標題:
5道简单易做的美味美食
[打印本頁]
作者:
10606
時間:
2007-10-6 11:42 AM
標題:
5道简单易做的美味美食
r5 Q* @2 h/ M1 O5 A- v# k. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西红柿炒西兰花
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j* u9 d% e8 y5 t% |8 q$ }
准备时间：3分钟 烹饪时间：8分钟
8 O8 Y; i" p; Z/ b5 ^8 I; mos.tvboxnow.com
特色：谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。
, K* S* T# h+ Y" d8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用料：西红柿 2个 西兰花 2棵
% n6 a! H5 E0 J+ [& l- J/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
油、盐、鸡精 适量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d9 f P' n# A- ?; H% h8 x! G8 C" R
做法：
0 a! R4 m2 V$ m6 i. g& R3 L
1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。
tvb now,tvbnow,bttvb, s+ A: i7 P3 ~, N( A7 M& x
2. 西兰花洗净并掰成小朵。
" i+ v, P/ u& G公仔箱論壇
3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
tvb now,tvbnow,bttvb' E8 X9 H% F4 n$ Y4 q
小贴士：
- G! z8 t# ~! y8 d: R& H4 u
1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
os.tvboxnow.com3 M2 R+ M6 d% Q$ ~- e
2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
tvb now,tvbnow,bttvb, u2 I% z y% D* y
% U. W0 d2 j5 u' y% N" F: B) ^% [公仔箱論壇
公仔箱論壇- M) M' S" U; s' V. ?6 B
. q& F& U4 f; x7 ?& ^4 m
白菜鸡肉粉丝包
2 }2 s# Z% V1 w4 s0 C$ ~. a( c
% z8 }0 H A3 g- }4 L8 e
准备时间：10分钟 烹饪时间：15分钟
公仔箱論壇! C$ f+ `! l/ Z9 {! [
特色：卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
; ^1 [8 s* d! Jos.tvboxnow.com
用料：鸡胸肉 100g 胡萝卜 1根 粉丝 50g
: u" j' n2 c1 @; }2 K1 L8 q2 O公仔箱論壇
白菜叶 适量 葱 1根 姜 1块 酱油、盐 适量
公仔箱論壇# G3 p4 y7 a4 L
做法：
# Y2 s8 Z/ x* T' F# A9 N) ^7 y: D公仔箱論壇
1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
, p( G$ Y1 i# B5 V
2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
" Z$ C7 S/ V0 l2 C; {1 I' Q' utvb now,tvbnow,bttvb
3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。
1 _6 Y8 _! v% {. \: Z' `/ k3 m
4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
公仔箱論壇6 h2 j3 K1 Z" ?
5. 放在平底锅里煎熟即可。
2 m, w3 M, ]" L9 M1 A; Jtvb now,tvbnow,bttvb
小贴士：
6 k: H$ P! i8 g4 J8 e, y* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。
公仔箱論壇" |- G3 H( R. E' b) |
2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
os.tvboxnow.com8 v# I& _# Y; t9 l9 L
5 ]1 q; x0 G7 _8 K5 f
8 @" N* @2 f5 Y: E. k公仔箱論壇
公仔箱論壇! m+ |* I L* r8 A n" ?6 S+ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D+ T% ] {9 w: ?& @- L& g
丰收的田园
; W3 e4 x- P+ J/ X* i) j; n
T8 G& ~4 @ Q Vos.tvboxnow.com
准备时间：15分钟 烹饪时间：2分钟
) |# e) | y. T. L: tos.tvboxnow.com
特色：简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
tvb now,tvbnow,bttvb f7 `, ^# O5 f
用料：黄瓜 1根 菜花 1/2棵 熟花生米 少许
公仔箱論壇5 z* v6 K3 L2 M+ W3 V
盐 1茶匙（5g） 鸡精 1茶匙（5g） 香油 1茶匙（5ml） 生抽 1茶匙（5ml）
$ M7 Q$ d% n5 d: O8 N( {
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb1 c/ s( m/ L- o6 ]% r! Q1 }
1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。
5 r+ F& c% h7 l. c! p4 H8 ^os.tvboxnow.com
2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
$ s) b4 L5 h" {) l0 `8 q& H+ |
3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
公仔箱論壇7 a6 F- ^3 a, ]! e- [
小贴士：
( E# B" V( C' W4 q. R, ?6 p* Q0 Q* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。
2 m' H/ ]0 _9 m( N# G5 U) Jos.tvboxnow.com
2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
2 ] A! F# Q* D- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
m p# k7 O) g公仔箱論壇
公仔箱論壇. n8 V7 w; P+ i! Z. `
- p$ S, m( U* t6 L
迷你无边PIZZA
$ z/ _9 `8 {; ?# {1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M2 C" n- p, o- h3 ~! z G
特色：想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。
# f: v- y3 x# U: M3 o S公仔箱論壇
用料：片状饼干 若干片 西红柿 1/2个
公仔箱論壇8 [2 c: `# S9 ` N @# w# m
青椒 1/2个 片装奶酪 若干片
/ Y% M( D* J* {公仔箱論壇
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L( w4 R5 |1 k+ `9 l/ i
1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。
9 t- p- J% W! A1 T8 [
2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
( m/ w/ {' T2 Ptvb now,tvbnow,bttvb
3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！
7 `$ `! G. O, M }8 L7 J* C* M& mtvb now,tvbnow,bttvb
小贴士：
9 h% A3 a& G7 V/ U
除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n( `8 h: Z1 ?6 ?! s1 D
公仔箱論壇* s0 y1 I8 u8 d' T1 u0 `
os.tvboxnow.com! x" }. B# Z( ?1 P. O+ f3 h
tvb now,tvbnow,bttvb/ V+ b7 Q7 o" G
, u& t. Y" g" P0 @7 |os.tvboxnow.com
红烧大排
! @( H! x, K2 n# ctvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com5 ~4 j# I' x7 e
准备时间：8分钟 烹饪时间：30分钟
tvb now,tvbnow,bttvb) Z4 Q2 u3 ?; {- m5 C5 G
特色：吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。
0 x" O; R" X9 } Qos.tvboxnow.com
用料：猪大排 2块 盐1茶匙（5g） 白砂糖2茶匙（10g）
6 K8 |! P/ m" d$ t, d" a' \
鸡精1茶匙（5g） 红椒 1/2个 老抽 1汤匙（15ml）
/ F* ~+ g! T2 J- h# ^
葱、姜、蒜 适量 腰果 50g
2 M, X" O8 g( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m0 R$ w5 T" ~7 O/ r4 u
1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。
% S( A1 H5 t8 }0 W
2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。
, t7 Z2 g% z7 B" G0 T+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排，再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。
0 G+ Q: W) D1 Q+ d; Y/ D
4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果（没有腰果，花生米也行），再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！
os.tvboxnow.com" ]0 m4 y G# b# C9 E* c
小贴士：
) E9 s5 v. \( V$ W& A( {% ttvb now,tvbnow,bttvb
如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。
作者:
cice0708
時間:
2007-10-8 09:36 AM
wa....几靚個喎...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇! m+ |* I L* r8 A n" ?6 S+ C
