標題:
[健康資訊]
饭后喝水小心要了你小命！
[打印本頁]
作者:
龙王
時間:
2011-10-17 12:08 AM
標題:
饭后喝水小心要了你小命！
饭后你一般喜欢做什么呢？相信很多人都会泡杯茶喝点水，或者是饭后水果，其实这样最容易吃出亚健康，饭后做什么最好呢？
6 ~. K5 C9 r2 s: ~$ i0 ?os.tvboxnow.com
公仔箱論壇+ u* g! h8 p2 i& d( v
一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。
公仔箱論壇1 r% K8 b* C# X/ @3 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q, h6 u4 O9 b4 z3 {- `
' y$ ]1 }. H6 X& j" I
一般饭后你会做什么呢?是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康!
! ?/ w+ k0 m) s! P" y- r4 h7 ~* Uos.tvboxnow.com
( t7 e* M: n( ]! X0 u$ m. Wos.tvboxnow.com
, ?5 z; M$ w5 o n- p
消化科医生提醒人们，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。
M* b2 e8 D- C7 g: }+ los.tvboxnow.com
公仔箱論壇% u4 X8 I: R7 m' S# S' l# Z
6 @( k( {9 Q5 a) H# L公仔箱論壇
医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。
公仔箱論壇; ?( V$ |# q$ ?$ t0 R: M
人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯。
os.tvboxnow.com: Z2 `% t L! m4 i4 l' Y8 C! ^
- F: x7 m" ?+ [5 y: {! j/ D
, G' ?0 y0 M7 @( O* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
◎饭后吃水果：
$ v) p2 A/ V/ ] t公仔箱論壇
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j; |" @, q- M* a
b( x2 x: f- ~* g. q: @# ^tvb now,tvbnow,bttvb
4 v8 I2 Z6 R5 l6 ^ ~
◎饭后喝浓茶：
' B, [7 ]& z2 Q8 E: R
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
6 H2 n5 `6 W4 B; o
/ A) X' ?$ ~" ?5 F) jos.tvboxnow.com
& u: W- R# B! d+ t. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
◎饭后吸烟：
公仔箱論壇. y7 W; P/ d" ]+ S% }6 w
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
6 O3 H# y2 \+ j; j# z- g
/ u5 y- x4 @; l$ B
公仔箱論壇/ a, c" `: P+ E4 |9 Y h" S
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
( q- S r+ x2 P% K! h
7 U3 x% i2 D: A' H6 q: ^+ P1 N G
公仔箱論壇3 }& I9 E- f4 k0 r
◎饭后开车：
3 D0 [' D I0 G9 c
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
`/ C6 Z6 G1 p7 |* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X6 G/ t- P- F$ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A* T) D7 e4 h* }6 P
◎饭后唱卡拉OK：
2 s9 r3 [/ w' s Oos.tvboxnow.com
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
# ^/ w3 K7 U2 H/ Ztvb now,tvbnow,bttvb
作者:
huang8800486
時間:
2011-10-21 10:00 AM
,没有说明为什么不能饭后喝水
作者:
hopyumen
時間:
2011-10-21 11:20 AM
謝謝分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
