4 x4 D- h, A" O' e% D9 I+ o. wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 a+ e% \$ C) o8 q* E高跟鞋若是必要之惡,就要懂得寶貝你的雙腳。 1 L% m- D- S4 C! L; D5 @, \, M
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買鞋時機 & x* P/ m" P5 O - @& E/ c/ U _( }tvb now,tvbnow,bttvb要買高跟鞋最好在下午3﹣4點的時候,因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身,比其他時間多出5%,如果是長期站立者,淋巴液會增加8﹪以上;因此在尺寸的選擇最好能大半號或1號。此外,最好能試走5分鐘,確保鞋子真正合舒適才買。 tvb now,tvbnow,bttvb; \' O. H; Z. m, d6 V) {
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加軟鞋墊 : ^$ G7 P; h6 H3 F
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穿高跟鞋時,可以在足弓處貼個做個軟鞋墊,可以減低腳底承受的壓力。另外,鞋跟高度最好不要太高,以3﹣5公分最適宜;鞋跟也不宜過細,否則難以穩定支撐體重。鞋頭最好不要過窄,讓腳掌及腳趾能夠呼吸。 os.tvboxnow.com6 p" [7 O. c2 @, d5 f2 U+ }: `
/ e- a) J6 I# h% S: w) U% j8 n不要每天穿 7 [+ o( C! X/ u7 L' XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # w3 P/ {. A! F5 \8 R' d公仔箱論壇喜歡穿高跟鞋的女性朋友,1天最好不要超過2小時,以免影響健康。建議不妨在辦公室準備一雙舒服的平底鞋與高跟鞋交替著穿,可減輕足部的疲勞。像歐美國家女性也喜歡蹬著高跟鞋展現阿娜多姿的身材,但她們都很保護她們的腳,上班走路一定穿著布鞋,有重要場合再換上高跟鞋。 * B0 O. y& y+ h" Sos.tvboxnow.com 3 h! S: v( p Q; A8 ?os.tvboxnow.com貼止滑、防震墊 3 L+ y3 @+ P) j( m5 E, \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s( D; E3 D0 _3 L3 ?1 }) C
若是穿著涼鞋式的高跟鞋,無法在足弓處貼軟墊,也可以買止滑或防震墊貼在第蹠足區,可以減輕足底承受過大壓力。此外,穿上高跟鞋後,避免手提太重的物品或背包,以減少重心不穩,降低跌倒的機率。 8 G& [5 Z" R4 t, M7 u. }: Dtvb now,tvbnow,bttvb$ C& \: d7 U2 f# r, A& [
常按摩足部 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V7 F& N! U! X: A$ e! Z b; G% I
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穿高跟鞋由體重壓力累積下來的傷害,會先從腳趾和腳掌中間開始出現疼痛,久而久之,此部位的骨頭和關節就會提早退化。經常做足部按摩,可緩解韌帶壓力,還能促進血液循環,緩解足部及腿部的疼痛。os.tvboxnow.com( g0 T1 e. l; n' u4 R
+ u8 ~( C! q0 G. o. _9 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高跟鞋後遺症tvb now,tvbnow,bttvb' t+ v8 u/ Z* M2 ]8 p7 U1 L
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長期穿高跟鞋,蹠骨區易長繭。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F. D' N, i. M9 g
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幾乎所有喜歡穿高跟鞋的女生,都知道高跟鞋穿久了,會造成拇趾外翻、雞眼、腳趾變形、長繭、足底筋膜炎、阿基里斯腱炎等高跟鞋症候群,事實上,穿高跟鞋除了會引起足部病變外,也會影響腰部及背部的肌群。 ( Q9 _% w- Z* j, u+ M$ z
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蹠骨區長繭 3 J4 l( p8 H$ t* E3 m
" x+ }- B3 q0 q d5 r# t公仔箱論壇由於重心往前移,位於第1和第5蹠骨區,長期承受壓力,會長出一塊塊厚厚的繭,嚴重者甚至引起足底筋膜炎。 4 Z9 Z6 d6 S, M/ o公仔箱論壇5 R! g9 c& {2 t3 E( L' Q
阿基里斯腱炎 3 C0 c& n# F1 O2 \; A, q# v! j3 K