標題:
[健康資訊]
長期密集使用 當心腦過勞
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-10-21 02:18 AM
標題:
長期密集使用 當心腦過勞
一份「全台上班族與中學生腦過勞大調查」針對25至39歲白領上班族及家中有13到18歲中學生的媽媽進行問卷，發現近6成上班族為腦過勞一族，平均每天上班高達10小時，更有近9成中學生平均每天上課高達9小時，還不包含學生每天回家後自習的時間，中學生實際腦過勞狀況可能更嚴重。
, {. N6 m* O; s1 ]2 r
tvb now,tvbnow,bttvb9 c3 h$ \9 k! V7 J# e$ }
■含胜月太雞精 幫助腦細胞代謝
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a g+ X$ @5 X j6 T
tvb now,tvbnow,bttvb" ?( a$ z5 {3 ?; H9 T5 K. y
臺北醫學大學署立雙和醫院神經科主治醫師胡朝榮表示，近年門診常出現年輕患者看診時詢問自己常忘記事情、學東西速度也變慢，懷疑腦力出了問題。他說，長時間用腦恐造成腦損傷，腦過勞的生理機制是腦部在長期密集工作後，會累積許多代謝廢物，造成有害物質增加，導致學習力、記憶力、專注力下降，這些都是腦力衰退的表徵，如不及早正視，高危險群恐暴露在腦損傷的風險下。
: u% w, ^: _) R; |tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb+ K/ R5 g' l; L
台灣抗老化保健學會理事長王銘富指出，想要延緩腦部老化，腦食物是科學家研究重點之一，最新研究發現含有胜月太的雞精可有效延緩腦力老化。此研究從兩方面做驗證，第一，當腦細胞老化時，大腦會出現過氧化物質堆積似髒汙的斑點（即類澱粉蛋白蓄積），這些斑點的累積會阻礙腦神經訊息傳導，造成腦力退化、使記憶力逐漸喪失，飲用含有胜
公仔箱論壇7 f) }" U' l- t, r8 A3 h
+ [) [! V" c" {; ~; C' jos.tvboxnow.com
月太的雞精120天後，發現造成腦細胞老化的斑點明顯變少，代表含胜
tvb now,tvbnow,bttvb: R! a" C7 P. _+ }! O
9 |, S* P: n. b9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
月太的雞精可有效延緩腦力老化。
- A; s1 t5 z. O7 b
6 f* a/ H% p2 N5 z# x% p4 |) d" s$ stvb now,tvbnow,bttvb
- j2 b, l/ a5 y9 [/ n4 f# q2 |* V
另一方面，透過學習力與記憶力的測試發現，飲用雞精實驗組的表現明顯比未飲用雞精的對照組好，進一步證實其對腦部老化具延緩作用。雞精經特定設計高溫蒸煮，能將大分子蛋白質分解成小分子胜月太，具有減少腦細胞過氧化物質堆積的作用。
, C3 f7 ~4 D6 T3 {: b6 Q& xtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇 R. v) s. Y) u' {
■4項好習慣 延緩腦力退化
7 Z* {/ z9 V$ x3 _' G2 j- S8 X
胡朝榮與王銘富呼籲上班族與中學生兩大高度用腦族群盡早建立4大延緩腦力退化的習慣：
4 p, n E% v0 h- K4 Z$ }2 f1 ] ttvb now,tvbnow,bttvb
( @ O; @4 Z2 e
1.睡眠充足：一天至少睡足6至8小時。
公仔箱論壇* n* j9 ?% L* |3 e, V5 o
5 b9 |$ p# U+ ?+ |1 B# o2 |os.tvboxnow.com
2.適量運動：遵守333運動原則，一周運動3次，每次30分鐘、心跳達130以上。
: j6 E! a, g }; W! l9 o% I3 o( v8 r
- `' Q5 A' Z4 ^2 l
3.紓解壓力：培養休閒活動。
9 G: W3 F$ q/ p: Z/ U% b
$ K0 D z: t# q2 m6 C
4.重視營養：適時攝取腦食物如維生素A、C、E、多元不飽和脂肪酸及雞精中的優質胜月太。
' K( F# W- J- ^' Q( |
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
