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[健康資訊]
水是最好的藥
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作者:
9598
時間:
2007-10-5 03:06 PM
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水是最好的藥
平時很少喝水帶來的疾病
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你了解身體缺水會導致哪些疾病嗎?你知道僅僅用水就可以輔助治療慢性疾病嗎?
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也許,您長年患有關節炎、過敏症、高血壓;也許,您正在經受哮喘、糖尿病或腸炎性疼痛的折磨。那麽,請您讀一讀《水是最好的藥》這本書吧!美國著名醫學博士F·巴特曼根據自己多年的臨床經驗,發現了一個震驚世界醫學界的秘密——許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。
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然而,不可思議的是,人們往往會犯最基本的、災難性的錯誤:當身體急需水時,我們卻給它茶、咖啡、酒或用工業化方法生産的飲料。不可否認,茶、咖啡和工業化生産的飲料不僅含有大量水,而且還含有一些對身體有益的物質;與此同時,我們也不能否認:茶、咖啡和工業飲料裏含有大量脫水因子,這些脫水因子進入身體後,不僅讓進入身體的水迅速排出,而且還會帶走體內儲備的水,這就是我們越喝茶和咖啡就越想小便的原因。
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身體缺水不僅會發出口渴的信號,還會發出各種各樣的患病信號,如腰痛、頸椎痛、消化道潰瘍、血壓升高、哮喘和過敏等。巴特曼博士在幾十年的研究成果中發現,消化道疾病、關節炎、腰痛、頸肩痛、高血壓、高膽固醇、超重、哮喘和過敏性咳嗽、糖尿病等疾病與體內缺水有非常重要的關系。因此,正確飲水對一些疾病有輔助治療的作用。
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最簡單的醫療方法
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使用400克的水杯,一天最少喝6~8杯水,酒、咖啡、飲料、茶都不是水。
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飲水的最佳時間是在進食前半小時、飯後1小時後再喝水。大餐之前或睡覺之前,應當多喝兩杯水,特別是心絞痛患者。普通自來水是良好的水源,除非有證據表明它受到了化學汙染。
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正確的飲水量
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每個人體重、身高等體征不同,所以充足的飲水量並不完全一樣。你可以通過尿的顔色來判定飲水的量。正常的尿色應當是無色或者淺黃色的。如果尿是暗黃色的,甚至是橘黃色的,那就說明你在脫水,這意味著腎髒正在爲驅除體內的毒素而拼命工作。你可以每天增加一兩杯水。如果尿量下降,而腿和眼睑出現了浮腫,就得減少一些飲水量。
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如果每天飲用10杯水,應當加3克鹽。但請記住,必須確認腎髒能夠制造尿,否則,身體就會腫起來。如果你覺得皮膚和踝部發腫,請不要驚慌。你不妨在幾天之內減少食鹽的攝入量,增加攝水量,腿部的浮腫就會消散。還應該多活動、多鍛煉。肌肉活動會把過多的液體壓擠到流通的血液中,一部分鹽隨著汗水和尿液一起排出體外,同時激活消耗脂肪、膽固醇的酶,您就可以保持身體健康。
作者:
andrewtanwaiboo
時間:
2007-10-5 03:49 PM
thx for share
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