1根
+ @. B2 ]+ A4 W* t# \& K3 V5 b公仔箱論壇沙拉醬:0 Y" W% d$ F$ C$ e" h9 n! v, A4 K
檸檬汁         10㏄! A* m# P! T# @1 k+ n8 X$ Q
辣味腐乳         10公克
+ v7 q' m. D4 A4 N0 xtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         10公克
! x0 H% o8 f' C4 ^: a: g. d  btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克
, @9 W) f6 L1 [$ ?1 u3 _tvb now,tvbnow,bttvb薑汁         1/3小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^( p: ?% w; C8 B: H

0 ?9 E5 f1 F7 @- f2 e, UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
/ I2 K5 A# x( r. Q: E- ^公仔箱論壇1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。3 Y5 u* p; {" M) W0 j8 I5 N7 d
2.滾水中加入薑片、酒,煮開後放入鮮蝦續煮至熟,撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h7 q, m: E+ N, N0 f
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
" P# X* Y: T. z. h2 C* S8 ?os.tvboxnow.com4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中,沙拉醬另外盛碟,再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 09:05 AM

La Soupe( _' R4 I" N$ o2 {- R

; I" I# [2 e# jtvb now,tvbnow,bttvb  s5 \! A8 F; f7 E

% Y5 Z  T: K' E0 T. T7 ~海鮮酥皮濃湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m" [, r% u% R' ]6 j
【材  料】6 Q. [8 @6 l4 Q: S" F
酥皮         1片
( f5 ]* v' o. R# C( N玉米濃湯         500㏄1 J% ?! o# e+ H# |* M
蛋黃         1顆
) M: @1 \; ?- L5 c8 T1 j3 Q$ v5 yos.tvboxnow.com鮮蝦         5尾公仔箱論壇& m, |* D  d4 P* O8 A
魚片         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q4 [2 e0 g% D( \
透抽片         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n5 z9 f. k9 [" M! X
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P: r- }" J0 S6 X$ Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 n7 c3 V. S3 w
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S5 t3 f, ]! T8 @- W

, G# q( x) W$ r8 L, @" j! Ztvb now,tvbnow,bttvb【做  法】: d+ G( ^4 a5 }
1.烤箱先預熱至150℃備用。tvb now,tvbnow,bttvb, \/ A& q/ A8 E- R& C
2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內,放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘,取出備用。/ y, p' l7 H. ]" P6 z' J
3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上,再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 09:06 AM


' @& j  k+ d9 K大麥濃湯麵包盅
) t8 C7 ]6 C1 q# F. {公仔箱論壇【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t, r, U6 T7 \6 {8 K- Z
燕麥片         50公克
: g7 H/ \& p( Ctvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克2 Q4 i* b7 ^7 @+ ~+ n) M
洋蔥         20公克
2 ]- H  y! ^5 w( A3 \8 N( v* W  U公仔箱論壇奶油         1大匙
1 I' [) {- A0 b1 a; F公仔箱論壇雜糧麵包         1顆os.tvboxnow.com  b& o$ [: i2 d% M; |/ m6 d0 I; x

" }6 G7 F* _0 v! l0 C3 l, z8 r: xos.tvboxnow.com【調 味 料】
- ?& u0 W9 a/ P2 t; V雞粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j( t4 D  U1 C1 D6 ~  C$ }
雞高湯         500㏄3 g$ h9 V0 o( ^5 t+ U; m
& _2 C( O- d" |6 ?& ]7 v2 T
【做  法】
: o" [, f& Z; Y% |4 ~1.西芹去粗纖維切小塊;洋蔥塊去皮切小塊,備用。
! y" V% K2 |. r' Gos.tvboxnow.com2.熱鍋,放入奶油融化後,放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?0 u; m& h- o- o# R1 R4 u( a
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯,以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻,再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
( T6 `' J9 E/ u, p4.將雜糧麵包切挖成麵包碗,將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 09:07 AM

& [: q, ^4 @/ q
芋香濃湯
, W3 p, y! Q1 P9 a/ S; ?: b6 `; i【材  料】
* M8 }% _; L7 A6 K芋頭         200公克
6 n9 E$ J( I' m" Y  Ctvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克os.tvboxnow.com5 E6 Z- K; g: |" q/ O
洋蔥         20公克
0 j- j4 c7 T) X& Z* w* U9 Eos.tvboxnow.com奶油         1大匙
# `( J4 B5 R. Y1 |( y( |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U3 \7 S3 y9 R; E
【調 味 料】
- X' {9 b% m% f# @  T8 Z( ?5 w5 N) ltvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙公仔箱論壇, P: M  O: M* m7 R# u" L8 Z+ {- l
雞高湯         400㏄
8 s3 q2 e* U, yos.tvboxnow.com動物性鮮奶油         50㏄
! t) q" S4 |* U) q) f, H- Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) K* Q+ x) W+ W. d8 N, W$ L; O
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G( u9 ?9 G8 x- |2 l/ ~2 j) v7 I
1.芋頭去皮切小塊;西芹去粗纖維切小塊;洋蔥塊去皮切小塊,備用。
) b) M9 N- ?. z6 X8 [7 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.鍋內,放入奶油融化,放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
1 }3 F' U; c' p+ K7 G) s3.再加入雞高湯,以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
5 L, B3 z! y4 s- jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的湯以果汁機打勻,加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 09:08 AM


2 R3 B2 n$ r4 n. ]; ^+ D5 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蒜馬鈴薯濃湯
$ c* r( }9 E! L0 s; {【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A4 m, R  x2 c8 Y5 j5 ^
蒜苗         20公克
% w+ T' k$ z- s, N% {. W蒜頭         5顆
! n1 N; G! K* s$ B0 a" w! [3 h: K& {西芹         20公克
2 a2 j4 P0 U1 B* x公仔箱論壇馬鈴薯         100公克
3 I% L" f1 ~4 o, ~洋蔥         20公克
+ _9 _5 n7 b9 _6 r- Etvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙
* o" I; V* C+ _2 {' D, d3 Q6 ^# T公仔箱論壇
% A* @# O/ I: z6 ]【調 味 料】
7 A. h: L, ~6 M" h* @/ r5 X雞粉         1/4小匙os.tvboxnow.com1 Z9 d/ t. }" O: Z- F$ ^) f3 v4 r
雞高湯         400㏄
0 W6 q3 R  f/ w$ ?公仔箱論壇動物性鮮奶油         10㏄os.tvboxnow.com4 g! D3 H2 [+ Q! g0 Y
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z: J% N1 y- M& }
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb5 t$ C+ D  S! k: ]( |6 ?' }# o
1.蒜苗切段;西芹去粗纖維切小塊;馬鈴薯去皮切小塊;洋蔥塊去皮切小塊,備用。
2 W* |5 w* X) d1 s& ~. L' gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋,放入奶油融化,放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O6 d) E3 j& m( u; R
3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯,以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
, q5 S2 P8 u0 C) m) OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的湯以果汁機打勻,加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 09:09 AM

tvb now,tvbnow,bttvb1 K! l5 [2 y* D5 f
雙色花椰菜濃湯
% Z/ s% e: x! c1 S. Ntvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
3 A! A" E) K1 a+ S9 U3 I. @' g# J( P& A& ios.tvboxnow.com青花菜         100公克
4 {, A; Y7 S  S' M% O$ a白花椰菜         50公克
5 z# W8 g  J8 O! D7 qtvb now,tvbnow,bttvb西芹塊         40公克7 L7 X* R6 {4 F! Y+ x- \1 o( E
馬鈴薯塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb% x2 x1 V7 T5 O$ Y" O
洋蔥塊         40公克
" M" P+ Q- B6 x( y4 Q! x. g: P5 y奶油         2大匙
, \) a" |0 x* F6 M( q9 V5 T1 m6 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j- m9 o' j; u, n  |0 L+ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. K! L+ q& F0 f, n6 ^/ ^# H雞粉         1/2小匙os.tvboxnow.com( k$ z7 g, [4 Y% `. \
雞高湯         600㏄( E" a% q0 l" X. r. A7 B
動物性鮮奶油         100㏄
7 N5 n% f# R) Y: R% ?% Z+ m
" \: T; B- W8 M' t( @* a9 r【做  法】. X, f5 i! b( l: n& t+ S
1.西芹去粗纖維切小塊;馬鈴薯去皮切小塊;洋蔥塊去皮切小塊,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C2 W9 }6 c7 u' ]0 s' ?: B  F2 B
2.將1/3的青花菜燙熟,泡冰水撈起瀝乾,加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ a) a) Q" b! R; r: I7 L
3.熱鍋,放入1大匙奶油融化,放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
) K% i# d  V1 X! r& a3 e% @os.tvboxnow.com4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯,以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻,再以果汁機打勻,加入1/4雞粉調味。
" J% u  \1 L9 \; htvb now,tvbnow,bttvb5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。
, F% I; H" ~# u2 a6.另熱一鍋,放入1大匙奶油融化,放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。os.tvboxnow.com9 k  a: ^/ ^) B+ y' {2 H! F! {
7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯,以小火熬煮約20分鐘後放置
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 09:10 AM


! [2 H& m$ T  {os.tvboxnow.com洋蔥起司濃湯公仔箱論壇& Z" b: m4 \  Y% \3 o  @6 q
【材  料】公仔箱論壇& v4 ^5 x4 }4 b
洋蔥         100公克
3 P$ J  m8 z' k" W+ E" j. I" Y# M: J2 q/ cos.tvboxnow.com土司麵包         1片os.tvboxnow.com  j7 y8 l, p- H
起司絲         1大匙公仔箱論壇8 k4 J4 |6 ^8 N' K) q, h8 I6 w
麵粉         1大匙
' m  S7 x; u. W/ R公仔箱論壇2 w  @4 o8 s% Z- K
【調 味 料】
4 s5 Q7 {( N; rtvb now,tvbnow,bttvb起司粉         1大匙
1 F4 P6 M  H  y; t7 nos.tvboxnow.com紅酒         50㏄
( r* x( U6 w( X3 _& ]( R公仔箱論壇雞高湯         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb) K+ a& a$ v" J7 d- R# s

/ E. E, v! I7 @2 t. S【做  法】os.tvboxnow.com( X3 h7 t5 L5 g7 c: y; c
1.洋蔥去皮切絲;備用。4 E& a% t  J4 f* w8 n  w; I# N1 f
2.熱鍋,倒入適量的油,放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後,加入麵粉拌勻成糊狀。os.tvboxnow.com2 g6 P3 E9 k) d9 `" z/ x
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘,加入其餘調味料拌勻。
& c" Q, G, o! D3 N4.將作法3的濃湯倒入烤碗中,放上切小塊的土司麵包、起司絲,放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 09:11 AM

tvb now,tvbnow,bttvb( {" Y% J/ r1 _  k6 Q8 u2 F
奶油西芹濃湯
% c( [2 a3 V  u* k& h6 [* n7 @os.tvboxnow.com【材  料】
9 o/ s1 v2 J5 U: ntvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉片         50公克公仔箱論壇! G) f4 B3 ?( A$ F& j1 w2 Z0 H7 m
蝦仁         20公克
* y; r( ]) V0 {) b- \os.tvboxnow.com西芹塊         200公克
' ~; w- i- J4 \/ ]5 D1 _os.tvboxnow.com洋蔥塊         30公克" W( m& S" p4 n, m- r
馬鈴薯塊         100公克6 Z" J9 m  N3 K+ u3 [
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g- a2 ^5 D& B1 ?9 q* v5 m
公仔箱論壇- o1 q9 \1 L' X6 k. ^, p
【調 味 料】
7 ?# {7 J) k5 ^6 y7 q3 B  T, S: P4 ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙
4 y4 O+ \8 d3 ]  P* u: ~tvb now,tvbnow,bttvb動物性鮮奶油         50㏄$ O1 o; [) n4 q$ T6 X" ~9 i6 T
雞高湯         400㏄公仔箱論壇# C2 N5 Y+ N" g5 E2 s

' i/ _1 e9 O; w5 h% Y7 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^1 @+ l$ V0 f
1.雞胸肉片切小片;蝦仁去腸泥,備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 f9 t) \! Q! Q. x% C+ ~
2.西芹去粗纖維切小塊;洋蔥塊去皮切小塊;馬鈴薯去皮切小塊,備用。
$ U; y3 `" \7 C公仔箱論壇3.熱鍋,放入奶油融化後,加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。$ m" F  Z/ R5 C. k* o7 M! H5 o
4.於作法3中加入雞高湯,以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
9 F4 B) D6 k2 i0 G1 o( v5.將作法4的高湯以果汁機打勻,加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。
, w* d( }( J/ P9 d7 Xos.tvboxnow.com6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 09:13 AM


  Y+ c$ \; `4 [  g: M3 b9 b- jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔濃湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j" c0 `$ b, ?$ `
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o5 H% D, b- ~2 L) J2 l' z$ k
紅蘿蔔         200公克
6 r* w% `. u* X" p+ W' J西芹         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e+ c4 O9 i- j, ~
馬鈴薯         20公克3 p& K" X# e/ v. p! h8 y
洋蔥         20公克. d- Z; [' U, U$ Z( |
橄欖油         1大匙& A3 t5 M" J+ a, k3 X! ]7 d
tvb now,tvbnow,bttvb& Z6 w4 M( }: |" D
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K# m' O  e$ \1 S! q
雞粉         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Y1 r. `8 N' w" O8 m; F8 t/ U
動物性鮮奶油         10㏄
0 i. [% [" ]+ T$ L: C* aos.tvboxnow.com雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb9 ]# N) {) O4 g

# i1 |0 x3 t2 Q% z. W% w" V  p【做  法】
2 z5 U# J  P: y4 C& P( j  v/ X公仔箱論壇1.紅蘿蔔去皮切塊;西芹去粗纖維切小塊;馬鈴薯去皮切小塊;洋蔥塊去皮切小塊,備用。公仔箱論壇( V0 L' j" u) m/ d0 z
2.熱鍋,倒入適量的橄欖油,放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。" A8 a4 ]  L* a8 h2 v0 E& o
3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯,以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。1 c+ G, T8 A, n  f" v0 r
4.將作法3的湯以果汁機打勻,加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 09:13 AM


0 `' T) t, y, U6 k1 A( nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆濃湯
- A# p; B/ }0 j4 n4 `os.tvboxnow.com【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb" P3 c& v( S6 }, v
青豆仁         80公克
6 q' p) l# H! i1 K: I2 r西芹         10公克
5 z( h/ e, \* Y; Z+ u2 R馬鈴薯         20公克* {6 S7 _: a3 F$ E( P
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^4 e/ e! E, C% u
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A5 X& j/ ]0 S* ]2 V0 y
  \4 B9 y3 k& i$ c5 l; J: k/ q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& _8 a! G4 w2 {: j7 A
鹽         1/4小匙1 f! E& ~6 \7 Q- y8 d1 Y. q$ `1 ]; u
動物性鮮奶油         10㏄
/ E" i6 d" v) l% WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         500㏄
( \' [* ~+ t: ~
( M. l9 K+ R& |  ^【做  法】
- ~* a" X0 _, fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。公仔箱論壇9 K6 T7 Q3 U5 l" u1 [" C
2.西芹去粗纖維切小塊;馬鈴薯去皮切小塊;洋蔥塊去皮切小塊,備用。
: c: ^, |" w1 z# Y/ \公仔箱論壇3.熱鍋,放入奶油融化後,放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
# q% a$ C# L: L4 o, [9 `# F4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克,以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻,再以果汁機打勻備用。
6 `4 y& Y5 q0 T7 T* w5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻,倒入作法4的濃湯中,以大火煮沸,加入鹽、動物性鮮奶油調味。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-12 09:15 AM


. j$ m2 Y* W" J4 i% uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄濃湯8 Y; x3 K$ ]" ?5 O; B
【材  料】
' ], ]$ R5 {+ K0 v- xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         200公克公仔箱論壇2 L/ j! r+ T' {$ s) s7 ?& q& e9 t
西芹塊         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n" g( v+ d3 \3 c0 U* o
馬鈴薯塊         50公克公仔箱論壇6 K, r, F! T  {+ Q% n
洋蔥塊         10公克公仔箱論壇5 p1 d) F2 c' v. w# m- Z, i
奶油         1大匙公仔箱論壇# h1 y2 I8 p5 \( C! O
百里香         1/4小匙: K' @# w5 W) E/ p3 w5 j2 k1 Z
( z6 u. M2 X, g1 d3 c# \2 G) \
【調 味 料】
8 Z( [5 Z& I0 T0 p* j, b公仔箱論壇雞粉         1/4小匙' M' W, ~' L# R& I' s
雞高湯         400㏄
2 r% e1 m) |% V! w: Y) w7 Q9 E" N* Aos.tvboxnow.com蕃茄糊         1大匙
, P! N$ s) R; _, U3 g2 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]5 p' \) H: _( ^% c" |公仔箱論壇【做  法】os.tvboxnow.com. Y4 `$ X0 e+ I& [% A; S2 U2 f
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
2 U$ P5 r& I4 T; D  k" Q* ztvb now,tvbnow,bttvb2.西芹去粗纖維切小塊;馬鈴薯去皮切小塊;洋蔥塊去皮切小塊,備用。os.tvboxnow.com/ s+ I. F. j, }/ w  j- s
3.鍋內,放入奶油融化,加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
0 p5 g  e  O( e! ]. x0 I& n: s. b! j4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻,再以果汁機打勻,加入雞粉調味即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 12:57 AM

tvb now,tvbnow,bttvb2 J0 I, ?" s. k
法式蕃茄海鮮湯
4 F) R! t* H8 @  L; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
. {1 O0 C+ D* R$ _* nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.蛤蜊         3顆
" u4 o: v5 z7 P5 J) K淡菜         1顆
/ F) j; Q7 a* ~1 y( q* S  Vos.tvboxnow.com干貝         1顆
( k- Z/ {: u% B" G# ]0 j' G, htvb now,tvbnow,bttvb明蝦         1尾os.tvboxnow.com! H# z; T' z7 C) t) G9 p# P
花枝         2小片
1 g# P2 m8 F. N7 utvb now,tvbnow,bttvbB.罐頭去皮蕃茄         100公克
$ z( V7 t! V. }8 n+ l) H- ~' ios.tvboxnow.com橄欖油         10㏄1 s2 u; k' [6 T+ A) C" K  e
白酒         15㏄
; G3 p7 p: ^5 n+ \+ |, R$ ltvb now,tvbnow,bttvb高湯         250㏄% ^" c5 r( X; T2 J! q
& O/ g, C3 y; J& I! [2 t) h
【調 味 料】
. b2 s: c9 s' v1 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮百里香         2支
1 X5 ?: S3 ~* U- w" K  y9 R! g: Mos.tvboxnow.com新鮮月桂葉         1片os.tvboxnow.com0 \# \- l' P0 Z) V6 L9 \
鹽         適量
4 G7 g  Q. w+ T' z# Yos.tvboxnow.com胡椒粉         適量
5 H6 p, R2 e4 `6 o" v9 e5 f; Y公仔箱論壇
1 O, \. M/ k$ f4 `1 ~4 e; tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】. H8 {( B% O, O" l6 R
1.將所有材料A洗淨,淋上白酒;將罐頭去皮蕃茄切碎,備用。
0 o  R4 |. x6 I5 {! Q9 P4 h公仔箱論壇2.取一人份的湯碗,將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合,倒入高湯,再放入所有調味料調味。4 e" N0 M. ~" R; L
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入微波爐按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:00 AM

os.tvboxnow.com) n' S  E! V6 y+ S, n7 t. b
洋芋南瓜湯         TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E) C1 i# Y) k' w/ a
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b9 `4 I* X+ {. O6 U& n7 c% }1 T5 s7 x
橄欖油         45公克
9 G1 y( r+ e$ e3 w# m* U公仔箱論壇香葉         3片
% P0 p) C) b: _% [) h1 }0 U蒜頭         35公克tvb now,tvbnow,bttvb; k3 l! N; E/ A( e
洋芋         300公克4 I  ]4 C1 D0 e, ~6 j0 v8 N
南瓜         200公克
0 d# s" r5 S2 W. F# {+ |鮮奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb- T$ z" m. _6 `6 i) x+ a2 u4 b
tvb now,tvbnow,bttvb0 J8 t+ u# S$ `  K; W7 N1 h2 u
【調 味 料】0 o- [' Y9 u  q, z
原味高湯         3罐
7 T* v  n/ U8 O# l. N" V1 v* J# A公仔箱論壇鮮雞晶         1/2小匙
6 A1 \1 o9 _  }. {  L+ yos.tvboxnow.com黑胡椒         5公克公仔箱論壇& b, ^; Y$ s% J: o- o
糖         25公克
9 W2 u7 U4 h9 J2 ]+ T公仔箱論壇水         500ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [. \% r4 I. V- |. `

2 d/ b) [5 {/ \. t9 ~【做  法】
* A5 h. X. P- b' `5 b. Y1.南瓜去皮去籽切塊;洋芋去皮切塊,備用。公仔箱論壇$ R0 L! J+ o. x& t
2.熱鍋,倒入適量的橄欖油,放入香葉、蒜頭炒香。
2 i) [: O2 \/ W9 j2 E# @3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
- K# R0 A/ y, S4 e6 }. \tvb now,tvbnow,bttvb4.再將作法3攪拌成泥狀,以鮮奶油點綴即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:02 AM


/ o. F" F) L8 C+ p  e$ ]公仔箱論壇酥皮濃湯(2)        
  f% B0 b7 k7 Mos.tvboxnow.com【材  料】
; H8 {; V+ t: E* ~0 U& f* r5 Z公仔箱論壇洋葱         1/3個
. ^2 G* L* N; L公仔箱論壇培根         3片
% y+ I8 c; y7 E8 |& F( C( J# k公仔箱論壇蘑菇         160公克os.tvboxnow.com$ I2 \$ N) |/ ^6 e- b9 Y. n
蒜末         1小匙
. H1 ^  L5 R7 s8 Q. E) Q玉米粒         80公克
7 ?, O# `, a9 w+ R8 b( T$ P/ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         40公克' {+ b- F% I: b9 S
奶油         40公克tvb now,tvbnow,bttvb8 q0 c; Z2 y5 |$ P) \
酥皮         4片公仔箱論壇. g9 }5 H, V; X7 D
蛋液         適量
; `: i# ~) Q2 @6 o" w公仔箱論壇黑芝麻         少許
0 Z3 K+ q: W' v! b7 M7 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 `& {7 x7 S, [- R3 f( n
【調 味 料】os.tvboxnow.com. o7 N2 Y2 E% U5 f1 \% N$ ?* h
鹽         適量
/ {9 m$ h! w3 A- N& k# r/ `$ \白砂糖         適量os.tvboxnow.com  |2 o/ t4 b2 B/ z
牛奶         500㏄) T  _5 C  {* b: g( v, ^# s. x+ H
高湯         500㏄公仔箱論壇+ z8 B' W( v. b; w9 k
鮮奶油         2大匙# G9 c0 q) M9 h) y0 }; f5 h

& V# M% V; {: r: t. t9 M* B【做  法】
( U, D% Q, U, U2 S- u- B5 `公仔箱論壇1.洋蔥、培根切小丁;蘑菇切片。
2 q( ^, u. i0 Z: Z- `3 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋放入少許奶油加熱,以小火炒香作法1的洋葱丁,再加入作法1的培根丁炒至金黃,續入作法1的蘑菇片炒軟,放入少許鹽、糖炒勻盛起。: f6 v; ^$ r; o2 B. {' z
3.再取鍋放入剩餘奶油,以小火煮溶後,放入麵粉炒勻,再分次加入高湯炒勻。9 z, b; p# k' E: y. U& U
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻,待煮滾後,放入作法2的所有材料和玉米粒,待湯再度滾沸,加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻,盛入濃湯杯內。tvb now,tvbnow,bttvb0 i, t* A& A" Z1 [+ U* \- b) i
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液,再放上起酥片封好後,撒上黑芝麻,放入預熱190℃的烤箱內,烤約10分鐘至酥皮金黃即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:03 AM

tvb now,tvbnow,bttvb4 K; Z* ?7 B. v1 a: ^/ o; t
酥皮海鮮濃湯        
; ^5 B; H. R- |/ j6 b【材  料】
: p  \% M1 e+ a洋蔥         50公克
4 [5 f5 n) E. L6 Dtvb now,tvbnow,bttvb大蒜         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a& l$ m. ]9 P! |: w1 U0 Q* a
月桂葉         1片
/ ^* i( q9 c! B  e; J' W* _( _2 G馬鈴薯         1/2個' W3 h$ B& X$ T; _/ p
蝦仁         3隻os.tvboxnow.com- k/ Z4 l. K0 _
魚肉         30公克
1 e$ P! t9 a4 P/ \& E透抽         30公克os.tvboxnow.com, B+ ~6 Z4 c5 O
低筋麵粉         1大匙! m/ D* X- ~$ E& a+ q% Y5 K' k
高湯         500cc公仔箱論壇7 n8 p8 ]6 u, X/ d2 l
酥皮         1張TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w' O3 k* }: ~" V  |, D, \0 G$ U
白芝麻         少許tvb now,tvbnow,bttvb. b8 L: ~& b. I- t, Z0 J2 \

  ^8 E. _& C4 P【調 味 料】: U& Y# w& |/ e7 W
奶油         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% W. u/ L3 I" e$ O, [
鮮奶         100ccos.tvboxnow.com% v7 T8 p' x( @' U  X. @
鹽         少許9 K2 M: W) x$ A- R
糖         少許公仔箱論壇5 I1 }3 o9 P5 D3 A7 U: S, u
公仔箱論壇" Q8 Q# O2 D4 T- Z. B6 J9 D
【做  法】os.tvboxnow.com1 _) T6 v8 I6 E3 L7 ^2 ^
1.洋蔥洗淨、去皮、切丁,大蒜去皮與月桂葉分別切碎,備用。
) ]9 t  x8 t# ~8 n9 D9 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
& p+ Q/ [7 ~" O" `4 b( r, _公仔箱論壇3.將蝦仁洗淨,魚肉、透抽洗淨、切丁,備用。
* `- P! T. S  c' a2 W4.平底鍋中放入奶油以小火燒融,加入作法1材料炒出香味,續加入作法2材料,以小火炒約3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& n$ O& x( M3 F' }
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻,再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻,續煮約2分鐘至滾開後,加入鹽、糖調味。
# g/ `0 D' z1 E) Qos.tvboxnow.com6.將作法5盛入烤碗中,蓋上酥皮、撒上白芝麻,放進預熱250℃的烤箱中,烘烤約4分鐘,至酥皮膨起且表面呈金黃色後,即可取出。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:04 AM


4 E5 g2 T- ?  T" r1 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蚵濃湯        
) {) e# B; d6 f8 Q; m# X【材  料】
7 W" L2 j9 I" i3 H5 Oos.tvboxnow.com鮮蚵         150公克
9 @# y0 ]7 ?3 @6 I! `! g公仔箱論壇洋蔥         50公克
5 ^* p" R' u! L  ~9 `os.tvboxnow.com洋菇         50公克os.tvboxnow.com& L- Y) z% w0 e1 Y  A! u1 d
馬鈴薯         60公克0 v) F7 C, a& X- D- G
胡蘿蔔         20公克公仔箱論壇: K# j. X5 R% y
奶油         20公克
0 b" ~3 i: @1 g麵粉         2大匙公仔箱論壇. m1 o' ]% o: c8 h( o& ?  s/ z
鮮奶油         1大匙
+ c; ^) c4 m% g+ H- z+ t7 Y9 pos.tvboxnow.com水         500㏄os.tvboxnow.com, O2 u3 Q1 e2 D2 J0 C! }

6 P; _2 q) l& U, htvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
& J/ o9 j4 y9 P公仔箱論壇1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後,放入滾水中汆燙一下即取出備用。7 Q8 E7 H5 P  e9 N3 t
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。
9 ?; P( J- x. GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一炒鍋放入奶油,待奶油融化後,放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香,再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟,再繼續加入麵粉一同炒香,最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。8 D4 w; `5 B6 m! b0 H7 ^- E
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中,待湯汁煮滾即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:05 AM

% z8 u& a- A. @$ i
羅宋湯tvb now,tvbnow,bttvb% B+ b' d2 _' g# J
【材  料】
" v2 T) p4 e9 T2 M4 [牛腱         200公克
" |+ d$ h' r- F  k5 g  u, h紅蘿蔔         100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 R3 M3 m# Z+ i1 j% Q3 j
馬鈴薯         100公克公仔箱論壇' i  f2 I5 l1 N2 P5 e
洋蔥         100公克  G% g6 T+ L2 w+ E) u
西芹         100公克
* U* }' D3 Q* K: F1 e蕃茄         100公克, J( m; a% U) {6 U
高麗菜         50公克公仔箱論壇! `4 m* O6 T6 E
奶油         100公克1 N: G% k$ d- `- u8 H. I5 M
雞湯         3000㏄os.tvboxnow.com; w* j4 s8 _2 Y, k: e8 P  s

/ K' ~' h( w0 r, y. \) G【做  法】
0 o) a- ~* C. G# f2 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將牛腱、西芹、蕃茄、高麗菜均洗淨切塊。
" j! H2 ^# `; o8 `: }公仔箱論壇2.將洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨,去皮切塊。
: ^' |% D0 U8 g公仔箱論壇3.將奶油放入鍋中燒融,加入洋蔥、高麗菜以中火炒軟,再加入其他蔬菜材料與蕃茄醬、月桂葉續炒約3分鐘。/ Z: ]( H3 W9 W% u; `7 Q) G  e
4.將牛腱、高湯、月桂葉加入作法3中,蓋上鍋蓋以小火煮約2小時,取出牛肉切丁。
; H  P9 v* O% L  H) ^( o$ j+ N  VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後將鹽加入作法4調味,盛碗再撒上牛肉丁即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:05 AM


# _2 q! x9 T$ T8 ~5 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利牛肉湯        
3 M1 y" Z, R1 Z/ c  {% G! mtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
; |* Y9 }6 w) t牛腱         400公克
* x+ D; u/ |4 T+ N" P; `4 d- _洋蔥         1/2個
. U" }, `8 j1 |! t2 l# g馬鈴薯         150公克os.tvboxnow.com* k& t9 F9 z' v5 |/ _
去皮蕃茄         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* y4 ]( x5 v7 V: [! y( \  [3 ^5 e2 w
奶油         60公克
9 Z2 G6 e' I2 J) f+ G! w  A4 k! ios.tvboxnow.com蒜末         10公克
) T! f, ^! B: u# O/ {7 [$ Z4 ytvb now,tvbnow,bttvb牛骨湯         1000㏄os.tvboxnow.com! A: I: A' j9 ]1 L5 ~* ^# S

2 p& r6 |1 Y: e* z% X2 z" p/ v公仔箱論壇【調 味 料】
$ a7 n$ ^1 _% M( X2 @2 X月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H& p9 R6 S2 y
匈牙利紅椒粉         3茶匙
, v8 f6 k3 I1 [0 u- R! _, q5 Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙
2 d8 h/ l+ q. d! _8 `4 w' Z公仔箱論壇麵糊         2茶匙
; H9 B+ n8 Z. V1 z8 W6 t. L公仔箱論壇
) _% V- \5 Z8 |2 v【做  法】; O: V1 G. c0 g
1.將牛腱洗淨、切小塊;洋蔥、馬鈴薯均去皮、洗淨後切小塊。公仔箱論壇* c5 ^4 f/ v0 a, Q7 ?7 R+ \3 Q8 \
2.將奶油放入鍋中燒融,加入蒜末以?火略炒,再加入洋蔥與牛腱以中火炒5分鐘。% S6 w) ?( v5 j5 ]3 ]5 R. E  n3 [) X, N
3.將牛骨湯加入作法2中,續加入月桂葉、匈牙利紅椒粉,加蓋以微火煮約2小時,加入鹽調味,再徐徐加入麵糊續煮至濃稠即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:06 AM


5 U: n! e7 L: d8 _os.tvboxnow.com蛤蠣巧達湯         TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J$ U; p# |' T2 `. J0 R
【材  料】
& _- i( e5 k- X+ c3 q; U- p蛤蜊         300公克
$ F+ G5 `1 J1 H* eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個os.tvboxnow.com8 x/ ]) d7 g- D8 K% C6 _
紅蘿蔔         20公克
! n) u' \1 Z7 C4 ~( N. Rtvb now,tvbnow,bttvb西芹         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 i3 x( @. q; L6 ?2 _
馬鈴薯         100公克os.tvboxnow.com6 H) h' a7 I' |1 F
培根         20公克
8 i* G; ]) H0 q! M) s) U0 W( xos.tvboxnow.com奶油         30公克
- p+ `$ |6 l3 z+ m" r% `tvb now,tvbnow,bttvb魚湯         800㏄
9 _; t" ]# e) h& N4 x7 S鮮奶油         100㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I0 a9 Y0 u$ s
" O( X$ T; t. E$ a3 q& V2 Q5 H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# h: ]5 j' Y3 \
白酒         少許
' o+ e! g* {. o' l0 E5 xos.tvboxnow.com百里香         少許
5 L: F* B7 Z8 Btvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片
3 v. e5 p" }' ^* UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Worcester汁         1茶匙os.tvboxnow.com  X2 t4 D) ^) @4 F8 R& q
麵糊         2大匙
, q. H6 e% W, c1 l6 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; x8 T8 ]/ G4 Q  N# s9 ]6 T$ T
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l# M3 B5 r6 O  D
1.將蛤蜊泡水吐沙乾淨後洗淨;洋蔥去皮後洗淨,切碎備用。
4 ~0 T! h" Y( Y公仔箱論壇2.將紅蘿蔔、馬鈴薯去皮、洗淨,西芹洗淨,一起與培根切成小粒備用。
% g9 _* \3 w& A  G, ~6 Q, W3.鍋中放入奶油燒融,加入洋蔥以小火炒至軟,再加入白酒、百里香、月桂葉和魚湯煮勻,再加入蛤蜊煮至蛤蜊微開。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y  O- w6 ~" H- i3 f
4.將作法3的蛤蜊撈出,取出蛤蜊肉並切碎。公仔箱論壇9 F/ }! ^7 v& q! @3 z" d
5.續將作法2加入作法3中以小火煮約30分鐘,徐徐加入麵糊續煮至濃稠,淋入Worcester汁,最後撒上作法4即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:07 AM


1 {4 X3 Q# @% \) o* ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦菠菜濃湯         " s$ V" @4 R7 x/ a
【材  料】
" M. v# H9 `( W; b3 J$ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜         50公克' |& a, d( w4 J' k- q1 u+ `
高湯         250c.ctvb now,tvbnow,bttvb4 m( E' k( ?3 [. j& R& N9 L8 p9 i
奶油         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ L7 o% f# g& z7 U8 `0 H
洋蔥末         1大匙
' e4 ]: n. b2 Y, i9 ttvb now,tvbnow,bttvb洋菇末         1大匙
, x7 L" }) `% B6 \8 wos.tvboxnow.com麵粉         1大匙
; W( F0 \  m0 a% s& ?4 W1 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50c.c
. C- r1 T" V5 s5 M7 @" I7 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         3尾
2 t6 I- f& ~) D' b- mtvb now,tvbnow,bttvb起司粉         少許
" k5 n" Q  a$ V" jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W1 N+ H5 X: E6 T/ V
【調 味 料】
( S) H; b4 L/ [  T. F/ @& |! cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
' x: c. v: _4 f1 @2 e! n- |3 F" A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w2 _3 @* T/ @" V* r
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l. m8 }4 f+ V7 y  Z
1.菠菜加入高湯一起放入果汁機內打成菠菜汁後取出備用。公仔箱論壇, g& K! }" a. U' S4 g- O) P
2.取一炒鍋,在鍋中以小火加熱奶油後,放入洋蔥末、洋菇末炒香後,再放入麵粉繼續炒香。公仔箱論壇5 t, Y  p) }7 R
3.加入鮮奶油、菠菜汁、蝦仁,以小火煮約5分鐘呈濃稠狀後加入鹽調味,再倒入碗中,最後灑上起司粉即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:08 AM


) S9 X2 c% Z/ E( f, r* y法式洋蔥湯
" P9 [  k8 t! @4 N+ `; U2 Y. Xtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
, P7 w2 W( w2 ^- J* [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. P: X+ }$ S1 h0 M+ J
洋蔥         30公克
2 p  Z( F8 d6 c% j% Z* ~4 etvb now,tvbnow,bttvb法國麵包         1片
. P; \! G. i, s  \: @  Otvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙
- L2 @  d# b$ z+ `, N* Jos.tvboxnow.com牛絞肉         30公克4 R7 T% k5 C* q' H5 @
麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) [' O9 j' t% P* e, c
高湯         400c.c
$ w% D8 {& s( a+ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         少許
- e6 \' Z4 P# |; j西洋香菜         少許
! u5 |  U% d4 P" X& l/ q  s公仔箱論壇
. ^& W8 d& _0 E( y0 tos.tvboxnow.com【調 味 料】
. ^7 o% K+ E- o7 n$ T' C0 r鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H# Z  S; p# O/ `" h
黑胡椒末         少許
( B/ b, j: q* C# otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( n2 o: c; z, r8 _/ K
【做  法】
7 d* `3 j7 }3 E0 }) z! stvb now,tvbnow,bttvb1.培根切丁備用;洋蔥切絲備用。
, T" L/ c# j% I2 F. e% _os.tvboxnow.com2.法國麵包切丁後,放入180℃的烤箱中烤6分鐘,呈酥脆狀後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W) V0 B3 g  F( N
3.取一炒鍋,在鍋中加入奶油以小火爆香培根、洋蔥,再加入牛絞肉炒至變色後再加入麵粉拌炒。! K" u( h+ s  i0 a1 J
4.在作法3的材料中倒入高湯,以大火煮開後加入所有的調味料。
, g1 l8 I1 L  N; y  J. K5.盛裝倒入碗中時,再加入麵包丁、起司絲、西洋香菜即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:08 AM

tvb now,tvbnow,bttvb1 j& ]+ D% _# F+ s- i
米蘭蔬菜湯         os.tvboxnow.com, q5 L) _9 f7 y% \0 g
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb7 `- K; ]$ W8 D* k$ s* h5 d, f
A.培根         20公克  K9 p0 J$ s% z, k7 ^, |2 u4 c
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @' N) d6 V* x, `) @/ \
紅蘿蔔         10公克
+ q0 Q/ p( S1 ^, a西芹         10公克公仔箱論壇" S5 ~5 j* J6 I1 S1 G% {
蕃茄         1/4顆9 I0 N4 E2 s$ d
高麗菜         10公克# E2 A8 R0 r6 J# m7 I
馬鈴薯         20公克
9 Z' Q) ?! a- i9 mos.tvboxnow.comB.沙拉油         1大匙
0 i4 L% t: v/ ~9 E6 Y公仔箱論壇高湯         400c.c
8 M1 b  X4 D6 Z  _義大利麵         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a" S  X( H. K& K9 E, \" D. ?
西洋香菜         少許
* a' R/ U- j: Y- {: N! O' \/ ~3 `tvb now,tvbnow,bttvb7 |: H. ?" y8 ?/ p. l9 j! f, h
【調 味 料】
' ]; ?0 @: d9 e5 S) y2 wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
. V0 G0 k1 n6 x( L$ q# C5 f公仔箱論壇黑胡椒粉         少許3 U& D* l2 _7 P/ ]/ [' x' M( U4 z
蕃茄醬         2大匙
8 w3 [% E! r) `: v7 V$ ^$ {os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J( m( j8 k  [  |& F8 r
【做  法】公仔箱論壇8 d" W8 P. l! S( m3 [
1.將材料A均切成小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H; |! i8 E4 V, l: x
2.取一炒鍋,在鍋中加入沙拉油,以中火炒香所有作法1的材料約1分鐘。
  P$ Z1 ?9 k/ N/ `& C公仔箱論壇3.在作法2的材料中加入高湯及義大利麵,以大火煮開後再轉小火繼續煮10分鐘,起鍋前加入所有的調味料。
7 j( X. x2 M, o- \# ^9 L) g4.盛裝在碗中時,灑上西洋香菜即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:11 AM


, l1 r4 m5 a" p2 \5 ?2 `4 Z" h, Jtvb now,tvbnow,bttvb羅勒海鮮湯         os.tvboxnow.com4 x" L; z# B' a  U
【材  料】  x0 Y9 a; U9 l) U+ y0 q- ~1 F
紅蕃茄         2個
- ^$ }1 S1 B5 I: Q洋蔥丁         適量公仔箱論壇! \& V' ]) O) m9 h
蒜末         少許os.tvboxnow.com% ?$ z- I4 ^0 X1 l: |
草蝦         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V8 n( `( Y6 G" a
魚肉片         適量
% o2 g5 O, b4 h7 ?: xos.tvboxnow.com蛤蜊         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 X, [, N' ~, e6 E8 x
新鮮干貝         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N/ u6 E3 M. C4 O" R
中卷         適量os.tvboxnow.com. T4 y$ b% s. q5 ^* t
孔雀貝         適量公仔箱論壇( J6 D1 ?& t9 K5 |$ l* H: C
白酒         少許
! U& S  ~  i- P- D. P3 k9 i公仔箱論壇香草高湯         適量tvb now,tvbnow,bttvb  F( p8 o* F* ^( y4 _( T
甜蜜羅勒         1把6 ]; b3 B1 i/ p2 h
鹽         適量5 ~2 O6 q$ I" ^

# d3 m  K; {6 D3 D. mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
0 [( Y$ h8 D& _- y3 I公仔箱論壇1.在紅蕃茄頂端劃一道十字刀痕,放入鍋中汆燙,撈起後去皮去籽切丁備用。0 |; o+ S- w+ B) p% k# @
2.用橄欖油爆香洋蔥丁及蒜末,再放入海鮮料略炒,接著加入蕃茄丁、香草高湯及白酒一起熬煮,待湯滾後加鹽調味,起鍋前放入甜蜜羅勒拌勻即可(羅勒遇熱後容易氧化,所以要把羅勒均勻的拌入湯中,避免與空氣接觸)。tvb now,tvbnow,bttvb3 h: A! Q& P. e% ]
【備 註】
8 u/ }9 d2 l5 X. U! TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把配方中的海鮮換成雞蛋,煮成羅勒蕃茄蛋花湯也很好喝喔!
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:12 AM


6 k6 f/ f: W# n3 `tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁通心麵濃湯        
7 F& g6 _4 G% u# v2 r【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb7 A- N6 a! }% N3 A* r' d
義式螺旋麵         100公克公仔箱論壇+ P4 z  c0 J" j! {9 P( b! \' p
奶油         50公克2 i6 P4 `( ]( v2 z* V8 ?8 x
麵粉         50公克4 x1 n* i" o' X$ T+ ]. q7 H7 O
牛奶         150㏄
; m% x! x5 Q/ m" C- a* B$ i7 d/ Btvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         500㏄公仔箱論壇8 O6 R! f4 }% I, H4 [1 D+ Y! j
三色蔬菜         少許
  d, D7 L& G7 [0 }! Z  }# r' P0 i公仔箱論壇蝦仁         少許
& ?" |2 ~* {2 q- p% H+ [6 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: D2 ?! C/ \  k' Z
【調 味 料】
3 F/ D# C- n; l& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
+ [  I' k9 {( r$ \# d9 e' b7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 d6 ^. j! \/ q4 k% F+ O

( X: z* s* i' K& F4 R4 T& @' {【做  法】
5 g; G4 C. g2 l2 B  p1.將少許油與鹽(份量外)加入滾水中,再放入通心麵煮約10分鐘至8~9分熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N( l4 m& w$ r  s/ U6 s/ B
2.將奶油放入平底鍋中加熱融化,離火放入麵粉拌勻,再慢慢加入牛奶攪拌均勻,用小火續煮5分鐘。
& r8 j7 Q$ a2 ]& g/ o% S公仔箱論壇3.將雞高湯倒入作法2的材料中,再放入作法1的通心麵、三色蔬菜、蝦仁,煮熟後加入調味拌勻即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:13 AM

os.tvboxnow.com" }+ i: h# v1 R* ^3 F3 q: H
巧達海鮮麵包湯         tvb now,tvbnow,bttvb) X& u+ E' }, j( _- s: b- M
【材  料】5 i8 D1 v2 J& D6 |2 [! C
A.歐式球狀硬麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb9 {3 M& r: p( K" ?6 L; }
B.奶油         50公克% Z' Z) P: q) `# \
麵粉         50公克公仔箱論壇! [( X' F" o$ N0 l: ^1 g- q
高湯         500㏄os.tvboxnow.com1 X, }; ~0 _# d+ [  @8 d; i) \
C.白魚肉片         適量公仔箱論壇: K; I$ h7 k' [2 B5 D
蛤蜊         適量
: U8 h* M' X. z) W蟹肉         適量
; j; e1 Y5 f) x0 O% B; VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         適量
' l8 B$ I$ e  `: y花枝         適量tvb now,tvbnow,bttvb, s$ C' J: `  m7 {* R1 f
D.洋蔥         1/2個
# e  M3 {5 y+ n; L# a2 b( j5 s3 a1 Mtvb now,tvbnow,bttvb西洋芹         1根
% G' [' I7 e# |  G) B# q' k公仔箱論壇
; D( V  e* |4 \/ ]0 ~0 Aos.tvboxnow.com【調 味 料】
: U4 q7 G1 E+ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
' d3 j/ v* C8 o8 `' i8 n公仔箱論壇胡椒粉         少許
1 ?& q0 h! k5 Y! C7 [公仔箱論壇
; }$ [4 Q, w, I( f' h9 H& f& atvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
9 Q+ j7 s6 n8 e% i! L5 N1.將麵包切去上蓋,內部挖空成碗狀備用。
; b( K7 e% [) Z% cos.tvboxnow.com- _7 _7 E8 X+ G' ?
2.用小火熱鍋,將奶油放入鍋中融化,離火放入麵粉攪拌至乾鬆,再慢慢加入高湯拌勻(或用果汁機攪拌)備用。) H- O& D  v' |7 u3 ^
3.將所有材料C汆燙熟,蛤蜊去殼取肉備用。
( R4 E9 g3 \5 Y& t' y0 mos.tvboxnow.com4.熱油鍋,將洋蔥、西洋芹切末,放入鍋中炒香,倒入作法2的材料一起煮滾,再加入作法3的所有材料用小火煮至濃稠,加入調味料拌勻後熄火,趁熱裝入作法1的麵包碗中即可享用。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:14 AM

tvb now,tvbnow,bttvb" ~! G5 [4 g4 F
優格胡蘿蔔湯          
' B! Y4 B) X: }tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
# ?& J2 [! l' D4 S+ P) x/ Fos.tvboxnow.com胡蘿蔔         450公克公仔箱論壇, [- P9 o: g# e; H6 s" t0 \& q
洋蔥         1顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p% E" g7 `- h- P. O# x% D- x
優格         240cc
- \, K; H' k/ m' Q! rtvb now,tvbnow,bttvb水         1200cc
. H, D9 N3 m% U5 R$ B, rtvb now,tvbnow,bttvb薑汁         2大匙os.tvboxnow.com1 |/ e. T' i) `' n
橄欖油         2大匙- J; `8 I* G8 g* L
鹽         少許* x2 y5 F6 I$ K" C; f  {- _
黑胡椒粉         少許
7 \# [  @  G; a- z/ F# Tos.tvboxnow.com
) y2 Q  s3 S4 C/ D' @& atvb now,tvbnow,bttvb【做  法】" w8 \; e; h" h# B3 l! W5 b: z
(1)洋蔥切塊備用。
, }9 \0 {; J* n5 h/ J# }5 uos.tvboxnow.com(2)把胡蘿蔔切片,放入果汁機絞碎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e% M7 I# d/ M$ O0 a
(3)於湯鍋中放入1200cc的水煮沸。. B" l& `6 F9 R# v7 h- r( R
(4)於平底鍋中放入橄欖油,中火熱鍋,再放入洋蔥丁及薑汁一起炒,直到洋蔥變軟(約5分鐘)。
+ R. P9 I5 N0 i" |/ b5 z) B  CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)再放入絞碎的胡蘿蔔煮1分鐘,然後倒入湯鍋中,轉大火煮到沸騰後,再轉小火煮到胡蘿蔔軟(約5分鐘),再加入鹽及黑胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb. U* _1 g1 n( g' m% u
(6)食用時,加入優格拌勻即可。公仔箱論壇, Y( [/ E  o+ v: c. K6 @
【備 註】公仔箱論壇- _- }0 h7 P) Z0 V
6~8人份
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:15 AM


+ I! D; I- L7 {( w9 t. ptvb now,tvbnow,bttvb地中海高湯土司         ( h: V7 X5 r2 y$ z
【材  料】% V% W+ }% H3 m( R+ u. _
土司         1片
$ [/ L5 d! v1 a4 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙, D2 o, ~; b7 q, _( S4 r1 O! C0 ~3 A1 d
雞蛋         1個
0 F* h8 p8 G' @0 W& X1 y# }; p+ K罐頭高湯         250cc
, H) L& U: |3 z8 ~# I2 [0 P0 e6 T公仔箱論壇黑胡椒         適量公仔箱論壇4 ^% e4 L! L- w3 t3 O) l
起司粉         適量os.tvboxnow.com" Z8 ?: l; ~4 c. ]- q  Z
香菜葉         1片1 P0 n2 A% \& b) D( h; v
tvb now,tvbnow,bttvb; r& e5 d5 H# C1 b) I' y
【做  法】
1 T9 v2 f% c; ]$ V(1)土司去邊後用奶油略煎成淡黃色。
6 c* ?1 n/ J8 k2 otvb now,tvbnow,bttvb(2)取一只耐熱盤,放上煎過的土司,再將一個生雞蛋放在土司中央,放進烤箱烤至雞蛋半熟後即可取出。
2 {! I9 |* M9 ?5 y. P9 jos.tvboxnow.com(3)將高湯加適量鹽調味燒熱後注入作法2中,撒上黑胡椒及起士粉,再以香菜葉裝飾即可。
( u# K& D( n9 |公仔箱論壇【備 註】tvb now,tvbnow,bttvb4 f4 P0 \& P( z- w, L
雞蛋先用牙籤輕戳幾個小洞再放進烤箱,如此可避免雞蛋在烘烤過程中爆裂變形。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:17 AM

os.tvboxnow.com$ h5 z. h0 y: m$ P6 C
巧達魚湯        
& k5 s. Y( L& p7 T1 A9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
5 B1 B3 L$ W& D/ N( D帶骨鮭魚         400公克& U% V4 q, ~4 k- {. T( l
馬鈴薯         100公克+ C4 ]. p" }* N4 C% R
洋蔥         100公克. i9 d+ L3 h% s
紅蘿蔔         30公克
5 h- N% h* _6 C& E3 H( ]( N4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶         100㏄
; t# d' t2 x0 k. b9 f奶油         40公克os.tvboxnow.com# U6 B$ i3 ]. I' m* ~
魚湯         800㏄
- A" u2 B; h; n2 M' C( Z( Z2 ?9 ttvb now,tvbnow,bttvb火腿粒         20公克
6 A' u3 q' y( H+ fos.tvboxnow.com公仔箱論壇+ E7 v+ Q. [1 b) O# E0 c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, M  k. d: T# }& j' T5 B- [
月桂葉         1片' e- E" u1 t0 U$ S2 H
百里香         1/4小匙
: J2 f- B' ?: H; A3 X6 \: g$ jtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粒         5公克
7 Q# N4 B$ e6 Q8 H, d9 {. H公仔箱論壇鹽         1茶匙( S4 G7 ]. o8 e2 {) z
麵糊         1茶匙- K$ E6 Q( @4 v3 r' v) U
! J0 e1 |6 M, |; D* T: L  h
【做  法】os.tvboxnow.com/ K, E/ K1 N0 o
1.將帶骨鮭魚洗淨,取下魚肉切粒,魚骨留下備用。公仔箱論壇! _7 ~" S* T+ @2 }9 S: n
2.將馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥均洗淨,去皮後切小丁粒。
: q$ c' |0 n, i0 u  }公仔箱論壇3.奶油放入鍋中燒融,加入一半的洋蔥與作法1的鮭魚骨,以大火炒出香味,加入魚湯、月桂葉、百里香和胡椒粒,改中火續煮約20分鐘,過濾出湯汁。
; S% z* _) D) b, [. x9 D( r7 b' {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3倒入鍋中中火煮開,加入鮭魚粒、馬鈴薯、紅蘿蔔、另一半洋蔥、鮮奶和鹽續煮至滾,徐徐加入麵糊以小火煮至濃稠,撒上火腿粒即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:17 AM

os.tvboxnow.com" |# R$ t( N5 K) p/ N9 N) `
馬鈴薯菠菜湯        
' q$ @' v. v! ^" E4 G# l5 `0 P6 A- xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
! i' Y( m( {$ \. G8 p9 dos.tvboxnow.com馬鈴薯         100公克公仔箱論壇/ p& d9 y1 T5 b
菠菜         100公克- N% l% L+ o3 ?2 I* q" |6 C" f
熟雞肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @9 y1 b7 t+ s+ Y
奶油         30公克
7 P  C  z% d6 R1 }0 I2 }/ G鮮奶         100㏄
) J5 Q8 _3 ]8 W% }/ {/ E4 o. b+ z8 D% ?4 J
【調 味 料】
( `1 P/ E! E# _7 s' u公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n+ L1 C: s& j7 b# y6 |+ E
雞湯         500㏄
- m8 ~+ s. f5 X1 c2 ?/ J( d麵糊         1茶匙os.tvboxnow.com- F3 H2 S9 A% ?% C. @: [
鹽         1/2茶匙8 I/ {* a7 R6 l1 [4 I9 K" W
tvb now,tvbnow,bttvb" d% H, A! R4 k- H1 H
【做  法】3 y8 b0 v4 Q* E) {
1.將馬鈴薯洗淨,去皮後切小丁粒;菠菜整棵洗淨。
1 ?1 Y5 I* `+ H: ]% D# X  G1 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將雞湯倒入鍋中以大火煮開,加入作法1續煮約5分鐘,撈出菠菜沖涼,切碎備用。  d. r% O3 k, [1 m% _' l/ }6 s* y
3.將其餘材料放入作法2鍋中小火煮約15分鐘,取出雞肉切成絲。tvb now,tvbnow,bttvb: B. [) b7 }6 A% W8 w6 N1 u
4.將麵糊徐徐加入作法3鍋中以小火煮至濃稠,盛碗撒上切好的菠菜及雞肉即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:18 AM


4 O, L3 v) H+ r公仔箱論壇牛尾湯        
- `3 R( M  ]( ?! @& h+ jtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
  x' w# i3 o) c) N5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛尾         500公克
; w0 t5 ~: N0 fos.tvboxnow.com西芹粒         100公克
6 j( v) J) Z& D* }tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         150公克
5 t9 J8 ~  [7 s  v! i' o( uos.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克公仔箱論壇. k6 F" X  F9 ^( t2 M. {
洋蔥         100公克1 N, T+ A- h* k7 ^' S* w" f% v, C
奶油         80公克6 f) r7 I2 m; U9 O) y
牛骨湯         5000㏄os.tvboxnow.com; s* T3 [8 D' {# @6 v# E& Q* Y
2 ?% H  }0 }0 U8 B- c# H. a1 \# z+ ^8 Y
【調 味 料】
: l, S# n& Z1 L! l; M; H, Z2 Ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄糊         4茶匙公仔箱論壇* e- c# g+ c  w- w* }5 M* h/ t" ?
紅酒         100㏄
- K  l( Z' q+ a; l- x0 U( C; sos.tvboxnow.com綜合香料         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i, }- u4 T) c( V7 f
鹽         2茶匙! A" t" S' l- f: b0 _) U: ^8 v# a
麵糊         3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 h2 ?$ L3 c+ T( N+ ]5 [
tvb now,tvbnow,bttvb4 l4 V) H, i; J/ T. g  Z( `+ U
【做  法】
$ q$ e+ d, i/ Ztvb now,tvbnow,bttvb1.將牛尾洗淨,切塊。; C8 M8 H3 ~5 w+ O' [' v
2.將馬鈴薯、紅蘿蔔去皮,與西芹均洗淨後切小丁粒;洋蔥洗淨,去皮後切大片。
# @( X) c5 w0 o* b% O3.奶油放入鍋中燒融,加入作法1以大火炒至變色,加入作法2改中火續炒約3分鐘。
5 n( v$ t5 d, I" x7 L. _& [4.將蕃茄糊放入作法3鍋中小火炒約3分鐘,再加入牛骨湯、紅酒、綜合香料拌勻,移入快鍋以煮約90分鐘至熟透。tvb now,tvbnow,bttvb1 o4 h$ x% D, I2 z4 L
5.將作法4中的牛尾取出去骨、切粒,放回湯鍋後以鹽調味,徐徐加入麵糊以小火煮至濃稠即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:20 AM

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酥皮雞蓉鮮奶磨菇湯         tvb now,tvbnow,bttvb6 u) o3 J6 r7 u7 V  S5 v3 F
【材  料】
8 B7 g9 ^, \' }7 K- i8 \# T% v熟雞肉         50公克
) y. Q2 K& ?  }1 E, g% d' z公仔箱論壇紅蘿蔔         150公克
5 D: U( }4 ?$ V! c公仔箱論壇西芹         1根
0 ]% G" Y4 j; j磨菇         4粒
1 E# I# y# l1 v6 O, K鮮奶         150㏄
& L* }2 N  N% g0 p* W) Z4 P, A& `  i奶油         60公克
0 E8 T7 y; i! V8 s, B  _8 C! D9 t4 s% T公仔箱論壇酥皮         1張
$ k2 \. ]& @+ H! r白湯         1000㏄tvb now,tvbnow,bttvb  Z, `5 E) P! c5 v6 C" M- J. x2 o5 J
蛋黃液         少許公仔箱論壇) H$ ]  O- X5 h# r

% t, U1 M$ [' q7 Z5 Z; L, L6 k公仔箱論壇【調 味 料】
+ s/ x: @% ^  D) Pos.tvboxnow.com麵粉         1茶匙
* M. y' v, N$ l3 u9 Q+ I1 O公仔箱論壇鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 B4 |: t; k$ N2 M

- ^' K  y5 ?! f3 \" w公仔箱論壇【做  法】
9 m" N+ h! k- q8 Q$ e5 I" U公仔箱論壇1.將熟雞肉切粒;紅蘿蔔去皮後與西芹均洗淨,切成小丁粒後放入滾水中燙熟,撈出備用。
, Q) O6 x7 l# E; F4 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘑菇洗淨後切片備用。
& L" ~" u) d  Stvb now,tvbnow,bttvb3.將奶油放入鍋中燒融,加入蘑菇以小火炒約2分鐘,加入麵粉續炒至顏色變為深褐色,徐徐加入雞湯並不停攪拌至完全煮勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 {. N6 i" i2 E9 z' c: N! a
4.將鹽及作法1加入作法3中拌勻,續加入鮮奶以小火煮勻,盛入烤碗中。tvb now,tvbnow,bttvb0 l/ q, x6 J& d5 B
5.當作法4降溫至不燙手後,蓋上酥皮並在表面以刷子刷上蛋黃液,移入預熱好的烤箱以200℃烤約15分鐘即可。os.tvboxnow.com7 A% Y: S( q4 \& Z/ d
【備 註】
) s$ t0 K* L& ~, D% t+ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白湯作法,請查詢本站食譜-【白湯】
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3 S6 a) }) d$ U9 i+ }6 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n/ k, a# b; O, k1 g% C* N
白湯         , W) U; a! a5 v9 o" K1 V. E% c# r3 N
【材  料】
* A- U* w, f! H8 }& p6 Q3 Ctvb now,tvbnow,bttvb豬骨         5公斤
6 d& }" ?; r& t4 d3 _7 M% [# q; _+ `公仔箱論壇洋蔥         1顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [5 J: ?' s, Q& O+ f! [5 N
紅蘿蔔         1條os.tvboxnow.com" T0 Z1 A; T# B$ a
西芹         150公克
) s  R2 ^1 y/ g9 ~+ ctvb now,tvbnow,bttvb水         10公斤TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c6 v( t4 h8 N

+ K& q- c, Q( D6 Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇* z) a2 s3 f# J& J: k( m
新鮮百里香         1支
" k+ w  U- n3 |# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉         2片公仔箱論壇- b; ]1 r9 \3 s* Z: @' P/ y3 K8 F
os.tvboxnow.com" P& S0 P' `6 Y8 ^6 r/ v
【做  法】os.tvboxnow.com3 {5 W4 \& v- K9 O
1.將豬大骨放入滾水中汆燙後洗淨。
, i+ _8 N9 c& {( e8 |3 cos.tvboxnow.com2.洋蔥、紅蘿蔔均去皮,洗淨後切塊;西芹洗淨後切段。tvb now,tvbnow,bttvb6 `( L% Z2 O2 D! v
3.將作法1、2和百里香、月桂葉均放入大鍋中,加入水以大火煮開,改小火再熬煮約4小時,最後濾出湯汁即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:24 AM


/ |" D) Y, D7 T1 d9 vtvb now,tvbnow,bttvb北海道蟹肉濃湯         - F5 n3 d) L* C5 n) r. Y
【材  料】) m' Y; z0 G) n; z
蟹腿肉         20公克
: u, ?5 Q9 q9 D! V洋蔥丁         1大匙
! U2 r9 b- g6 ?% i西芹丁         1/2大匙
2 y( c/ Y* ?. w% }紅蘿蔔丁         1/4小匙os.tvboxnow.com) B. l  p4 u# Z1 i5 R- A( d
馬鈴薯丁         1/4小匙
0 }2 v. r! {4 A8 ?$ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙
/ a, q6 d1 U5 A( d4 t
' b, h. N# v7 R' v0 Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. G* I& j8 W0 F' ^) Itvb now,tvbnow,bttvb北海道起司塊         2大匙
, [; B9 T+ V* T麵粉         1大匙os.tvboxnow.com! v1 Z4 d& }8 {) ?9 {
動物性鮮奶油         50㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s7 y' C  y5 M) r
雞高湯         300㏄# |% l) }' i; f$ }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `! S$ M+ V6 u- g/ V# A
【做  法】
8 F( m" C6 `: |; P; Nos.tvboxnow.com1.熱鍋內放入奶油融化後,加入洋蔥丁、西芹丁、紅蘿蔔丁、馬鈴薯丁炒香。
8 Q2 x% A& Q4 ?os.tvboxnow.com2.於作法1中加入麵粉略炒至糊狀。os.tvboxnow.com/ C$ D. f6 o0 z. h* g) t! X0 V+ h
3.加入高湯、動物性鮮奶油拌勻。
7 T/ ?$ C$ e2 K8 F' x' o+ J* f4.再加入蟹腿肉拌勻,待煮沸後以北海道起司塊調味即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:25 AM


' {: B! y1 O- Q6 S南瓜濃湯
. {' q2 K' W% _  A【材  料】
4 }7 g& B# V7 ]- i) a1 Ltvb now,tvbnow,bttvb南瓜         300公克0 q1 h; r% C6 x
紅蘿蔔塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( D! L" _+ E4 j3 E4 i
西芹塊         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) ~- E, ~/ T5 h4 b% P$ d
洋蔥塊         20公克
) r' ?. {' d# \& u4 F* Bos.tvboxnow.com奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j% e; C0 p5 ~6 \

! O3 t8 z4 l8 e; q  J7 Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】os.tvboxnow.com$ E- G& s7 _& s% E/ z
雞粉         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb. M* o% ~1 w) [, w3 `
雞高湯         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 }# P0 V2 b4 ^' w
動物性鮮奶油         50㏄
* ~; F2 m' t" |4 i% J9 X公仔箱論壇
( y  X( \+ L; `* P. X8 p& B公仔箱論壇【做  法】; a# P. V7 ^' X3 y
1.南瓜去皮、去籽切小塊;紅羅蔔去皮切小塊;西芹去粗纖維切小塊;洋蔥塊去皮切小塊,備用。
5 A3 _5 }  f% _( Y8 u& D1 `os.tvboxnow.com2.熱鍋,放入奶油融化後炒香作法1的南瓜塊、洋蔥塊、西芹塊。
! ^: L! e; y# b/ o, R& I/ Sos.tvboxnow.com3.再加入紅蘿蔔塊,雞高湯,以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。os.tvboxnow.com4 W: y9 J2 d: h- J' Z( H! a( @
4.將作法3的濃湯以果汁機打勻,加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻,食用再加熱即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:25 AM

* n& l. F" ~$ G! i' K% x1 g! c
火腿玉米濃湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]. |2 ~6 E& E5 n
【材  料】
% b- a9 E( w8 g0 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         15公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c2 _) ?! i6 m
玉米醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ]; |7 T0 y* ?% l- v
玉米粒         1大匙
! X4 i' B+ D5 X; v% {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙
! [1 Z! L9 A+ t* ?6 k* vtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
* e5 `. T8 {: ~' b) n; Q
4 S! w6 Z% l* p【調 味 料】公仔箱論壇& p5 v# C0 N  K
雞粉         1/4小匙公仔箱論壇$ d% }. j+ _! f1 \7 `5 R
動物性鮮奶油         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb, P4 q# Q* |# s" g$ k/ d1 T3 e
雞高湯         300㏄os.tvboxnow.com1 y9 q/ p1 F9 U; X9 \5 y4 g

; {  [5 P' a1 [/ G3 E$ R# R公仔箱論壇【做  法】公仔箱論壇' l6 N- Y  x2 C0 h- u. m# c5 O
1.火腿切丁備用。
' [$ I* L9 i* M+ F# Cos.tvboxnow.com2.熱鍋放入奶油,待奶油融化後加入麵粉炒至糊狀。
! P& v0 c" D& \: _) e) K% h3.於作法2中加入雞高湯,並將麵糊拌勻成濃湯狀。os.tvboxnow.com8 r1 V1 |- |' B" v- W
4.於作法3中加入動物性鮮奶油拌勻後。tvb now,tvbnow,bttvb& v( z0 L+ f( N& ]% I5 J
5.再加入火腿丁、玉米醬、玉米粒煮沸後,加入雞粉調味即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:26 AM


( w+ V. x1 @7 u% X2 Cos.tvboxnow.com南瓜濃湯        公仔箱論壇0 }, N3 i. Y  X
【材  料】
5 v9 E/ \! d8 t* kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜         300公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R& I& G: z  j  K, n, Y7 n
炒過的松子         20公克
2 C$ V0 B  d- a1 r) ?1 t公仔箱論壇蒜末         10公克
- r* G/ \' b) D# Q$ b& M公仔箱論壇蔬菜高湯         400㏄
+ _; [. b) x5 Z( Gtvb now,tvbnow,bttvb牛奶         250㏄
5 o3 B& G# c8 ]' B7 p/ z- \os.tvboxnow.com奶油         30公克
% {0 k6 }5 z) e% B沙拉油         1大匙
8 i9 ?% d0 R5 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m  y4 L8 G6 M0 b1 s& v* N* z& ?os.tvboxnow.com【調 味 料】
# f# Z% r4 c5 ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b9 n& m1 y" y7 v
黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i; m" L! X3 H" t
巴西利末         少許
' \/ Y9 E' B+ X1 z0 ~, Y" l; r  a1 F0 @6 _1 E8 w7 b9 e% j& u
【做  法】
& q8 w3 A+ V3 J" ]1.將南瓜洗淨,去籽後切小片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L) R& R& z! B
2.熱鍋放入奶油和沙拉油燒熱,加入蒜末小火炒出香味,再加入作法1的南瓜片充分拌炒,倒入蔬菜高湯大火煮開,改中小火續煮至南瓜熟軟,熄火備用。
( [. j6 }* i0 c2 Z! E& t  l3.待作法2降溫至微溫放入果汁機中,加入炒過的松子攪打至呈泥狀,倒回鍋中加入牛奶以中火煮至接近滾開,以鹽調味後盛出,最後撒上胡椒粉與巴西利末即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:27 AM

tvb now,tvbnow,bttvb0 ~/ o$ n4 e: K1 E
奶油蘑菇湯        
0 A; ~( P2 a8 v+ _3 @7 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
  X( s2 M; {+ |os.tvboxnow.com白蘑菇         800g
" H7 \: _' p; N  q+ _/ Q/ |( xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         400g
2 ~" y. c" X1 f$ d  d' ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         200gtvb now,tvbnow,bttvb# I( d+ R: k5 L+ |. T
橄欖油         適量
5 w& F. d( Z7 F# f) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶         600㏄os.tvboxnow.com& ~1 [3 e. ]* C
鮮奶油         200㏄7 ?1 G/ s4 U0 A' \$ |# `6 l4 u# H
水         1000㏄
9 @0 v- I# z" Q7 ~8 p義大利綜合香料         20g
+ P7 j8 k+ }0 ?4 w  Y鹽         少許os.tvboxnow.com5 X3 b4 l/ V% K
胡椒         少許公仔箱論壇8 w& A. P$ @7 Q) o7 k; G1 |1 ?# I

9 x, l0 ^' K- y【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I: I; G" _+ v0 T, `+ o! T! O8 O
1.白蘑菇洗淨,切片;香菇先以冷水略微浸泡,去蒂後洗淨,切片備用。
9 Z5 Z/ p0 i6 ]! b$ d- e% c) F公仔箱論壇2.熱鍋,倒入適量橄欖油,爆香洋蔥碎、義大利綜合香料,再加入作法1的白蘑菇片、香菇片拌炒至香味溢出時,再加入水及鮮奶煮至滾沸。
% L! Z% L) B. {5 F$ \os.tvboxnow.com3.將鮮奶油加入作法2的鍋中攪拌均勻,最後以鹽、胡椒調味即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:28 AM

os.tvboxnow.com8 H" A+ P- K+ W
胡蘿蔔濃湯         公仔箱論壇% y- C! i" U5 B' W
【材  料】公仔箱論壇* P* T4 A( o3 `) p* [# f& {
紅蘿蔔         300公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C$ u' {7 L) N) w( S
洋蔥         100公克
0 f# o' h$ T2 |$ etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         100公克os.tvboxnow.com% k5 p2 T# N5 [7 o' a8 ~; Y) s
白飯         100公克$ c# {/ j! g" O" g% s3 `3 W0 W0 }6 m
蒜末         6公克
' ?+ Y/ t; [; Y3 l; T: p6 m公仔箱論壇牛奶         150㏄公仔箱論壇* y8 r9 h8 }$ S1 J+ W" Y8 o6 b
鮮奶油         50㏄
$ j& q7 z# O0 J7 W9 M% Ios.tvboxnow.com水         600㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N- a* j. R; ]+ H5 O" ^. b3 l' U4 @
橄欖油         2大匙公仔箱論壇# D* M- S& ]) F8 ~
tvb now,tvbnow,bttvb( n: `. D1 M$ H; L: B
【調 味 料】
' J# i. J7 I9 o  o. t* f雞高湯塊         1小塊os.tvboxnow.com' Q" c' ]1 c+ p* V0 y% E7 V
味好美匈牙利紅椒粉         3公克; `' F/ H+ M& n- f; M
鹽         適量
  C2 c+ G+ R/ Q% Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {3 |4 K8 p1 W$ O3 B+ z+ _: q
【做  法】' {- v  ~8 X3 E5 t& `+ ^
1.紅蘿蔔洗淨,去皮後切片;洋蔥洗淨,去皮後切絲;蕃茄洗淨,去蒂後切粗丁;備用。9 N3 ]8 P+ u0 r. o
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱,放入蒜末小火炒香,放入作法1處理好的蔬菜與匈牙利紅椒粉,中火拌炒均勻後再加入雞湯塊、白飯和一半的水,續煮至材料熟軟後熄火。
2 Z/ d6 h5 o3 ^3.待作法2降溫至微溫時放入果汁機中攪打至成糊狀,重新倒回鍋中加入另一半的水和牛奶以中火煮勻,最後加入鮮奶油拌勻,再以鹽調味即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:29 AM

os.tvboxnow.com% O* o6 b! ]6 l
蒜苗馬鈴薯冷湯         公仔箱論壇; x+ W$ s2 y- ?! P6 t; g* E
【材  料】os.tvboxnow.com+ g) ?8 }& S9 t! b/ N6 l
青蒜白         30公克
- a5 |% q3 N$ c/ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         80公克
: K# [7 m6 H- W9 G' I; H; ]4 A公仔箱論壇培根         30公克
% A- S6 K4 P3 l! A. ?: C( ?公仔箱論壇奶油         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 ]4 O( `9 Z" ^8 V! x1 a
土司         1/2片6 T2 y' u1 W# l$ D! \
鮮奶油         50公克公仔箱論壇, u4 {$ L' Q) a! f( S* ~5 F
高湯         350㏄
8 b! t0 {0 W: `香芹葉         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X1 l# s: X/ `5 P" B+ q" S

7 _. M' B' x3 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! ]4 `7 h' W* a
鹽         少許
" j, w+ T* D, ]os.tvboxnow.com胡椒粉         少許
$ {2 V# e# Y, b4 w荳蔻粉         適量
1 l/ [0 ]8 f6 Q1 v* \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q; `/ c, o6 @2 o8 U5 B
【做  法】
, M8 N6 f# @, c6 ^2 K; ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青蒜白洗淨瀝乾水份,切圓片狀;馬鈴薯洗淨瀝乾水份去皮後,切片狀;培根切片狀;香芹葉切碎末狀備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w( @3 ?5 M' }
2.取鍋燒熱放入15公克的奶油至融化,續放入作法1的培根片煎至出油後,加入作法1的青蒜白片爆香,再加入作法1的馬鈴薯片略拌炒,續倒入高湯煮至滾沸後,改以小火煮約10分鐘。( d. h+ d( @1 Q' k. S
3.將作法2倒入果汁機中打成泥狀,再倒回鍋中加入調味料、鮮奶油以小火煮至滾沸後放涼。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y. z0 m  h6 _1 W8 J
4.土司切小丁狀備用。! F& D8 c$ k3 L" ^/ Y8 t
5.另取鍋燒熱放入15公克的奶油至融化,放入作法4的土司丁以小火煎至金黃色後,放至作法3的冷湯上,再撒上作法1的香芹菜末。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:30 AM

2 W7 r% o1 x( H  I; @
南瓜豆漿濃湯         4 g9 K0 S8 L8 D4 k3 Y$ U
【材  料】
7 X* `2 o, i! ]  _2 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味豆漿         120㏄7 S) i: V* b0 P) i
南瓜         200公克
, g' d; L! g, d/ c" N) J7 gos.tvboxnow.com蝦仁         50公克
3 a4 _' M/ K3 t$ L1 K3 I5 c青豆仁         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P$ y3 D* t* H: K, ~
胡蘿蔔         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 c( l9 d+ V6 G7 q/ B, o
蒜末         5公克tvb now,tvbnow,bttvb- r' W6 n7 Z, R+ r' w/ U
洋蔥末         15公克tvb now,tvbnow,bttvb/ [7 h+ e5 X' k$ y7 y
高湯         500㏄
* Q! B3 \5 ^# b0 U橄欖油         1大匙
. x9 s0 g+ u( k; I6 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F' S; ^1 q6 N6 Q* s) |9 Y5 v' l3 uos.tvboxnow.com【調 味 料】os.tvboxnow.com# N" t! H4 ^; D' F* @* b( q0 i) ]! J; A
鹽         1/4小匙公仔箱論壇% Y6 c( f5 V9 ~5 T
胡椒粉         少許
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【做  法】6 c% u9 Q) M3 q6 S5 R2 N
1.南瓜去籽、去皮,切片備用。
8 o) _0 L4 `( o% I; v/ }2 x% ?8 ~4 m0 |2.熱鍋,加入1大匙橄欖油,爆香蒜末、洋蔥末,放入作法1的南瓜片拌炒數下,再加入高湯煮至南瓜軟化,續加入所有調味料拌勻後熄火。
2 j- y4 s& v, _1 g. k5 f. x公仔箱論壇3.將作法2倒入果汁機中,打成泥狀備用。; O" p  P/ H& y/ a" \
4.胡蘿蔔切丁,與青豆仁、蝦仁一起放入沸水中汆燙,再將蝦仁切丁備用。
4 y7 W% a3 z* P. f: I+ ?公仔箱論壇5.取一鍋,倒入作法3的南瓜泥、原味豆漿,以小火邊煮邊攪拌至滾,再加入作法4的材料續煮滾後,分裝盛入碗中即可。
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:33 AM

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洋蔥湯         公仔箱論壇6 Y1 C6 l  G8 m5 d2 V* \
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j8 _5 L/ k3 S6 k& K
洋蔥         2個公仔箱論壇" u2 N4 |& j: y) n
蒜仁         1個& y% l* H+ _# a; w0 g
奶油         50公克
# X9 Z) i- `* ztvb now,tvbnow,bttvb白湯         800㏄
( b1 Z  ^1 K/ M: |/ F, g法國麵包         1片公仔箱論壇1 X2 l! m7 m0 d% c& o; y  ?
, ^( o2 R* h. i  `9 a/ }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k9 Q5 U& D1 ~' h2 X# \4 @5 \) n3 @
紅酒         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb  c0 _2 m& V4 U
帕瑪桑起士粉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 K( S# j, d$ C' O4 l
麵糊         1茶匙公仔箱論壇) h# {4 x+ n1 \1 ?+ X

& ]; S% g5 u3 x5 Nos.tvboxnow.com【做  法】3 U+ l8 g* d* ~3 M: G% I1 s
1.將洋蔥去皮後洗淨,切成細絲;蒜仁去皮後洗淨,切末備用。
0 Y6 S8 F( M7 q9 K公仔箱論壇2.鍋中放入奶油燒融,加入洋蔥以小火慢炒約15分鐘,加入蒜末續炒至洋蔥呈咖啡色。
- N1 \9 ]* E4 N& a* qtvb now,tvbnow,bttvb3.將紅酒淋入作法2中,再加入白湯續以小火煮約15分鐘,加入鹽調味,再徐徐加入麵糊續煮至濃稠,盛入厚湯碗中。
$ e. R3 S% B- B0 V* t4 Z8 s+ t4 I4.將麵包法國麵包抹上少許奶油,輕輕放入作法3中,並撒上帕瑪桑起士粉,移入預熱好的烤箱,以200℃烤至麵包表面略呈金黃色即可。os.tvboxnow.com, I. m6 y3 U8 M5 }1 q' q5 c5 P" \$ [
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白湯作法,請查詢本站食譜-【白湯】
作者: BeiDouChef    時間: 2011-11-16 01:34 AM

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雞肉鮮奶湯         tvb now,tvbnow,bttvb4 k: ~1 `9 z, N3 P8 k- o9 @
【材  料】
5 _. Z, ?: v9 @+ y, Y; s0 S# qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉         100公克公仔箱論壇/ @, w  c1 q" a2 U
洋菇         50公克9 r6 e8 z, \4 J2 E! x
雞蛋         2個
" T0 q) \6 ?* K- W$ k" Bos.tvboxnow.com細蔥         1根os.tvboxnow.com* p6 V0 N" V# a4 `4 r  z
歐芹         1根
/ I: U0 u5 T+ I; uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         50公克
7 |. V+ o* K+ A: E* Y/ q麵粉         1茶匙
/ x7 x, b. N9 E  KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白湯         500㏄os.tvboxnow.com- U% l) m; z+ x, |$ k" @: c* z
鮮奶油         100㏄公仔箱論壇) @! Q; D8 b/ T9 c: C( k

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! T/ I' R  l  B# d& V- u8 htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙
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% A. F. F! I; m8 ?* i0 c1 otvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
0 ^0 q: d! S8 X  Y! {tvb now,tvbnow,bttvb1.將雞肉洗淨,放入鍋中煮熟,取出切粒;將洋菇洗淨、切末。os.tvboxnow.com/ C5 ?% B, E! O( v/ Q, a
2.將雞蛋洗淨,放入鍋中加入足量冷水,以小火煮約12分鐘,取出沖水冷卻,並去殼後將其切碎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D0 H7 t% x2 a/ _8 t
3.細蔥洗淨、切小段;歐芹洗淨、切末。公仔箱論壇* n, Y7 |  J- f& D7 e
4.將奶油放入鍋中燒融,加入細蔥慢火炒至香,加入麵粉續炒至微黃,倒入白湯邊攪拌邊煮至均勻。
5 S" k' [4 j, p4 i% G5 I" d5.將作法1、2與鮮奶油、鹽加入作法4中,關小火保持微滾煮約15分鐘,盛出,撒上歐芹末即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P% E& K# `- C6 }% N
【備 註】
! ?, F& ]- j3 ]* z7 y5 ztvb now,tvbnow,bttvb白湯作法,請查詢本站食譜-【白湯】




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