標題:
[健康資訊]
饭后喝水小心要了你小命！
[打印本頁]
作者:
龙王
時間:
2011-10-17 12:08 AM
標題:
饭后喝水小心要了你小命！
饭后你一般喜欢做什么呢？相信很多人都会泡杯茶喝点水，或者是饭后水果，其实这样最容易吃出亚健康，饭后做什么最好呢？
公仔箱論壇8 U; d* X, M( m' [* a+ r% i4 d
tvb now,tvbnow,bttvb8 i+ q: f& H, V" R
一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。
# g+ o, H9 G+ H4 M D$ B1 J4 h# ntvb now,tvbnow,bttvb
0 K+ @, Z- }2 P, k3 G( \# o公仔箱論壇
9 q& S' h' h. r1 n( y% N# V
一般饭后你会做什么呢?是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康!
0 ?% h4 a b7 s9 J( r
# j: o8 q( t0 ^ y7 i8 @! m/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l3 M' k% l3 o7 H4 R9 r) a7 O
消化科医生提醒人们，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。
5 d1 n- `/ u3 `* J% \os.tvboxnow.com
' K# M! Q% n+ ~5 g, Mtvb now,tvbnow,bttvb
; c9 }+ e; y* i
医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。
公仔箱論壇4 a) J; @# i9 W: Y7 D! a! q/ L( F: |
人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯。
tvb now,tvbnow,bttvb1 k* T# D+ V& e9 F$ T- W
& W: O( { W0 Q8 S' a# k/ los.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb7 I4 B7 u0 H# N
◎饭后吃水果：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b+ R& Z; j- \4 V0 n3 H
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
# ^" Q6 X% u# `3 s, o8 O& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com- f1 k4 l9 V3 C6 R% \
, @! E9 V/ b& C2 S' X+ ~9 u
◎饭后喝浓茶：
: ]) l, r6 }) x
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
公仔箱論壇1 L( h$ t2 P# e+ a
5 b: ~+ Y9 a4 s+ Fos.tvboxnow.com
' J1 s0 j h- [- O( h7 z
◎饭后吸烟：
os.tvboxnow.com7 q; g/ C9 o6 i9 P- U" c
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
6 _' _; q# h/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }, x4 H# h z u, n
5 u% a2 }: {! W1 O! F8 z9 L" Nos.tvboxnow.com
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
+ K ^& J: s8 A( x9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l; b% G5 f( K0 E8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _# { K* j% f1 u) _os.tvboxnow.com
◎饭后开车：
- ] ]3 [) n8 G9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
( ]) y$ n( c, b" n( ctvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com# n5 c' S( M& g6 H: V# `) F+ u
! v8 a4 {2 O: o6 @/ y& c
◎饭后唱卡拉OK：
% g {4 O6 [$ Z
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
* u! k2 E1 L. }! x' c# W
作者:
huang8800486
時間:
2011-10-21 10:00 AM
,没有说明为什么不能饭后喝水
作者:
hopyumen
時間:
2011-10-21 11:20 AM
謝謝分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
