標題:
[健康資訊]
七招幫你避免眼睛疲勞
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-15 11:29 AM
標題:
七招幫你避免眼睛疲勞
保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？
' z3 t) F& T) S1 k+ s5 u. a) ntvb now,tvbnow,bttvb
& p$ S5 H- ~- Q公仔箱論壇
注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
公仔箱論壇( ?. C6 }+ p& p9 J& p; l0 p# R3 N
公仔箱論壇" ], V# A/ W0 B! U1 H
中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
& E% V \3 F, i8 x* j公仔箱論壇
" `/ C7 T" i" P3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
公仔箱論壇8 ~; c; H+ t$ G
, N. Z ]1 a! E4 n4 q1 s" d+ G/ z
閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
X% u- s3 z. T, b
! i8 Q1 F" ]1 N' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n C ]& N9 e: I
0 G* I9 ~& P$ y3 E2 W
伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
* C) d. |1 A7 p$ V' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L/ d0 Y0 F1 m% j" P( V
眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
