標題:
五招提高心理自制力
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-10-20 10:00 AM
標題:
五招提高心理自制力
【五招提高心理自制力】
os.tvboxnow.com( d' l* r& T8 w5 A
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
os.tvboxnow.com& Q i" p/ H: x# v
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
tvb now,tvbnow,bttvb1 z; D& ^/ g6 Q
3、确立切实可行的小目标；
1 l$ n: Y6 x$ g
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
. ]# Y" J: @: D" z& y* A
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
2 a7 v* l) ]6 `tvb now,tvbnow,bttvb
作者:
200020102011
時間:
2011-10-20 08:12 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
feelblue
時間:
2011-10-24 01:10 AM
多謝用心分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
