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標題: [健康資訊] 胃痛.舒緩調理法 [打印本頁]

作者: tracy168    時間: 2007-10-12 11:58 PM     標題: 胃痛.舒緩調理法

按壓‧敲打‧飲食TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V& z/ p' y6 b9 ?! K
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現代人壓力大、飲食不正常,常受胃痛之苦,試試按摩及飲食調整法來舒緩疼痛,但仍提醒您,經常性胃痛一定要就醫找出病因。 . j  N% V+ C: O% W: F* Q) ?
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文-吳建勳(世界針灸學會聯合會國際針灸醫師)
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: ]5 d( Z" x2 D+ w- y工作和不良的飲食生活習慣,是否已經讓你的胃出了問題?
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6 [2 u8 n7 z9 R- f& L5 y7 j5 p<一般人解讀>
1 l, X+ T* z, o0 o! z2 W1.常常有人誤以為發生在腹部的疼痛,不管是上腹部還是腹中央,甚至是下腹部和兩側,一概稱之為胃痛。os.tvboxnow.com1 r" J6 j/ R3 d) c) p

; a! O8 D! d; i5 n  Qos.tvboxnow.com2.第二種指稱的胃痛,是上腹部的疼痛,以胃脘部鄰近心窩處經常發生疼痛為主要症狀。這種人對人體生理結構較有概念,真正清楚胃的位置,故稱為胃痛。但上腹部位的疼痛有可能是其他消化器官所引起的,如胰臟發炎或腸道梗阻等,或肝臟和膽囊病變。
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2 b* A6 M) l. v9 ]. xos.tvboxnow.com3.第三種胃痛,即單純指因胃病變而產生的疼痛,如胃部因發炎或潰瘍會引起疼痛,此類疼痛常發生在胃區〈上腹中部或中間稍偏左的地方〉,大多會在服食胃藥後有所減輕。
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1 m. n7 N" M, E$ G% T' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。<現代醫學說>
6 [# L8 q/ W5 X. T0 D7 T  `現代醫學認為壓力大、精神持續緊張、睡不好,及過強刺激,都會造成胃部發炎、疼痛或脹氣。例如酒類、咖啡、濃茶、辛辣調味品都是。它們都會刺激胃黏膜,並增加胃酸的分泌,促成或加重潰瘍的產生,倘若空腹及大量食用的傷害更大。
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<傳統醫學說>公仔箱論壇; U% Z9 q) S; K( m9 z( K. P5 ], y
1.肝氣犯胃:時常壓抑鬱悶,容易傷肝,肝臟一有問題,氣機阻滯,立刻影響到胃的運作,胃一失和,就會氣逆、胃痛、脹氣、噁心、嘔酸、脅下抽痛、沒有食慾,通常有薄薄的白舌苔,脈搏跳動的較沉緊,像吉他的弦。 公仔箱論壇. y+ g, D" Y1 z9 x. K5 g1 S3 S
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2.飲食不節制:喜歡吃重口味,如炸烤食物(辣椒、咖哩、芥末,麻辣火鍋),吃的時候又吃得很快很急,結果食積不化,損傷脾胃,引起胃痛,不能按摸,時常口臭,舌苔厚黃,脈搏跳動會較緊、較大、較快些。os.tvboxnow.com+ w. S' p$ q' K' j2 ^- f$ d

' j, {7 y$ z0 S5 e# h! t/ y& Uos.tvboxnow.com3.脾胃虛寒:容易胃痛、疲勞、四肢無力,有時吐清水,吃冷食或吹風常會拉肚子,通常這類人以手按著肚子會覺得比較舒服,有薄薄的白舌苔,脈搏跳動得較沉、較緩慢。
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<迅速緩解法>
8 {/ |5 P+ g, j* |- ptvb now,tvbnow,bttvb◎按壓敲打法
. P; }: Y: I1 z" |3 X% f1.按壓手掌「生命線」,可立刻減輕胃痛。因為生命線(掌心中,靠近大拇指的深刻弧線)乃是整個消化道的反射區,每個人的生命線長短不一,長的人免疫力及忍耐力強較少生病,短的人身弱且忍受力差容易小毛病不斷,但不管多長多短,它代表就是從食道氣管口、胃部、小腸、大腸,一直到肛門口。故胃痛時應按壓患者生命線的1/3處,男性先壓左手,再按右手的生命線;女性則先按右手,再壓左手。 os.tvboxnow.com. t- S0 f$ o5 M7 V
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2.常用拳頭下緣肥肉敲打「胃的經絡」,意即沿著大腿外側外1/3的邊線(外側稜線),由大腿的最上端,往下以敲打的按摩方式,一直拍到膝蓋為止,可迅速解掉「胃痛、脹氣、欲嘔」等問題。每次每一腿至少敲打5分鐘,敲打時要有彈性,其力量必須要能感覺到痠痛,纔有作用到。通常以右手拳頭敲打左邊的大腿,或左手拳頭敲打右邊的大腿,會更順手,更有效率。
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3.常用拳頭下緣肥肉,沿著小腿、大腿、中線往上敲打,一直拍到鼠蹊部為止,每次每一腿至少拍打5分鐘,可「疏肝、解壓、鬆胃」。注意,敲打的力量必須要有彈性,且能感覺到痠痛,才有作用到。 9 o' f$ m- \, c( w

* Q+ T' i1 N. O公仔箱論壇4.敲打「梁丘穴」,在膝蓋外凹眼直上三指寬處的位置,乃胃經的穴,能馬上消炎止胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb& _2 D# a% H( o$ n" a0 Y5 \4 s

: A2 v" ]: c/ }9 A# n4 C6 a- Qos.tvboxnow.com5.搓揉「中背部的脊椎兩側」,可立刻紓解胃痛,因為在第十二胸椎兩側二指寬處有「胃俞穴」。
, }( @' B2 l7 f/ K5 _2 J0 qtvb now,tvbnow,bttvb
, o6 S" e: n7 g) wtvb now,tvbnow,bttvb◎飲食療法
" X& C, X* B3 s& i1 K" B: V1.飯後喝一杯富含鳳梨脢的鳳梨汁,可助消化去脹。tvb now,tvbnow,bttvb8 q: ^" Q" @3 S9 y$ x4 C
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2.常喝普洱茶可暖胃消脂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L% Q3 S+ c4 U) \, e) j. Q
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3.常吃清蓮藕湯或小米粥,或燕麥粥,或糙米粥,可修補胃壁的潰瘍或發炎。
2 O: [, Z) x% a) ]4 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [# G4 _. j) J& Eos.tvboxnow.com4.至中藥房購買「三七粉」8錢,分成16包,每天一次用一包加在菜湯中。本方可治胃酸過多,或胃炎,或消化力弱,或胃痛。但注意懷孕或月事來時不可服用。
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6 y$ ^1 U; i: D. [. N3 Htvb now,tvbnow,bttvb5.若胃寒引起的疼痛或水瀉,可將一碗的「鹽巴」放進炒鍋,不加油乾炒至微焦黃,用布包起,以皮膚可忍受的熱度,直接熨燙肚臍,可迅速溫暖腹部。並可多吃大頭菜湯、四神湯。os.tvboxnow.com% V# a  f' T6 @( w$ Q4 D1 x

5 ~" E+ ]! O4 P# [6 ?- X$ Mos.tvboxnow.com◎特別注意事項
. p% V& K" ^: ^os.tvboxnow.com1.少吃油炸食物、辣椒、太鹹、太酸、太甜等,以免加重胃痛的發生。tvb now,tvbnow,bttvb$ `- ?: t( o' i: E8 s8 c6 e# u
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2.想一想自己對牛奶的攝取是否會造成問題,早期認為牛奶可以中和胃酸,實際上它中和胃酸的效果有限,因為牛奶遇到胃酸會凝固,反而會刺激胃分泌更多的胃酸,造成消化系統的負擔。每個人對於牛奶的反應不同,根據血型的研究,我的觀察是O型和A型血型的人對牛奶較會過敏,應少吃。
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: K: [3 \; b# xtvb now,tvbnow,bttvb3.很多人以為「酸」的食物會過度刺激胃壁,其實這些食物和酸度較高的胃酸比起來才真的是天差地別,完全禁絕它們是無意義的。但O型和B型血型的人在空腹時食用酸度較高的食物較容易出狀況,因為他們的消化液比A型和AB型血型的人強很多,要飯後吃酸的東西,否則容易引起胃部的不舒服。
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4.對不易消化或容易發脹產氣的食物如粽子、米糕、根莖類、豆類等食物,應多咀嚼再嚥下,或少量攝取。tvb now,tvbnow,bttvb1 D  G0 o& @7 W0 \$ f

& ^! g3 y8 l+ k2 n% Q+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚睡會造成隔間消化能力變差,因此宜在晚上11點前上床睡覺。





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