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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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唐安麒（健康食療專家）
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7 h/ X" R7 L* R  [8 X有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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6 B- |- |# a  ?, t, \( Y: d( R有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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: s5 _; c; p. u/ y8 z# tos.tvboxnow.com除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 + n3 ~7 x3 o. K# K

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. s$ n5 O9 ?3 O' _$ @6 h0 b( x: l具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
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8 U. ^4 p; h3 Stvb now,tvbnow,bttvb即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 公仔箱論壇  ]1 c& w9 a7 _0 H) t9 C

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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 tvb now,tvbnow,bttvb% ?4 N4 }* D, W) }5 f8 B4 b
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. u0 G  W6 l3 Ztvb now,tvbnow,bttvb經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 os.tvboxnow.com* Z" Q  n, J, C2 T! v
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb# Y1 B3 U: s( p3 [% ^; }" P/ M

4 d% N2 @. C) a8 Ios.tvboxnow.com做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J$ ^! {5 [% K8 F5 P2 M1 W& b, m

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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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6 w& J& F. q; [; O# P' y; O公仔箱論壇2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。os.tvboxnow.com% c0 p; S( B  N7 ^
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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. ]: x* \: `4 k6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片
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- x) G3 G, [5 v& o) o- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 6 w9 a' I5 X  j% t5 @5 F6 V& p% e: A

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& o0 U; l, n: a3 V! b5 a) J+ Z公仔箱論壇1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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0 |7 E$ v0 A2 u/ x# F" u$ g) w& @1 }- Wtvb now,tvbnow,bttvb2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
! }0 a3 t, r2 T/ f' b+ c: L/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~4 h* f6 q: X% r* ^3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。公仔箱論壇0 L  v+ ^* v  ^9 S

, A6 P5 o0 ^- \3 f# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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6 L& O/ W. @3 a/ d公仔箱論壇貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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- y! \5 |/ E$ s9 [( _) F5 r養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 0 m4 Z2 _5 ]; a# E, y* l; _1 d

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5 s# R% l! X' y$ l8 ios.tvboxnow.com百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ 0 ~5 p0 A. @. E8 z0 H; X; P5 E

8 l& n  R3 [$ O5 p材料tvb now,tvbnow,bttvb% N9 Y4 m5 V* v( h6 H& |
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙' x8 K/ r! d! F. A% K+ c8 {* g

: V' c' ~/ O- ytvb now,tvbnow,bttvb醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 + Z5 A& o) ~  W2 a& M9 z6 C7 U
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做法
$ f% }3 H+ b1 j- r2 f! c% J公仔箱論壇1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。8 U1 f% {  U1 s$ G1 ]

, g; U; F/ M* D! J5 C1 z0 W. j4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y; }% x0 Q& F  n) e, W
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 + t2 X9 P0 U. s5 ~
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 公仔箱論壇. ^3 c* ?" \2 l
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb1 v4 ^9 P7 \8 Q0 u4 J7 L- o% Q
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做法放大圖片
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2 r) W8 S* T5 P% H4 h) O  @$ ^7 N1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。公仔箱論壇+ g- J6 n3 m; d1 K' q4 P1 q. B
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。; D9 w/ k8 |; N8 X) d; w5 S
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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