標題:
[健康資訊]
造成身材浮腫的殺手食物
[打印本頁]
作者:
9598
時間:
2007-10-8 07:30 PM
標題:
造成身材浮腫的殺手食物
１．泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為６．７克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。
. ]( U1 J: f1 r" I4 S* E
2 v- p2 k+ W/ p% b
２．燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量４．２克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
, g7 r6 _8 c. T, Y, C' n1 R/ j, A
5 e' Q7 R3 J6 {) s
３．披薩─１／６塊的含鹽量３．５克，尤其是披薩皮含量更多。
# w9 x, E+ X/ T4 f9 [7 d% I3 w9 B
os.tvboxnow.com5 p, a' F" P- F
４．吐司─每一片吐司含１克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
# f5 z& x) a, k( b# r# Z7 ?: u8 Y
, t) k- X/ d2 W9 pos.tvboxnow.com
５．魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）─魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
* w ?' L4 y$ F5 [: E7 E N$ g4 Bos.tvboxnow.com
4 l" p/ i% r9 r) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
６．醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）─這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。
作者:
HKTIU
時間:
2007-10-9 02:02 PM
thank you for sharing:014:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
