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標題: [健康食品] 為孩子準備健康零食,食乜落肚心中有數 [打印本頁]

作者: d82622    時間: 2011-10-2 07:43 AM     標題: 為孩子準備健康零食,食乜落肚心中有數

本帖最後由 d82622 於 2011-10-2 07:44 AM 編輯
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/ B( a5 i7 v$ f# z5 g小學生最愛的學校角落非小食部莫屬,薯片、蝦條、媽咪麪全是小息伴侶,家長怕孩子亂吃,乾脆扣起零用唔准買。與其這樣,不如為孩子準備健康零食,食乜落肚心中有數。無糖曲奇好香脆! l% p; E2 J' h& T+ }0 l
曾經親手做曲奇的人都知,餅身越鬆脆香口代表使用的牛油也越多,即是越肥膩!而美式軟身曲奇更是牛油及糖的混合物,超級肥!美國 Joseph's無糖曲奇則是例外,它以麥芽糖醇及芥花籽油代替砂糖及牛油,吃起來雖沒一般曲奇那麼香,但勝在夠健康,多吃幾塊都無問題。 + E* Q. d2 L7 B& B

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零食又怎少得薯片及蝦條,但香口背後是高熱量油炸陷阱,一包 60克薯片有 335卡路里,等於碗半白飯的熱量,更甚的是油炸零食含增加血液壞膽固醇的反式脂肪( Trans Fats)!唔想孩子變肥妹肥仔,可以烤焗零食代替。 Barbara's芝士條雖每 56克仍含 300卡路里,但烤焗處理不含氫化油,即無反式脂肪,更以真正陳年藍芝士及車打芝士製,無人工香味及色素,有別於一般吃到手指變橙色的芝士條! tvb now,tvbnow,bttvb# {' u2 D  f  o4 \" d

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c.Barbara's芝士條無人造色素,陳年藍芝士及車打芝士製,好惹味含 Vit.C果味零食
" G. p: S6 ?( _6 P. ], _8 B* [os.tvboxnow.com大部份果汁味糖果水果欠奉,只含糖,更遑論維他命 C。不想吃糖停留在過口癮的層次,就要看成份標籤!例如 Florida's Natural Fruit Nuggets,一包 51克軟糖含一份水果,所含維他命 C足夠一日攝取量,加上以有機水果製,好味又健康。
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得分: 4.6分
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f.Florida's Natural Fruit Nuggets果味十足補充纖維穀麥條
( U+ h3 `4 Q: V) h8 Z5 F8 Hos.tvboxnow.com小朋友偏食嚴重,菜唔食,魚又唔食,營養點會均衡?如要補充纖維,家長可以穀麥條代替一般零食。一般穀麥條會加入果仁或水果乾,以增加口感及營養價值。若嫌原味太單調,可選朱古力或乳酪味道,用來代替熱量奇高的朱古力條一流! ' K) c  `4 j, v8 u6 y+ U) z
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* ?/ K! g' c% R9 d& p7 V' Y公仔箱論壇h.aLive堅果朱古力穀麥條,內裏堅果含有維他命及礦物質可口有機薄脆片放大圖片
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9 @: o* F+ x: B+ W公仔箱論壇薄脆片通常以米或豆製,味道比薯片及蝦條略為清淡,但卻同樣香脆可口,而且少了油膩及鹽份,相對較健康。如 Genmai Life黑芝麻脆片,全以有機食材烤焗,無反式脂肪,食得較放心。




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