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標題: [健康資訊] 9個偏方幫你治便秘 [打印本頁]

作者: qqonqq    時間: 2011-10-23 09:29 PM     標題: 9個偏方幫你治便秘

便秘是讓小腹突出的原因之一,因為沒有排出的宿便,在肚子裡占了空間,不但外觀不好看,整個人感覺也變沉重了,還會影響身體健康。下面的9個小偏方,可能會幫助你擺脫便秘困擾。公仔箱論壇- n/ @+ D8 y; L, H9 L
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偏方1、早餐喝咖啡,咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經,因而促進腸道的蠕動,讓早晨排便變得更加順暢。
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偏方2、早上空腹先吃一個蘋果。蘋果中含有豐富的果膠,水果中因為有果膠才有硬度,果膠會吸收水分而凝膠,對於柔軟便便也有很棒的效果。公仔箱論壇4 w/ A6 |! S# X9 Y3 |0 `0 I% R& |
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偏方3、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡。蜜棗含有豐富的果膠,有很優的軟便效果,而玫瑰也有軟便的效果,加上補充身體水分,所以這樣喝是有效的!
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偏方4、按摩肚子。以順時針的方向畫圈按摩每次10圈,並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點,因為這3個地方是大腸彎曲的位置,每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。公仔箱論壇# f; }. x! s! L  `5 r

% t  C$ J$ [/ [' Tos.tvboxnow.com偏方5、在三餐中加入辣椒。辣椒屬於刺激性食物,對於消化道來說是一種刺激,但是這種方法很不健康,對身體也有傷害性,所以不建議採取這種方法。
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9 C6 Q8 J1 W9 ^2 f9 U; E$ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。偏方6、早上空腹喝水法。因為夜間腸胃都處於休息狀態,早上未進食前喝水,腸胃運作會比平常快速,讓水分立即輸送到大腸,增加便便的含水量,柔軟的便便也更好排出,建議早上空腹時喝兩杯的溫開水,一杯約240cc。tvb now,tvbnow,bttvb  O2 t; T1 q/ `/ W3 K

# f2 y$ V3 ~6 \  M3 `偏方7、喝蜂蜜水幫助排便。蜂蜜中含有豐富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,就可以軟便讓其不乾燥。3 n# t1 \" e5 K" o( H( @4 F9 W! a

( `6 B* h. y: y5 X2 K: c+ F9 D# Gtvb now,tvbnow,bttvb偏方8、在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類。全谷類食物含有豐富的膳食纖維,會在腸道中發揮掃把的功效,增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。tvb now,tvbnow,bttvb( T0 I% O  S& H5 \
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偏方9、喝酪乳製品。益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵,生成的有機酸就會促進腸道蠕動,加速排便。
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作者: norman.ho    時間: 2011-10-25 06:46 PM

All these talk on :便秘,不便秘,忍尿, 不忍尿  ...  I'm really getting quite worried.
& O; ^) M6 L9 q* Q7 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。How can I rid myself of this "忍者" title?
作者: shuangyu    時間: 2011-11-2 04:08 PM

因个人体质。。有是只要一杯温开水,然后再按摩小肠。。便便就会出来了哦
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作者: taiyop    時間: 2011-11-5 06:34 PM

有D試過, 但都無效
作者: li3ga6    時間: 2011-11-6 09:56 AM

有去黑眼圈的方法嗎??




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