) J7 b! h$ \& n* o, h公仔箱論壇16.只吃瘦肉，不吃皮。 4 A( ]2 Q- Y* Y2 H5 Jos.tvboxnow.com 2 p P3 @. Q2 z% n4 A6 nos.tvboxnow.com17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。 8 u; ~$ |# {7 I. L1 \tvb now,tvbnow,bttvb 0 `. F3 _) f' v1 Q& a; O- [; X7 t! xtvb now,tvbnow,bttvb18.寧願吃水果而非果汁。 2 ^* ^" k1 E7 S' g- U6 p8 H公仔箱論壇' t. E5 g& O; z0 x3 D. [, Z
19.只在餐桌上吃東西。 公仔箱論壇8 A% `# Q6 [ o- q- V
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20.不邊看電視邊聊天並同時吃東西。 4 r% v' w0 d5 A* Q* Z4 ~) z公仔箱論壇$ w8 ]$ N2 a' R6 k) c8 r0 `
21.不要把肚子看作剩餘菜的垃圾桶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I+ `( G, I' G$ g8 d( n6 p& ^7 ?
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22.飯後立刻刷牙。 tvb now,tvbnow,bttvb, h9 l9 m c6 R! d( z/ |
* m# `/ o, O0 V4 J# F7 }/ t6 j; p公仔箱論壇23.把零食放在較高的位置或索性不儲備。 0 t0 l9 w9 l/ {( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p- E; h+ X" v# B9 U
24.肚子餓時，不去買東西。 E' u7 Y, g+ x M" C5 T
" {& Z# w1 e4 o- x! Zos.tvboxnow.com25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。 - f4 M) _4 p e( Z) M, A 0 }$ g& [& k3 j26.購物時列出購物清單，不要額外多買。 os.tvboxnow.com( P7 F: A. P# ?1 @/ Y j9 n
1 x, K5 O t: _5 g. w/ f3 c; d: U: r公仔箱論壇27.食物少油及避免進食加工食物。 . T$ P- E, ]8 j/ T+ y$ t0 F公仔箱論壇 & ?$ A4 T$ o- |3 W7 Q: q28.每天做半小時輕量運動。 , _! o: c6 K. J) [/ S; P/ H" A tos.tvboxnow.com+ W0 |) d3 j. T" _/ O4 I" n* G
29.不可進食辛辣、油膩、太鹹及加工的食物。 . `7 {/ s- I; T" p. Z/ btvb now,tvbnow,bttvb h7 w$ x% D0 G/ D% o( C, m# L公仔箱論壇30.應大量進食蔬菜、多飲水，每天至少喝八杯，每天起床即飲兩清水或脫脂 / z# T; Z# g! }奶。 / ?# C Q3 m, a) a* b+ j+ g6 t4 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w: c0 K9 \6 H1 a
31.每晚以一茶匙粗鹽混和熱水浸腳十五分鐘及睡前單腳跳十次及掌心按摩小腹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n) X" e) r& b% v3 W$ ^: A
十次。 os.tvboxnow.com- y% J! V& Q0 B) p* Y
