Board logo

標題: [健康食品] 深秋養生仍重養肺 宜多吃白色食物 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2011-10-9 01:53 PM     標題: 深秋養生仍重養肺 宜多吃白色食物

肺為人體主要的呼吸器官之一,分別位在胸腔兩側。中醫師楊淑媚表示,門診中,民眾常問現在吃什麼最養生?就算到了秋末,還是有患者在詢問?其實要符合養生,只要多吃白色食物即可,因為白色入肺,秋季宜養肺。+ Q, Q9 Y5 ]8 Z/ }. ~6 d
. X% S* I3 `( \' K" A' Z7 M

% o! C; f& J) m; ~3 i公仔箱論壇楊醫師指出,最近氣象預報,受到颱風跟東北季風所產生的共伴效應影響,除了下雨之外,氣溫也逐漸降低,然而,秋末天氣忽冷忽熱,早晚偏涼中午偏熱的情形還是沒有改變,從傳統中醫的角度來看,除了容易傷肺之外,還會誘發各種疾病。
& F3 F/ j, g5 b( a7 ^. pos.tvboxnow.com
: c0 q" Y5 T6 w, x4 {8 C* n
7 ~- n: V2 f6 C6 Z) q* i2 jtvb now,tvbnow,bttvb楊淑媚步舉例,中醫養生之道,最簡單的方式就是從飲食做起,例如有一些白色的食物有益於養肺,因為白色可入肺又可潤肺,所以民眾不妨準備一些白蘿蔔、百合、竹笙、芋頭、銀耳、蓮藕、梨子、酪梨等蔬果,三餐適量攝取即可。
' ^0 F, v; U6 I" G" Q
; F3 a1 c6 Q$ f' s8 T5 y- L; K公仔箱論壇
9 ?8 Y8 C3 E; o8 w0 t7 n: uos.tvboxnow.com在秋末,飲食上要注意平時多飲水,以維持水分代謝平衡;秋末適合柔潤食物以滋潤身體,秋季盛產的水果,也很適合食用,譬如火龍果、番石榴、檸檬、桃子、柳橙、柚子、柿子、蘋果、梨子、酪梨、甜瓜、櫻桃、鳳梨、木瓜、楊桃、香蕉等皆是,但糖尿病患者忌吃楊桃,以免影響到身體狀態。
, S9 C* y0 H& E" I! a$ j+ I/ |tvb now,tvbnow,bttvb/ g: ^$ g* p; Z2 m% E. b- y

% ~3 c  U0 V7 M# V/ ]# j# G+ D! vos.tvboxnow.com傳統中醫認為,飲食有宜也有忌,除了一些可食用的食物外,飲食上還要盡可能少吃薑、蒜、蔥、韭、椒等辛辣類食物,也不宜多吃燒烤類食物,以防止加重秋燥的症狀,如此,即符合養生之道。tvb now,tvbnow,bttvb3 H7 g9 i2 J* Z3 p





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0