標題: [中式食譜] 蘭花雞柳 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-10-22 01:51 AM     標題: 蘭花雞柳

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薑 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G0 f- N+ @* n
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, l. Z: C3 h/ o【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& H% v% I" F3 N  H$ A& T/ U0 _& k* F

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【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( M% ?; g% i% V5 u3 H- W5 W

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3 u5 `" X0 r, R* u白胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb4 E/ U/ |) Q' o# Q
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; l* I  k+ d$ \) z0 _3 K& D2 J- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。公仔箱論壇: M& c# W# _9 H% V9 p+ i
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。公仔箱論壇. s' k. l) X% {- u
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。

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