Board logo

標題: [健康資訊] 饭后喝水小心要了你小命！ [打印本頁]
作者: 龙王    時間: 2011-10-17 12:08 AM     標題: 饭后喝水小心要了你小命！

饭后你一般喜欢做什么呢？相信很多人都会泡杯茶喝点水，或者是饭后水果，其实这样最容易吃出亚健康，饭后做什么最好呢？
# A" l. s, T, y  M5 x+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R0 a, u: P8 L9 Y, t' w
一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。os.tvboxnow.com- ?- l9 ?5 F; l

+ o5 {/ D0 v8 t7 r- k/ g# s# V% E' G0 n. k* x7 D
一般饭后你会做什么呢?是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康!0 B3 O: j3 D1 K/ Y! f

! |" c) d+ |0 G( z& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T- i$ V/ B+ j5 m' a
消化科医生提醒人们，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。8 W% A/ r, |$ w9 i. A
公仔箱論壇/ @, S1 B3 l9 I4 y" f" c" @

! w- n/ y# l7 ^1 w' M3 z6 G& I2 I- zos.tvboxnow.com医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。公仔箱論壇# k3 Z, D, b4 b8 q4 O$ U) M
人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯。tvb now,tvbnow,bttvb$ F6 F8 b; T0 p" i  `  U

8 v! z9 y2 k: w7 @os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com3 K5 x' G8 b" o& b% I6 n$ q4 L
◎饭后吃水果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p( D; g2 `7 X" ]* y
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
- I$ B9 m% Y( [6 ?5 K' W  X3 Btvb now,tvbnow,bttvb
1 V9 ~! H& X6 o
: [1 s% f. M4 S0 N0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎饭后喝浓茶：公仔箱論壇, C$ T5 T9 j( V. F
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
) T# G! Q& X! o+ f" |公仔箱論壇, u7 q- `) K) b* ]4 I

9 B5 _* {: F( B5 u% X# n' G: ]* E◎饭后吸烟：
0 Y! V8 i" {; H: ]* Q4 H5 v公仔箱論壇有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
; C! t* y. S0 a* R0 }公仔箱論壇公仔箱論壇; I% R7 m  i0 R- a. ?( {6 z8 d
tvb now,tvbnow,bttvb* L6 x, h$ `+ n* F2 D
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
3 ]# ]+ }% \" y9 P$ j3 `4 W1 R
3 b. d- p- |& {os.tvboxnow.com公仔箱論壇0 U# t, y/ e( u6 ^
◎饭后开车： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B7 K- M$ b7 e/ f$ K  e: c
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
: L$ L5 L; g( W: Z2 ~$ c; X3 S( F. ?" J. |8 K$ w9 _  L$ d9 e" k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m* B" |) Z: f6 W) o7 D
◎饭后唱卡拉OK： % h' q* e6 `$ i- g5 T7 J5 Z! K; `
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。' u0 h$ M4 S7 K) O
作者: huang8800486    時間: 2011-10-21 10:00 AM

,没有说明为什么不能饭后喝水
作者: hopyumen    時間: 2011-10-21 11:20 AM

謝謝分享



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0