Board logo

標題: [中式食譜] 生炒芥蘭羊肉 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2011-10-22 01:50 AM     標題: 生炒芥蘭羊肉

tvb now,tvbnow,bttvb+ u" m) m( E1 S0 m* {
! l% d# B: D4 N7 Q

' Q9 Z* Q/ g/ A! Z. w0 F, H! C公仔箱論壇【材  料】/ j3 E- C& M' ^: |, w: i) c
公仔箱論壇' c8 K; @" o4 p: S1 T; q, [! B

, q- v+ J$ O' ~! a  C4 vos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w: G' e- M* }6 Y, S$ P2 d
羊肉片 120公克4 D8 ]# {; ~5 o, l8 N
1 [4 }  O# E- O0 ?  b% J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G8 }. f1 ^4 N2 |3 ?& _; q- u2 d
20公克
  }5 A% W% I5 hos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com' [! F8 t( g/ g, `8 d2 n2 s

- s, |  V+ ]! Y! C$ ]0 r蒜頭 20公克
, p. c5 W. C6 I' m: E5 o" u" p$ l公仔箱論壇
7 J9 }* d" M0 y, ^+ ?2 Q) Q) |tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S+ b* E$ d9 y% r4 \
辣椒 10公克公仔箱論壇& k. F  x: W* h7 f

& Q8 o7 o- c2 B4 Q  T/ {- J8 D
. n# d; S- h3 @. e5 a* T' Q
芥蘭菜100公克5 D$ V# a; A/ N6 m. A
os.tvboxnow.com# l! |( D8 \  `6 C0 h/ l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G) ?7 f2 }7 ]
【調 味 料】公仔箱論壇# [4 l8 G2 x1 ^- e  x9 Y

7 e' s0 R- Y( s* d: BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U" f4 l  h, r/ I3 z, @

1 [6 ~3 G  k% v& WA.蠔油 1大匙
- u3 V: e7 w0 {1 k3 g4 h' S1 S
4 Z, m4 X, I8 ~' m# {& \
tvb now,tvbnow,bttvb5 J3 M1 Z" k3 ^- d
醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ r9 w  ?( z7 K' x% v# G
公仔箱論壇3 V. n# `- E7 z% E* {6 T
1 B" r, Z* O  o, e) ~( G
細砂糖 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 |6 l9 z4 E8 ~' O8 M6 f
& B# D  h* _& V3 ]6 h
' p5 I( V  P' p  o) G" T6 z
米酒 1大匙
, b) O1 v2 _. `( q1 x. K" DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# e3 ]) p: {) k* k9 H4 \- p" H

# i$ h6 ?9 D; xB.太白粉水 1大匙os.tvboxnow.com; }' O$ ^/ y+ ?6 Y. j

, U# G3 t- n  t% U4 O公仔箱論壇
; x! g" m2 Y4 k9 P$ e' C
香油 1小匙
' g; T" d  a1 L' s) s公仔箱論壇
+ x$ `! p: P$ N. l. g( L公仔箱論壇

  T; B, [. x" ]公仔箱論壇【醃  料】
3 |5 P0 {# M/ {+ l* o, uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q3 o' D9 t. R. S' f

/ J. P1 C0 P6 p5 U7 f1 Q! @( Q公仔箱論壇

. r( X# `2 N' u& D2 d. W; U醬油 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O2 n2 F! U9 O. F8 q4 q2 \

; D' }3 ~1 W" _; ^1 {' u
' P: n8 `/ K% m. Z
白胡椒粉 適量
3 J3 G- P$ c1 t! Y: S0 B公仔箱論壇' v) F% i- x% Q8 E0 z' C; b5 p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g: q. |8 M5 w: q7 T! l
香油 適量
7 |* b$ u# F2 o8 J) Y! E5 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m+ W  N' m# N( I0 u! i

# W9 O% O, A( l; R( C0 b太白粉 適量
  a5 C1 C8 t. o$ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s$ J9 @+ `+ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

9 ~& E$ z- w! p; H/ c  ~
8 [: l8 N0 B5 D4 z- ?2 e) b  wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】os.tvboxnow.com0 T/ M7 x  G7 U4 f- u% q
/ o# q1 |, C! j( W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a& z' l5 ?0 I, {$ f. d

3 x4 y, w# U8 W5 j5 b6 t# G7 ?$ ^公仔箱論壇1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘,備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ r. }2 _: U) ^5 W% e7 X# B" j- J

- G3 Q8 V, d: }- \; {os.tvboxnow.com2.蔥切段,蒜切片狀,辣椒切塊;芥蘭菜洗淨切斜段備用。7 |9 G; c& }. v+ E- j  F. Q

) j2 T7 q( H, A8 O3 F3.起油鍋,放入1大匙沙拉油,加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。. T( O+ _$ y1 ?2 H  ^
8 A7 P9 |* b* V+ j; j5 p
4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻,最後再加入調味料B勾芡即可。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0