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標題: [健康食品] 6大抗濕疹食物 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-10-4 05:55 AM 標題: 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物
綠豆放大圖片 os.tvboxnow.com, t" e$ { ~4 Z. l; y

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 . l, S( |7 c, e/ @% g

綠茶放大圖片公仔箱論壇9 k4 g# Q) }# \# r

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。公仔箱論壇: v! g7 t/ e3 p% h6 g" N
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馬齒莧放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb: ], d" h1 J5 Z# B9 t) _+ G* v

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。
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桑椹放大圖片

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v0 n* ]9 N! k2 T. k+ c
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薏仁放大圖片 os.tvboxnow.com1 n, |& T* J" w5 @ }

薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 / k3 m) y4 T# z0 m1 r

泡菜放大圖片

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。

泡菜千層酥放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb) ]" b# A; y. y' f  Z; U" v  H  f

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！公仔箱論壇& |# B! K; M2 d0 |! H( \
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊 9 @* z4 x' E( S. ^  u8 h, F. i" E( R

做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。( B9 g2 J ~ e( u7 U* J. [& }( p6 b
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q$ \: C K6 h5 P9 ]6 q3 @/ d3 z

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 f0 d* K& s7 J3 {% E0 j

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綠茶啫喱放大圖片 - J2 |4 G5 v: P( [7 d# i/ R

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。

材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O9 J8 p3 w; _
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 6 Z7 ?- G& x) \) I

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綠豆海帶生地湯放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb, E+ f; B$ a$ A2 [0 s& h2 o Y+ g6 l

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ # p, A' y: u' l# d

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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1.瘦肉切件，汆水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F/ J3 u' g) I; n
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 : a, V+ V3 a( }, t6 i

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ 2 Z2 }4 Q/ k" @. U6 k3 ]

材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb1 L$ d Z9 Y; Y1 S3 Q" V

1.馬齒莧洗淨切段，備用。

2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。

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作者: Langjai 時間: 2011-10-7 04:24 PM

Thank you

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