近日到某公司教授工作間伸展運動，當完成一式「仰天伸腰」後，問參加者腰部還可做甚麼動作時，有人隨即彎腰向前，使頭置於胯下視人，頓時惹來眾人譁然。香港的上班族真的是能「屈」能「伸」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r. Q! {: o; K3 L
其實「屈」與「伸」是伸展運動中常見的動作，如把身軀向前彎，便是「軀幹屈」，反之便成「軀幹伸」。定期做伸展運動，可改善肌肉和軟組織的柔軟度，並有鎮痛效果，同時令身體得以放鬆和紓緩疲勞，有助預防關節勞損。 , c' G8 I& R( O) ]) b2 ]$ U
