公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 9個偏方幫你治便秘 [打印本頁]

作者: qqonqq 時間: 2011-10-23 09:29 PM 標題: 9個偏方幫你治便秘

便秘是讓小腹突出的原因之一，因為沒有排出的宿便，在肚子裡占了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沉重了，還會影響身體健康。下面的9個小偏方，可能會幫助你擺脫便秘困擾。tvb now,tvbnow,bttvb" }) W4 t7 `6 [% j( t
tvb now,tvbnow,bttvb' _5 R! U# t  R8 f
偏方1、早餐喝咖啡，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z3 f5 O( }, ?4 W2 x+ ^4 n
偏方2、早上空腹先吃一個蘋果。蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟便便也有很棒的效果。

偏方3、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡。蜜棗含有豐富的果膠，有很優的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]: X7 v3 u. _8 {# Q+ m

偏方4、按摩肚子。以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。os.tvboxnow.com( y( @! [- }! |: f

偏方5、在三餐中加入辣椒。辣椒屬於刺激性食物，對於消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議採取這種方法。

偏方6、早上空腹喝水法。因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。公仔箱論壇, w; J, ^. j6 m+ N0 x" @

偏方7、喝蜂蜜水幫助排便。蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，就可以軟便讓其不乾燥。8 b. ?+ \; H5 P% M( K; y) U& o1 L
公仔箱論壇8 @0 ^- a2 k4 O) P  g0 w
偏方8、在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類。全谷類食物含有豐富的膳食纖維，會在腸道中發揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。公仔箱論壇2 m0 N$ M1 _, ]0 {6 Y/ c  }! T

偏方9、喝酪乳製品。益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，加速排便。

作者: norman.ho 時間: 2011-10-25 06:46 PM

All these talk on :便秘,不便秘，忍尿, 不忍尿 ... I'm really getting quite worried., E+ h+ l2 O2 R& e
How can I rid myself of this "忍者" title?

作者: shuangyu 時間: 2011-11-2 04:08 PM

因个人体质。。有是只要一杯温开水，然后再按摩小肠。。便便就会出来了哦os.tvboxnow.com/ M4 n% ^* O1 E- g; }0 X+ V! R

作者: taiyop 時間: 2011-11-5 06:34 PM

有D試過, 但都無效

作者: li3ga6 時間: 2011-11-6 09:56 AM

有去黑眼圈的方法嗎??

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)