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標題: [健康食品] 6大抗濕疹食物 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-10-4 05:55 AM 標題: 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物" u. M4 r" G- ?8 n. |
綠豆放大圖片

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 : v0 Z; o: N8 {' d
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綠茶放大圖片

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。

馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。

桑椹放大圖片 os.tvboxnow.com2 u$ y6 Q- {3 M: G- n8 i

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 4 ^- T& I- H; M2 \( f
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薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。公仔箱論壇& r4 {# ]( O' L( M: I7 a' U
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泡菜放大圖片 5 M* ^2 S5 p8 G: k+ U1 t0 t# C

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。

泡菜千層酥放大圖片

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ tvb now,tvbnow,bttvb0 r& n3 W( I+ l4 W

材料泡菜 100克、千層酥 1塊 os.tvboxnow.com8 D. L! I% Q# k t3 A$ h
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做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。3 k8 P- `3 x8 c' n$ l, X( `% b2 L

2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。5 Y+ M" g" _' D8 d$ N4 F; A

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。os.tvboxnow.com$ b( `. `$ n" P- m1 ~' y& ]6 z! M

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片 ! s8 G/ y5 s1 t

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 os.tvboxnow.com, s* ]0 i) O/ B) V7 Q  u

材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 os.tvboxnow.com6 Q1 b/ J4 b& l7 K
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綠豆海帶生地湯放大圖片公仔箱論壇8 f6 O1 X; {! ]: j+ v [/ [

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ tvb now,tvbnow,bttvb8 j# C9 D' C1 e. K3 Y: ?

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z0 q9 h0 Q8 s& O

做法放大圖片

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1.瘦肉切件，汆水備用。tvb now,tvbnow,bttvb. M }. d4 E( J5 H

2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 tvb now,tvbnow,bttvb: t0 _# O9 Z/ F0 `, _; N

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！

材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb- `% {2 l# ^1 `

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [9 D+ K- s' R- b7 g3 y# u

2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?/ ^/ ~4 l/ E4 t
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作者: Langjai 時間: 2011-10-7 04:24 PM

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