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標題: [健康資訊] `の饮咖啡可抗痴呆の` [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-10-10 03:43 PM 標題: `の饮咖啡可抗痴呆の`

咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。- g8 a2 R% @+ f* ?* D: n
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　　他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。- P3 w! }" e: m

　　研究表明，咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病。科学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国咖啡研究所的研究结果显示，咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍。在加强身体的防病机制中，营养发挥着主要作用，能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等。经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强，脱去咖啡因的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。

　　同时，专家指出，清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以，此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度。咖啡或茶不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。
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　　黑咖啡历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有：' v. Q" S4 b2 I: }. i2 G

　　1.提神醒脑　咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；公仔箱論壇5 A% Y  v; L* K( ]7 i6 u) C( C

　　2.强筋骨、利腰膝　咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。公仔箱論壇* O$ x- n$ ?" G- a
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　　3.开胃消食　咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。6 O+ g! f* a# o$ u8 x& B# |
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　　4.利窍除湿　咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

　　5.活血化瘀　咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
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　　6.平肺定喘　咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。
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　　7.燥湿除臭　咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。4 U+ S8 ~- [4 }" G

　　8、喝咖啡可护肝，解酒。公仔箱論壇$ u" M; r+ V+ w( `8 [

　　9、咖啡可减肥　喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。

　　10、黑咖啡可有效改善低血压。9 w$ y( @4 Q7 n
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　　11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老

作者: cutieren 時間: 2007-10-10 05:08 PM

收藏起来，改喝咖啡试试。

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