標題: 情緒的四放 [打印本頁]

---

作者: wwfrita    時間: 2007-10-4 06:20 PM     標題: 情緒的四放

每一個人難免都有情緒 公仔箱論壇$ V9 f! g. S3 @1 b3 a

" h* w, [5 o9 S# R" x- etvb now,tvbnow,bttvb正面的情緒是積極、樂觀
$ P: q6 B* `: g公仔箱論壇) u- G' k9 |, Q' A
負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。 tvb now,tvbnow,bttvb' g9 K% q+ E! h2 B
0 x8 G* y. p% e  n, t2 k& b* h  H3 R- a
tvb now,tvbnow,bttvb; W6 r+ T% F: p+ E8 Z8 W# F! a
　情緒管理有四種方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C+ d2 ?, Q+ E1 Z9 I

+ E8 m4 d4 R- M4 P) Y0 f( T一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空，
% g* ^- O+ t& z9 z; X3 vtvb now,tvbnow,bttvb
/ T9 n" M! w$ @3 n8 ]8 B; H) @1 A我們姑且稱之為「四放」。
' f- i- W8 e1 I3 @! o; J1 |3 F4 A: I% X6 Z1 S

! q$ s3 I, n* ^3 Q& k+ oos.tvboxnow.com公仔箱論壇- ?1 Z0 F" C3 w& C5 W& K
現代人最需要身、心放鬆
- ~; }: K1 ?# V3 l% rtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com8 v+ g0 |% P& Z. `" |
站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，
  G3 x+ S8 _: F  i/ l! f. }& p+ J公仔箱論壇os.tvboxnow.com( T7 L7 K1 ~- t1 L9 x; A! |$ b% u
人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
, e1 T) f. Y7 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* \/ i, T* }7 V6 p$ @
我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。 % D# H/ [9 y1 b! v; R9 h5 B

3 |* w$ R% `2 K; `' T$ [$ k# J) i公仔箱論壇在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。 公仔箱論壇$ X9 k0 l" d- O- W

$ Z# \0 r% [1 s7 u7 S, B有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
# D' n0 ?6 m6 y* Z  x  Q9 Y# r& w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S3 `' v$ E( F' B8 M
阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁，   y0 f- K4 z5 F* c

: [+ C% f: u, _1 Y! `$ ]/ `公仔箱論壇於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」
2 K; G! \/ O* Y. etvb now,tvbnow,bttvb
1 A! K% g4 T4 ?( g* q1 r+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。 tvb now,tvbnow,bttvb: _1 c. u9 F' N$ f% l  `
公仔箱論壇$ [/ c6 J) b/ C5 H' c
億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」 os.tvboxnow.com; y4 L. X! I' t1 ?" \3 t' r( O( z: x6 ]
os.tvboxnow.com2 U# Z! J& n! X( R: U
億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」
5 U) ~0 M8 b0 L' ~. utvb now,tvbnow,bttvb& X7 F  l+ Y  r( c0 e
佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」 公仔箱論壇6 V; }+ q  z) F  C: \% G9 c8 L
公仔箱論壇* E8 K# l* c' O* X
　　懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。
; g) M9 L" E2 G5 U0 ttvb now,tvbnow,bttvb
7 B. \$ b. s' Q. p- }% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a% V$ `, I" D1 e8 ^  L
tvb now,tvbnow,bttvb7 i+ D* @+ o& ?- V- V' s4 V
第二個方法是「放下」
3 y; W/ ~. h- r# q" o" \: Y
' V# A0 [5 {! P7 a# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。
# m* @; X6 n! _, p$ }
5 P8 g7 e3 u- {9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」，
5 w$ i+ P. J+ Dos.tvboxnow.com, S4 _9 P1 `% p# }& t
怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。
) D: e% A6 [& L% n3 {! b  u. Gos.tvboxnow.com
7 H" z8 l  d* D) l) Wtvb now,tvbnow,bttvb各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理，
. G6 v# _5 m7 m0 e公仔箱論壇
# x: [) L4 h+ V$ n公仔箱論壇不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。
( A" G" t3 l8 p) s' C5 K/ B公仔箱論壇/ a1 q2 k: Z0 I/ ]) S8 r4 f2 s
你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]) N) v) T9 N3 a( y
os.tvboxnow.com/ L, O  C8 V  ?: ^) x

4 `/ V, N! D( W4 R6 x0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S+ ^. u- }. e  O* T/ k
第三個方法是「放開」
, s. b* m- A. U/ _1 kos.tvboxnow.com3 K7 ]' W0 u# t; F7 [
我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B1 n: i! l/ w7 r: A5 D

$ c3 B/ F" l2 i" r, Dtvb now,tvbnow,bttvb如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。
' S8 _. v: o# V; ^7 g( v. `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M6 U+ @/ Q2 x/ w% J
比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 0 F! S) h' h5 [" t" ^* X

; w6 K4 R7 U, [0 y# l, fos.tvboxnow.com再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教，
8 I3 c" U' r5 D/ |公仔箱論壇
. ~, ?0 s6 Z) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。
' w  ?* w0 S4 Y* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h1 m: t, n9 f' v; c/ |你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。   A6 b! N' [3 x. e: z0 u. O% D
os.tvboxnow.com9 t$ f6 z1 ~  Z8 w7 A- |
4 j! H/ d4 E4 M+ E8 \' Z) \, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i! w* o3 ^) W! p+ y& F
最後是「放空」 公仔箱論壇7 f- M8 U5 G+ Y4 X, g# J8 r
tvb now,tvbnow,bttvb- A, B& T* T, a( d" Q  L0 c
完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |3 _, {, m0 s$ M) o7 E

* m/ V7 g+ q; Y! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，
& `1 q& {! E8 f; Q  w6 m' \公仔箱論壇
$ ^6 w9 I- i: R) O- |/ [9 \2 i- |tvb now,tvbnow,bttvb因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空，
* M4 ~* E2 @! [, U+ U) Y
2 W! S+ P  t8 G6 g7 o- w4 e. ]3 G1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己，
8 B( a& _! i/ @5 @1 y- S公仔箱論壇. |: V- _: |+ [4 e8 Z1 {
到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。
, Q1 s* X) w- R
4 f8 a+ `8 p1 v% ], U. Jtvb now,tvbnow,bttvb  |$ x& d. C: j+ B$ F

7 z# P: ]- _' J公仔箱論壇　　佛教有一個著名的故事： tvb now,tvbnow,bttvb( i) a$ m! j4 D, A$ r
: m+ r# M( J7 u- }7 O5 t, `( ?/ c
一位學問很好的教授，
- Z$ k; [& Q! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. z3 X' C, S* m5 A
有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下，
" Q4 U7 L" [- s( i) c" E
0 z& H. n  L' r! e, ]滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」 : u( S  J7 v1 S, V1 l3 m* `: i
- j* F' u& v& f  b8 f6 N
老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了， , h0 q2 y+ k6 M

% R2 t. I4 p$ H+ f; C/ J4 C3 m* g- dtvb now,tvbnow,bttvb他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。 6 x4 z' U7 f. _" C% w

5 }+ e8 ^4 Y6 I4 Q教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `* V* c: _9 c3 S
公仔箱論壇  J. t; ~$ ^9 e) L# M/ R
老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話， 公仔箱論壇' o, ^5 N+ k( D  `, p+ f' X

( ?7 S5 _2 A4 n$ ~/ {: ]公仔箱論壇你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~  V  I# o: T4 E9 s

2 B: ~1 v$ B; [9 Q+ I/ C公仔箱論壇所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。
" s: i6 _% Q+ {/ x  m! |. v4 t, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O( G3 H& f5 \# m  ~
若不能放空，就還有「相」在。
" }  |4 P; O" S; M) `3 t. B公仔箱論壇公仔箱論壇8 g, X& v1 _6 i& ?/ t9 O
放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0