標題:
[健康資訊]
饭后喝水小心要了你小命！
[打印本頁]
作者:
龙王
時間:
2011-10-17 12:08 AM
標題:
饭后喝水小心要了你小命！
饭后你一般喜欢做什么呢？相信很多人都会泡杯茶喝点水，或者是饭后水果，其实这样最容易吃出亚健康，饭后做什么最好呢？
) Q. @' O% Q1 Y公仔箱論壇
公仔箱論壇5 U7 k% G, H$ l1 H8 S- E
一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。
, h3 }! d+ x1 p9 ]; I- N( S: ftvb now,tvbnow,bttvb
( m p) z) ?/ a$ w: X, M
3 k# Z& \" g5 {4 _
一般饭后你会做什么呢?是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康!
tvb now,tvbnow,bttvb0 r$ J" Q7 ~7 ~: G# z* b8 p( v1 P# o
tvb now,tvbnow,bttvb8 d3 ~9 Y; N, @2 U& ^3 Y
. G4 T/ a! D5 G0 H
消化科医生提醒人们，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。
! a* r. u0 j- T& T3 f4 o- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z) h" [, j+ W" G! m& k
os.tvboxnow.com+ `2 f! a" ^% F: i. Y
医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。
2 q5 r" h/ x3 x
人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯。
0 X. n% v) E, {/ ]
os.tvboxnow.com7 W( ?2 _! Q0 B: b
! A* u0 W. y0 ]
◎饭后吃水果：
* i" m! C5 {) B( D/ [os.tvboxnow.com
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
- O# O0 v2 C& B
* A* n) \" H) R. e9 u! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U' z' I: e; I4 @# |2 o$ ~+ J3 {
◎饭后喝浓茶：
! }7 }3 Q* k4 I+ Q8 |4 n" z
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
' F3 n" k% F4 q( `tvb now,tvbnow,bttvb
. E% r4 C& S0 b, qos.tvboxnow.com
( }; }& f/ h; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
◎饭后吸烟：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h* O" f. g; U
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
3 M! v5 c! ^: p2 sos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com6 V) w F' U# g$ P5 K
- n9 n5 R$ T4 J$ ^
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
os.tvboxnow.com: V( B- E5 O4 p" D# i, t
os.tvboxnow.com! T$ s& G) X1 G+ B9 L( f/ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `$ k, T$ A% N, h
◎饭后开车：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G7 P2 b8 F% j1 r9 P0 R
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
, S7 A7 O3 N- j5 d, K8 Mos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q* M6 }( @2 `& q9 q J: W
7 @/ @+ ^7 Y% C5 u6 a
◎饭后唱卡拉OK：
5 ~) {, g- V: k% S& r7 j+ m
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
! X$ U( l; A, H# J- m/ Q& ctvb now,tvbnow,bttvb
作者:
huang8800486
時間:
2011-10-21 10:00 AM
,没有说明为什么不能饭后喝水
作者:
hopyumen
時間:
2011-10-21 11:20 AM
謝謝分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
