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標題: 穴道按摩改善下半身肥胖 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-10-14 10:57 AM 標題: 穴道按摩改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _: i( B0 _) y7 W" y( r0 a" M& R
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
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◎控制食慾穴道按摩 os.tvboxnow.com# b9 P* w& U% j- |: i; w! k
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‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s1 x+ P2 Z  V1 [! f
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z: |- }" J; y$ ?7 C

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‧ 飢點功能：控制飢餓

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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 tvb now,tvbnow,bttvb6 F" O' ^, K8 T+ B( g# C" @

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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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‧ 神門功能：減少壓力進食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b  r' Z: n( J( d
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 os.tvboxnow.com) N, |; i" H! w3 l7 m- t
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U- O8 ^! N  J) T
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‧ 內分泌點功能：延長飽足感 os.tvboxnow.com' F' s. K& f! B7 N7 w8 A
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _& Y, J' V8 C( W+ m8 K0 \) e
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 os.tvboxnow.com5 @9 z( H1 g6 f: v

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◎消除水腫穴道按摩 tvb now,tvbnow,bttvb6 r7 a* h: T4 H" b1 v3 j: ~
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‧ 天樞穴 os.tvboxnow.com9 b* y5 c1 ?6 [8 G: {6 R

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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g" x4 k$ Z5 t- s

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‧ 水分穴

肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 os.tvboxnow.com4 d( f7 c! }6 P& `/ W- \
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‧ 關元穴

肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。
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◎分區瘦身穴道按摩
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‧ 消除蘿蔔腿

小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。

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‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。

‧ 消除大象腿

大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。 " L# p8 T: l! H2 c% C0 X
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醫師小提醒!配合飲食持續才有效果
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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用餐過後勿刺激穴道
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。公仔箱論壇/ G3 e2 B+ S& [" i3 S

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