為甚麼你會胖? tvb now,tvbnow,bttvb' }) `6 C4 R; x
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大家都知道肥胖導因於熱量的攝取多於熱量的消耗,而過多的熱量轉變為脂肪而存於脂肪細胞內,導致體重逐漸增加,而平均每多累積7,700卡路里,即會增加一公斤體重。但是除了攝食過量外,另外還有一些因素會造成肥胖的!像先天性障礙、遺傳、內分泌不平衡(腦下腺及甲狀腺機能障礙)、飲食習慣(進食食物的方式及份量)、心理因素(憤怒、悲傷、空虛等… )、壓力、每日的活動量(缺乏運動)、身體代謝作用的效能,社會風俗、疾病(低甲狀腺症、憂鬱症等…)、用藥(類固醇、抗憂鬱藥等…)及環境因子(生活型態及飲食行為)等因素,都是造成肥胖的原因的! $ m) ]0 Z; C5 G: K& i # b% p+ l- D" l2 B' ~# s0 L9 a- x' m公仔箱論壇肥胖不是一天造成的,也不是單一原因造成的。所以肥胖的成因複雜,甚至有些不是用常理可以解釋的。有些肥胖並不單只是熱量攝取及消耗的平衡問題,所以要治療肥胖應以均衡營養,控制飲食,養成運動習慣之外,應該徵詢醫師及營養師的意見,以達到窈窕+健康的雙贏目的!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i L! A- S6 y* E
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! Q- [/ i4 e1 s0 ~9 ?/ Tos.tvboxnow.com01 遺傳 os.tvboxnow.com6 ^, H2 M4 k' u' H" ^8 q3 f f
遺傳造成不同的體脂肪比及賀爾蒙分泌等差異,而造成肥胖率不同。最近發現的肥胖基因(OBgene)及由肥胖基因所轉錄出的瘦身蛋白,就提供了最好的證據。瘦身蛋白可經由脂肪細胞製造,並經由血液循環送至腦部,以調節食物攝取。如果血液中的瘦身蛋白的濃度較低,或腦部的瘦身蛋白接受器(Receptor)異常,就容易造成過度攝食、體脂肪堆積及能量消耗減少,最後造成體重上升。若雙親都是肥胖的話,子女有百份之七十會肥,雙親其一是肥,子女有百份之五十是肥胖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f9 d7 w# \ P8 A- |! F* \/ D
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02 飲食內容 ; ~8 [. F& `' C$ s$ @; p公仔箱論壇高糖及高脂的高熱量飲食與肥胖有明顯的相關性,而高鹽含量的食物亦容易造成體內水分滯留而使體重增加。 " D/ d8 h9 w7 N. F' _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N" F5 t3 {( ]; y2 q% X