6 T. t2 B: U6 o* D6 ~, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的 選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀 很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。 os.tvboxnow.com- F. |; c9 ?+ j7 d
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(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因 ，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。 8 h+ a6 p4 j/ E2 z' i1 T' Htvb now,tvbnow,bttvb 0 X1 B. a/ Q) A* g5 S(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓 ，故會增 加食慾，令自己更肥。 ( u: C* M) f: l% k; }" a) wtvb now,tvbnow,bttvb 5 S. L0 r3 ~) ~3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番 滾，會令湯內的分子變質，影響健康。 ( S2 |% i4 w( g3 b- X+ P" Y * q9 J$ n( ^' J9 j8 S3 Btvb now,tvbnow,bttvb(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇 等， 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 " ]4 j2 j W# utvb now,tvbnow,bttvb + U4 z) Y0 y. y$ S公仔箱論壇(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾 ，所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。 / F, G1 q5 E* W: s; j! o- f公仔箱論壇+ B7 Y4 w& @# I5 u& { Q
(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了，如油炸鬼。 + h; d! I* C+ ?% A
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(25) 少飲用罐頭湯 ，因已經翻煲，會致癌。 , Z) \: d# S2 f ?/ A- |6 ~' y ~
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(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運 動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會 好些。 tvb now,tvbnow,bttvb! K2 W3 d% g" ]" `! E7 G; e5 w* G
* ]+ n$ q- ?' j, b(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到 脂肪。 O* J# M* V7 c% Q公仔箱論壇 % \0 h' N/ c1 j9 S(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 這是中年 發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。 公仔箱論壇/ [' w' x# [0 ~4 K6 }% N
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(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時 會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有 助健康。 & B' n0 J9 H. ]& u
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(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動 就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑 步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則 所減的只是那個麵包的能量。 公仔箱論壇8 Y; i/ \) S0 j0 N1 x
7 |. X# ]4 q/ ]2 }! }/ Ftvb now,tvbnow,bttvb(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較，如相差百分比二 ，就可以測出新陳代謝是否好， 否則就証明代謝慢。 7 P b! p) X/ C2 i/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l, J' c0 k0 O. R4 s( h% h
(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。 5 j& k( h* i [+ M5 a
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(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ，好傷心臟。 ) C1 y+ V" q8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. f& N8 T K+ f! @9 r) s+ X7 C. ~
(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用作者: marcus0828 時間: 2007-10-8 10:36 PM
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thx.....作者: nicotang 時間: 2007-10-24 02:35 AM
好帖一定要顶!作者: monmon01 時間: 2007-10-24 02:48 AM
Thanks for sharing...作者: stormzzx 時間: 2007-10-26 07:31 PM
thank you veli much 作者: catchybread 時間: 2007-10-27 09:18 PM
tq very much ~~~~~~~作者: tincan 時間: 2007-11-12 06:11 PM
thank you for sharing this information for us作者: nd126 時間: 2007-11-16 03:25 AM
thank you for sharing. Very Helpful作者: hildaha 時間: 2007-11-16 03:30 AM
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circumstances.作者: l77o5twa17t3d 時間: 2007-11-16 03:51 AM
thx 4 sharing作者: QQ-noname 時間: 2007-11-19 10:21 AM
