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標題: [健康資訊] 泡腳的好處 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-10-9 02:07 PM 標題: 泡腳的好處

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 - h, O, ^: X' ^2 t+ n2 H, E
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，os.tvboxnow.com% n( b0 Y! y4 e; m
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb- N! c3 f! h  b

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G5 ?' H% V7 |( T

●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。' Z1 c9 s% I/ Q4 H6 f1 |4 Y
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●薑泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v/ J( H0 q, h3 O' L: j
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。公仔箱論壇4 u# Q$ f% I( S. N
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●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。( a; S6 Y. Z* f( L  m0 i5 S# ?; L2 i

●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：os.tvboxnow.com& c. a+ S8 O: u( U
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。: _2 u# _' S4 J9 f' ?3 s) w
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。

浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。) G2 M' k; B* v( A7 s8 o
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。os.tvboxnow.com/ [7 ]$ ]# P- c8 d
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

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