標題: [健康食品] 九種能長壽的超級食品 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-11 11:49 AM     標題: 九種能長壽的超級食品

超級食物一：愛莎伊（Acai）
9 D. M5 z+ V. T# ltvb now,tvbnow,bttvb　　愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。! }' w/ u+ G, S, p1 p2 N% I7 i
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超級食物二：蔥屬植物
& }0 H: F  f6 W: l+ p) J0 W+ ]os.tvboxnow.com大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。6 U2 ~. `# M$ t. H* V7 U

$ s4 ]* T2 x6 S# Y超級食物三：大麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u9 @( d  t2 z, g( u! f$ ]

5 C4 Q8 N" I" X0 V$ s* @# d8 jos.tvboxnow.com　　大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。os.tvboxnow.com  @/ ^3 \8 Z7 T' i; J- v
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超級食物四：藻類食品
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　　海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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超級食物五：蕎麥
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, Y+ s7 b8 g$ s0 f5 g5 Q　　蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
9 [2 R; S6 L! Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  x8 l2 b2 H( a
超級食物六：豆類
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　　豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。/ q, f1 f5 r( m8 L

( x% ^4 i/ e" k% z超級食物七：堅果。tvb now,tvbnow,bttvb4 q& c6 y* ]  V: B9 o3 K' C

( q' x( T/ O0 w2 R4 {　　堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。3 P3 Y8 `  U9 @" {

: M! c) [3 T% ^5 t' V8 `. rtvb now,tvbnow,bttvb超級食物八：豆芽。
. h9 _: V/ Y& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q" {% R+ a8 P; dos.tvboxnow.com　　豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
; T" N+ _+ L% L7 E" Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t  N% G" n2 @( P
超級食物九：酸奶等發酵食物。
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; C. \8 O6 [. {4 Y" @4 P, k公仔箱論壇　　酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。

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