標題:
[藥膳]
南瓜菠菜海帶豆奶
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-10-27 06:20 AM
標題:
南瓜菠菜海帶豆奶
材料
7 A3 G( ?1 S YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E/ M' @' {1 C0 S0 h
0 E8 ?% i9 Z* h! d
' V, e/ q) {( b X% {9 Q) I, {' R公仔箱論壇
做法
) ?; \9 m8 g; k4 Btvb now,tvbnow,bttvb
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
$ |3 r& D! j0 e0 {# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: I+ x, {( B; W; k2 S
2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
) _- |$ M- K& ~9 H, h2 s
9 T1 g, S+ G2 L, F
3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
% m p; N* L7 l! t
公仔箱論壇0 v$ ]9 Q7 X3 v2 L/ A# j& Z; K- {
4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X$ c4 l0 X1 R% b Z3 y+ m0 ?$ F
os.tvboxnow.com3 g' T- V. I; u* Z9 O
5 N D2 p" R2 h, F7 W, C$ i
貼士
' t3 `! K$ [& @2 W* @5 w+ v+ ~公仔箱論壇
大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
$ h7 e: H* J& V/ K. q: L& N
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
