（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。 7 x8 G9 L& t: x% K# ^# e `1 [ 4 S* ^% q& M3 v' t/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。, y' e p2 J- o# K5 F
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楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。 ' p, `0 t3 l0 Q* D/ E0 Z" j7 Rtvb now,tvbnow,bttvb 8 P, K- _, V- E* ]0 x& g3 `* m. ^楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。 . c: N/ U4 I& M5 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l3 U, J( \7 \6 ?5 i2 e! u8 i
「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」os.tvboxnow.com- m7 ]7 Y1 J- ~5 X- x
3 S1 i b% [) t5 d+ O3 k1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。7 m7 O' ~$ t8 N' }& d& o
4 u, f" U% ^: L' J% I$ K公仔箱論壇楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。 ; m! _( e# X) A " U2 W: u) b( A公仔箱論壇楊西說：「我們現在就必須行動。」公仔箱論壇0 m3 t/ h+ B9 t2 l+ j' f; o/ G: V
